Your PR could be refused to Austraia, even if you can pass the points test, if your score is less than you listed in your EOI. Use skillselect.com.au to get the best migration agent to help with your skillselect application and to find migration agents nycairportslimo made a real revolution in the industry. read more for a dependable seller that will give you the inkjet labels you're looking for quickly and easily. Visit seo salt lake city to find out more regarding Find all the info that you need about " worm gearmotors varvel " at www.varvel.com.
In case you're interested in knowing more info on high yield investments, stop by kingsbarn.com visit this page for a dependable seller that will give you the 여우알바 you're looking for quickly and easily. Trying to find park place residences parkplacesresidences ? Check out this page: https://parkplacesresidences.com.sg Visit http://qualityassociates.org to find out more regarding ISO9001 Consulting. In case you're interested in knowing more info on Connecticut Limo, stop by www.ctairlink.com/

Manopouse, Saat Perempuan Berisiko Jantung

Diposkan oleh royan naimi on Sunday, June 30, 2013

    OPEN YOUR MIND. Penyakit jantung merupakan penyumbang angka kematian tertinggi di Indonesia. Angkanya terus bertambah mengalahkan jumlah penderita penyakit infeksi.  Di Indonesia, data dari Annual Scientific Meeting of Indonesia Association 2013 menunjukkan bahwa 27 persen kematian di Indonesia disebabkan stroke dan 7 persen terkait dengan serangan jantung.
    Katanya, penyakit jantung merupakan male disease. Namun kenyataannya, wanita pun kini menjadi sangat rentan berisiko penyakit jantung. Wanita terlindungi dari penyakit jantung karena hormon estrogen. Namun, ketika memasuki menopause, sifat proteksi dari estrogen menghilang. Pada akhirnya, risiko wanita terkena penyakit jantung sama besarnya seperti pria.
    "Memasuki masa menopause, hormon estrogen tidak akan diproduksi lagi," jelas dr Priscillia Myriarda, Sp.JP, Spesialis Jantung dari RS Bunda, Menteng, Jakarta seperti dilansir DuniaFitness dan Yahoo.
    Gaya hidup sangat mempengaruhi risiko penyakit jantung. Pola makan tidak sehat, kurang olahraga, kebiasaan merokok dan stres merupakan faktor pemicu penyakit jantung dan stroke.  "Ganti minyak goreng yang biasa digunakan untuk menggoreng dengan healty oil. Minyak canola, biji bunga matahari dan zaitun memiliki lemak jenuh yang aman bagi jantung," saran dr. Priscillia.
    PT. Philips Indonesia berkomitmen untuk mengedukasi masyarakat Indonesia terhadap pentingnya kesehatan. Bekerja sama dengan rumah sakit Bunda, Menteng, Jakarta, Philips menawarkan fasilitas Cathlab yang memberikan akses bagi pasien untuk menggunakan peralatan canggih.
    Cathlab merupakan sebuah alat pemeriksaan jantung yang membantu menginformasikan keadaan jantung dan bilik jantung, serta membantu mencari tahu suatu kelainan di jantung. "Cathlab memberikan hasil gambar 3D dan sangat minim radiasi," jelas ahli jantung dr Dicky Hanafy, Sp.JP. (*)

Open Your Mind
More aboutManopouse, Saat Perempuan Berisiko Jantung

Cara Ampuh Usir Rasa Pedas

Diposkan oleh royan naimi on Saturday, June 29, 2013

    OPEN YOUR MIND. Makan mi bakso dengan kuah pedas mungkin jadi favorit Anda. Demikian pula lahap menyantap ayam taliwang dan ikan bumbu rica-rica yang pedasnya menggigit lidah. Saat kepedasan, biasanya buru-buru menyeruput air air putih dingin dengan es batu. Namun, ada pula minum air hangat dari teko. Sebenarnya mana yang lebih ampuh?
    Seperti dikutip dair Plasadana, untuk menjawab pertanyaan tentang temperatur air seperti apa yang lebih efektif mengusir pedas, kita harus tahu dulu apa yang menyebabkan mulut kita bereaksi panas dan kepedasan saat menyantap cabai.
    Menurut dokter Emmanuel Ventri Gunawan, cabai mempunyai zat yang dapat mengiritasi lapisan mukosa pada tenggorok dan kerongkongan, sehingga usai menyantap makanan pedas tenggorok terasa kering dan nyeri.
    Diuraikan lebih lanjut, lapisan mukosa pada tenggorok dan kerongkongan lebih sensitif dibanding mukosa esofagus (lambung). Akibatnya ketika ada rangsangan zat kimia seperti yang ada pada cabai, akan ada mekanisme pertahanan tubuh untuk mengurangi luas paparan bahan iritatif tersebut. Caranya, pembuluh darah di mukosa akan menyempit (vasokonstriksi) sehingga luas permukaan mukosa memendek.
    Vasokonstriksi menjadikan mukosa pada tenggorok dan kerongkongan kekurangan suplai oksigen. Faktor lainnya, lanjut dr Ventri, sel mukosa yang mengalami iritasi akibat zat cabai memicu peradangan sehingga tenggorokan terasa lebih panas dan kering.
    “Nah, saat kita minum air hangat setelah makan pedas, terjadi pelebaran pembuluh darah di mukosa tersebut. Dampaknya, suplai oksigen dan makanan dari pembuluh darah ke sel mukosa kembali lancar. Pelepasan mediator inflamasi dari sel mukosa juga berkurang,” jelasnya.
    Inilah yang membuat pasien merasa tenggorokannya kembali enak. Oleh karena itu, saran dr Ventri, ada baiknya minum air hangat setelah mengonsumsi makanan pedas. Sebab, air hangat bersifat melebarkan pembuluh darah.
    “Minum air dingin akan memperlama efek dari makanan pedas. Dengan minum air dingin, pembuluh darah di mukosa tenggorok dan kerongkongan menyempit. Jadi suplai oksigen malah lebih lambat,” papar alumnus Universitas Atmajaya ini. (*)


Open Your Mind
More aboutCara Ampuh Usir Rasa Pedas

Makanan Bergizi Berisiko Terkontaminasi

Diposkan oleh royan naimi

    OPEN YOUR MIND. Nutrisi dari makanan sehari-hari sangat kita butuhkan untuk menunjang fungsi tubuh dan perkembangan otot yang optimal. Namun apakah Anda yakin bahwa makanan yang Anda konsumsi tersebut sudah bebas dari kontaminan?
    Keamanan pangan merupakan suatu masalah yang penting untuk diperhatikan. Makanan yang terkontaminasi sering menimbulkan keracunan makanan. Bahkan data Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO (World Health Organization) menunjukkan bahwa makanan yang terkontaminasi adalah penyebab dari sekitar 1,5 milyar kejadian penyakit diare, di mana diare berat juga menjadi penyebab utama kematian terutama pada anak-anak.
    Itulah sebabnya, untuk menekan angka kejadian penyakit akibat kurangnya tingkat keamanan pangan, diterapkanlah praktek pengawasan mutu makanan melalui GMP (Good Manufacturing Practices) atau Cara Produksi Makanan yang Baik (CPMB).

Kontaminasi Makanan
    Kontaminasi makanan adalah terdapatnya bahan atau organisme berbahaya dalam makanan. Sedangkan bahan atau organisme berbahaya tersebut dikenal dengan istilah kontaminan. Secara garis besar ada 3 macam kontaminan makanan, yaitu kontaminan biologis, kimiawi, dan fisik. Kontaminan biologis adalah organisme hidup, entah itu serangga, ataupun mikroorganisme seperti bakteri, jamur, parasit, hingga virus.
    Sedangkan kontaminan kimiawi berupa berbagai macam bahan dan unsur kimia misalnya zat kimia dalam pelapis alat pengolahan makanan, logam yang terakumulasi pada produk perairan, sisa antibiotik, pupuk, insektisida, pestisida, dan herbisida, serta dari bahan pembersih atau sanitiser kimia. Kontaminan fisik bisa berupa benda asing dalam makanan, misalnya paku, pecahan kaca, serpihan logam, isi stapler, lidi, kerikil, rambut, dan sebagainya yang selain mengurangi nilai estetika makanan juga bisa berbahaya jika sampai termakan.
    Berikut ini ada beberapa macam makanan yang memiliki kandungan nutrisi berkualitas yang sangat tinggi, akan tetapi rentan terhadap kontaminasi, sehingga membutuhkan perlakuan yang baik dalam penanganan dan pengolahan, seperti dilansir Yahoo.

* Telur
    Meskipun telur adalah sumber proteinyang baik yang mudah didapatkan dan harganya relatif terjangkau, akan tetapi Anda tetap harus berhati-hati saat mengkonsumsi telur. Bakteri Salmonella yang biasa mengkontaminasi telur mentah bisa menyebabkan keracunan makanan.
    Oleh karena itu, pastikan Anda memasak telur hingga matang sebelum mengkonsumsinya. Selain itu, cuci cangkang telur dan lap hingga bersih sebelum menyimpannya di lemari es.

* Tuna
    Tuna adalah jenis ikan yang rentan terhadap kontaminasi scombrotoxin. Kontaminasi ini terjadi jika suhu penyimpanan tuna setelah penangkapan masih terlalu tinggi. Pastikan Anda pilih ikan tuna yang benar-benar masih segar untuk menghindari keracunan makanan akibat toksin tersebut, yang umumnya berupa gejala pusing dan kram.

* Tiram Dan Kerang
    Tiram dan kerang merupakan makanan laut atau seafood yang paling sering menimbulkan keracunan. Kontaminasi seafood ini umumnya disebabkan karena mereka hidup di habitat air yang sudah tercemar berbagai kontaminan.

* Keju
    Salmonella dan listeria adalah dua bakteri yang paling sering mengkontaminasi keju. Kontaminasi bakteri-bakteri ini sangat berbahaya, terutama bagi janin pada ibu hamil. Oleh karena itu, agar keju tetap aman dikonsumsi, simpanlah keju di wadah tertutup yang kedap udara. Selain itu, gunakan pisau yang bersih dan kering untuk memotong keju.

* Sayur dan Buah
    Bukan hanya bahan makanan hewani saja yang rentan terkontaminasi. Makanan nabati atau yang berasal dari tumbuhan pun rentan terhadap kontaminasi. Ada 12 buah-buahan dan sayur-sayuran yang dikenal dengan sebutan “Dirty Dozen”. Buah dan sayur tersebut kaya vitamin, mineral, dan antioksidan namun paling banyak terkontaminasi residu pestisida.
    Buah-buahan tersebut antara lain persik, strawberry, apel, blueberry, nectarine (sejenis persik yang lebih kecil, berkulit merah), cherry, dan anggur. Sedangkan sayuran yang masuk dalam “Dirty Dozen” tersebut antara lain seledri, paprika, bayam, kale (sejenis kubis), dan kentang. Selain tercemar pestisida, sayur dan buah juga rentan terhadap bakteri.
    Pastikan Anda mencuci buah dan sayuran dengan air bersih yang mengalir agar bakteri dan kotoran yang menempel bisa hilang bersama air. Selain itu, pakailah pisau, talenan, dan alat masak yang bersih untuk mencuci, menyiapkan, dan mengolahnya. Hindari pemakaian bersamaan antara alat masak untuk sayuran dan daging-dagingan untuk mencegah terjadinya kontaminasi silang.

* Tomat dan Tauge
    Tomat dan tauge juga merupakan jenis makanan yang rentan terkontaminasi, baik dari bagian tanaman itu sendiri maupun dari alat memasaknya. Jika Anda akan mengkonsumsi tomat beserta kulitnya, pastikan Anda cuci bersih terlebih dahulu tomat tersebut. Gunakan juga pisau dan alat masak lain yang digunakan dalam kondisi bersih.
    Sedangkan untuk tauge, pastikan Anda membersihkan terlebih dahulu bagian ujung tauge sebelum dimasak atau dikonsumsi, untuk memastikan keamanan tauge bagi tubuh Anda.
    Jagalah diri Anda dengan membiasakan mengonsumsi makanan sehat yang bersih dan bebas kontaminasi. Untuk menghindari keracunan akibat kontaminan, pastikan Anda memilih makanan yang segar, dan memasaknya dengan benar. (*)

Open Your Mind
More aboutMakanan Bergizi Berisiko Terkontaminasi

Begini Tips Hadapi Penderita Epilepsi

Diposkan oleh royan naimi on Friday, June 28, 2013

    OPEN YOUR MIND. Penyakit epilepsi adalah murni gangguan organik,bukanlah sebuah kutukan sebagaimana persepsi masyarakat umum. Penyakit ini juga tidak menular dan hampir semuanya bisa diobati.
    Demikian disampaikan dr Gea Pandhita S, M.Kes, Sp.S, dokter spesialis saraf dari Rumah Sakit Islam Pondok Kopi, seperti dilansir Tribunnews. Menurut kacamata medis, epilepsi adalah manivestasi klinik pada tubuh yang terjadi akibat aliran listrik sekelompok sel saraf (neuron) dalam otak tidak normal dan berlebihan.
    "Otak memiliki milyaran sel saraf. Supaya bisa berkomunikasi satu sama lain, maka terjadilah aliran listrik yang kecil. Tegangannya tidak besar hanya dalam mikro volt. Nah, bila aliran listriknya tidak normal atau seimbang, terjadilah epilepsi," ujar Gea.
    Asapun pengobatan secara medis berlangsung selama dua tahun dan berhenti sampai gejala epilepsi tidak timbul lagi. Lantas, apa yang harus dilakukan bila menghadapi seseorang dengan kondisi epilepsi? Berikut tipsnya. (*)
  • Pindahkan barang-barang yang berbahaya seperti kompor
  • Mmiringkan kepala penderita, supaya lidah tidak mengahalangi saluran pernafasan, dan gejala
  • Tunggu hingga kejang-kejangnya berhenti, jangan tinggalkan
  • Jangan menahan gerakan kejang penderita, longgarkan pakaiannya
  • Jangan pindahkan kalau tempat tidak aman
  • Jangan masukan apapun ke dalam mulut, seperti makanan, minuman atau obat-obatan
  • Jangan coba bangunkan
  • Panggil ambulans atau segera bawa ke dokter bila kejang lebih dari 5 menit
More aboutBegini Tips Hadapi Penderita Epilepsi

Kiat-kiat Pembiayaan Rumah

Diposkan oleh royan naimi

    OPEN YOUR MIND. Pilihan pembiayaan properti yang baik bisa dilakukan dengan cara tunai atau kredit. Jika selisih suku bunga dengan deposito tinggi, lebih dari 5% (misalnya bunga deposito 10% dan suku bunga KPR 17%), lebih baik membeli properti secara hard cash.
    Tetapi jika selisih suku bunga deposito dengan KPR antara 3% - 5% (misalnya bunga deposito 10% dan suku bunga KPR 14%), belilah dengan soft cash. Pembayaran soft cash bisa dengan cara mencicil bertahap atau bisa membayar DP besar dengan kredit KPR kecil.
    Sementara itu, jika selisih bunga deposito dengan KPR kecil, yakni kurang dari 3% (misalnya bunga deposito 10% sementara suku bunga KPR 12%), belilah properti secara kredit dengan tenor selama mungkin (15 – 20 tahun).
    Jika uang tidak mencukupi untuk membeli secara tunai, maka Anda mesti membeli dengan cara kredit. Kredit pun terbagi menjadi dua, yakni jangka pendek (short term) dan jangka panjang (long term). Jika selisih suku bunga dengan deposito tinggi (lebih dari 5%), lebih baik mencicil properti dengan short term atau di bawah lima tahun.
    Tetapi jika selisih suku bunga deposito dengan KPR antara 3% - 5 %, belilah dengan mencicil dalam jangka waktu menengah (mid term), yakni antara 5 – 10 tahun. Sementara itu, jika selisih bunga deposito dengan suku bunga KPR kecil (kurang dari 3%), belilah properti secara kredit dengan tenor di atas 10 tahun.
    Disarikan dari rumah.com, saat tren suku bunga meningkat, ambillah kredit properti dengan suku bunga tetap (fixed rate). Sebelum krisis finansial global di akhir 2008, dimana suku bunga KPR meroket hingga 18%, banyak sekali pembeli yang beruntung mendapat KPR dengan suku bunga fix sampai beberapa tahun ke depan.
    Sebaliknya jika tren suku bunga menurun, sebaiknya pergunakan suku bunga mengambang atau floating rate. Pada saat krisis finansial global seperti tahun 2008, suku bunga KPR melambung hingga 15%, bahkan sebagian bank menawarkan bunga KPR 18%.
    Jika tren suku bunga terlihat menurun, gunakan sistem floating. Dengan demikian, Anda bisa memperoleh suku bunga yang lebih rendah, setelah kondisi ekonomi membaik. (*)

Open Your Mind

More aboutKiat-kiat Pembiayaan Rumah

Obat Dengkur, Menyanyilah!

Diposkan oleh royan naimi

    OPEN YOUR MIND. Pada penelitian sebelumnya disebutkan bahwa bernyanyi memiliki efek positif bagi kesehatan. Terutama bagi kesehatan paru-paru dan jantung.
    Baru-baru ini penelitian serupa juga dilakukan untuk mengetahui manfaat kesehatan lain dari menyanyi. Sebuah studi yang dilakukan oleh mahasiswa Harvard University menyebutkan bahwa bernyanyi juga efektif untuk mengurangi dengkuran.
    Seperti dirilis health, DuniaFitness, bernyanyi selama 20 menit sebelum tidur setiap hari dapat mengurangi intensitas dengkuran di malam hari. Peneliti beranggapan bahwa bernyanyi merupakan cara yang tepat untuk meningkatkan kekuatan otot langit-langit dan tenggorokan yang lemah sebagai penyebab suara dengkuran.
    Mendengkur bisa disebabkan oleh beberapa hal seperti, otot pernapasan yang mengendur, lidah jatuh ke belakang dan menghalangi pernapasan akibat tidur telentang, kegemukan, dan penyakit amandel.
    Berdasarkan Sleep Center di University of Kentucky, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mengurangi dengkuran, yaitu menurunkan berat badan, tidak mengonsumsi minuman beralkohol menjelang tidur, dan menyanyikan beberapa lagu menjelang tidur. (*)

Open Your Mind
More aboutObat Dengkur, Menyanyilah!

Keuntungan Membentuk Badan Penanggulangan Bencana Daerah

Diposkan oleh royan naimi

    OPEN YOUR MIND. Musibah bencana alam dan bencana sosial cukup sering terjadi di beberapa daerah di Kalsel. Musibah bencana alam yang melanda berbagai daerah diantaranya puting beliung, angin kencang, banjir dan tanah longsor. Sedangkan bencana sosial yang cukup sering terjadi berupa kebakaran.
    Seperti dikutip dari Metro Banjar, Kepala Pelaksana Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Kalsel, H Rendra Fauzi mengatakan, sekarang ini beberapa daerah rawan bencana alam. Maka, sudah seharusnya tiap daerah memiliki kantor BPBD.
    Namun, di Kalsel tidak semua daerah BPBD. Demikian puladi provinsi lainnya. Di Kalsel baru lima kabupaten kota yang memiliki BPBD, yakni Banjarbaru, Tanahlaut, Hulu Sungai Selatan, Balangan dan Tabalong.
    Alasan pemerintah setempat yang tidak membentuk BPBD karena bakal menjadi beban daerah dan tidak memiliki pejabat eselon 2.Dijelaskan dia, keuntungan membentuk BPBD adalah peralatan dibantu Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNBP), bila terjadi musibah besar seperti mengancurkan fasilitas umum dapat dama rehabiltasi perbaikan dari pusat dan mendapat bantuan tanggap dan rehab dana siap pakai.
    Ditambahkan dia, berdasarkan Permendagri Nomor 21 tahun 2011 pasal 161 dan pasal 162, mengamanatkan setiap kepala daerah wajib menyediakan dana tidak terduga walaupun tidak ada anggaran. Pasalnya, ini menyangkut kepentingan masyarakat dan orang banyak.
    "Bila duitnya tidak ada, dewan masuk ke APBD perubahan untuk dianggarkan," katanya.
    Sementara itu, Barisan Pemadam Kebakaran (BPK) yang akan mendapat bantuan syaratnya memiliki badan hukum, memiliki struktur organisasi kepengurusan, alamat sekretariat jelas, pengalaman di lapangan atau pengabdian dan siap diminta atau tidak diminta mengatasi bencana.
    "Nanti dalam pemberian bantuan tidak lagi bentuk uang, tapi barang agar tepat sasaran," tandasnya. (*)

Syarat Mendapatkan Bantuan:
  • Memiliki badan hukum
  • Memiliki struktur organisasi kepengurusan
  • Alamat sekretariat jelas
  • Pengalaman di lapangan (pengabdian)
  • Siap diminta atau tidak diminta mengatasi bencana
Keuntungan Membentuk Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD):
  • Peralatan dibantu Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNBP)
  • Bila terjadi musibah besar seperti mengancurkan fasilitas umum dapat dama rehabiltasi perbaikan dari pusat
  • Mendapat bantuan tanggap dan rehab dana siap pakai
Tim BPBD Terdiri Atas:
  • Tim reaksi cepat (TRC)
  • Tim dapur umum
  • Tim pemadam kebakaran
  • Tim Komunikasi satelit

Sumber: Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Kalsel
Open Your Mind
More aboutKeuntungan Membentuk Badan Penanggulangan Bencana Daerah

Cara Mengurus Duplikat BPKB yang Hilang

Diposkan oleh royan naimi on Thursday, June 27, 2013

    OPEN YOUR MIND. Yayan dan isteri, pertengahan Juni 2013 mengikuti acara kedinasan di Banjarmasin. Dia pulang mengendarai sepeda motor sekitar pukul 19.00 Wita. Tepat di Jalan A Yani Kilometer 22.600, Landasan Ulin, muncul sepeda motor dikendarai dua pria, memepetnya. Pria di boncengan menarik tas isteri Yayan. Secara refleks, isteri Yayan mempertahankan tasnya hingga terjadi tarik-tarik menarik.
    "Kami akhirnya terjatuh dan tas berisi STNK, BPKB sepeda Yamaha Vixion dan sebuah KTP atas nama anak saya ikut hilang," tandasnya.
    Menurut Yayan, atas kehilangan BPKB tersebut, mau tak mau mengurus duplikatnya. Saya hanya memiliki tanda bukti lapor atau laporan polisi yang dibawa. Kalau tahu persyaratannya, bila belum lengkap bisa dilengkapi segera," katanya.
    Kepada Metro Banjar, Kaur Duplikat Subdit Resident Ditlantas Polda Kalsel, Briptu Henny Putri mengatakan, penerbitan duplikat Buku Pemilik Kendaraan Bermotor (BPKB) hanya dapat dilakukan apabila BPKB hilang, rusak, terbakar, habis lembaran terpakai atau penuh.
    Menurut dia, untuk BPKB yang hilang syarat yang harus dipenuhi adalah mengisi surat permohonan dilengkapi surat laporan polisi dari Polsek atau Polres atau Polresta, surat keterangan bahwa BKPB tidak terlibat tindak pidana dari Polres, Polresta atau Polda Kalsel.
    Selain itu, kata Henny, harus ada surat keterangan bank, minimal dua bank berbeda bahwa BKPB tidak dalam keadaan dijaminkan. Selain itu bukti pengumuman mess media dua koran berbeda, cek fisik kendaraan bermotor di Samsat setempat, membawa Kartu Induk yang diurus dibadian arsip kantor Patroli Jalan Raya (PJR) di Banjarbaru.
    "Kartu induk yang diurus ke PJR Banjarbaru hanya melayani kendaraan keluaran tahun 2000. Untuk sebelum tahun 2000 hanya mengurus ke Samsat masing-masing," tandasnya
    Juga harus ada faktur BPKB/STNK, fotokopi STNK/BPKB serta fotokopi KTP pemilik atau yang dikuasakan. Dijelaskan Henny, bagi BPKB yang rusak, terbakar atau habis lembaran terpakai penuh, tak perlu melampirkan surat keterangan bank maupun bukti pengumuman dari mess media. Namun, harus melampirkan BKPB yang telah rusak dimakan rayap, atau sebagian terbakar maupun BPKP yang lebaran terpakai penuh.
    Bila semua persyaratan lengkap, lanjut dia, pihaknya akan mencek semua berkas tersebut hingga membutuhkan waktu sekitar tiga bulan. "Ribet dan waktunya cukup lama tak lain agar menghindari dobel identitas BPKB. Siapa tahu selama tenggang waktu tiga bulan BKPB-nya ditemukan, bisa dibatalkan pembuatan duplikat BPKB. Pengecekan cukup lama  juga menghindari penyalahgunaan BKPB," tegasnya.
    Dia juga menjelaskan, bagi masyarakat yang mengurus duplikat BPKB ke Polda Kalsel, tidak boleh dikuasakan ke orang lain. Ini menghindari dan ditakutkan duplikat BPKB disalahgunakan.  "Bila BPKB yang hilang sudah ditemukan, sebaiknya lapor ke Polda. Nantinya duplikat BPKB akan ditarik dan yang dipakai BPKB yang asli," jelasnya.
    Ditambahkan dia, dalam mengurus duplikat BPKB, sesuai PP Nomor 50 tahun 2010 tentang penerimaan negara bukan pajak (PNBP) Polri untuk roda dua sebesar Rp 80.000 dan roda empat Rp 100.000. (*)

Penerbitan BPKB duplikat Jika:
  • Hilang
  • Rusak
  • Terbakar
  • Habis lembaran terpakai/penuh

Syarat-syarat BPKB Duplikat:
  • Mengisi formulir permohonan
  • Surat keterangan reskrim (BPKB tidak terlibat tindak pidana)
  • Identitas
  • Untuk perorangan
  • Jatidiri yang sah, satu lembar fotokopi bagi yang berhalangan melampirkan surat kuasa bermaterai cukup
  • Untuk badan hukum
  • Salinan akta pendirian, satu lembar fotokopi
  • Keterangan domisili
  • Surat kuasa bermaterai cukup ditandatangani oleh pimpinan serta dibubuhi cap badan hukum yang bersangkutan
  • Untuk instansi pemerintah
  • Surat keterangan kepemilikan BPKB yang ditandatangani oleh pimpinan dan distempel/cap instansi
  • Surat keterangan bank (Bahwa BPKB tidak dalam keadaan dijaminkan)
  • Bukti pengumuman media massa
  • Cek fisik kendaraan bermotor
  • Kartu induk (Kantor PJR Banjarbaru)
  • Faktur BPKB/STNK
  • Fotokopi STNK/BPKB
  • Fotokopi KTP pemilik atau yang dikuasakan
Tentang BPKB Duplikat:
  •  Proses penerbitan BPKB duplikat minimal bulan dan baru dapat diterbitkan apabila sudah         memenuhi semua persyaratan (berkas lengkap)
  • Permohonan BPKB duplikat dapat dibatalkan/tidak diproses apabila keberadaan BPKB tersebut diragukan dan pemohon memberikan keterangan palsu
  • Jika terbukti memberikan keterangan palsu, pemohon dapat dikenakan sanksi sesuai dengan undang-undang
Biaya PNBP
  • Roda Dua: Rp 80.000
  • Roda Empat: Rp 100.000
More aboutCara Mengurus Duplikat BPKB yang Hilang

7 Makanan untuk Pelupa

Diposkan oleh royan naimi

    OPEN YOUR MIND. Makin tua usia biasanya kemampuan berpkir makin berkurang. Bahkan jika sudah berusia lanjut cenderung jadi pelupa. Namun, apa jadinya jika masih berusia muda tapi sudah sangat pelupa?
    Tiap orang ingin memiliki daya ingat yang tajam. Semakin bertambah usia, sangat penting untuk memperhatikan asupan makanan untuk menjaga kemampuan mental. Berikut tujuh  makanan dapat membantu meningkatkan memori seperti dilansir DuniaFitness.

* Walnut
    Walnuts atau kenari sering dianggap sebagai makanan bagi otak. Bukan hanya karena bentuknya yang seperti otak, tapi karena walnut juga merupakan sumber asam alfalinolenat yang sangat baik, yaitu jenis lemak omega 3 yang digunakan tubuh untuk membuat DHA yang diperlukan untuk meningkatkan memori. Walnut juga mengandung antioksidan yang disebut asam ellagic, yang membantu melindungi otak dari kerusakan radikal bebas.

2. Minyak kelapa
    Minyak kelapa adalah jenis makanan sempurna karena mengandung asam lemak rantai menengah yang berlimpah. Kandungan ini merupakan sumber energi yang luar biasa bagi otak. Gunakan sekitar 20 ml minyak kelapa perhari untuk untuk ditambahkan pada minuman atau dicampurkan pada yoghurt Anda. Minyak kelapa juga sehat jika digunakan untuk memasak asalkan Anda tidak memasaknya dengan suhu yang tinggi karena akan merubahnya menjadi lemak trans.

3. Telur
    Telur adalah salah satu makanan terbaik penghasil kolin, yaitu nutrisi penting yang digunakan untuk memproduksi asetilkolin, suatu neurotransmitter yang membantu dalam peningkatan memori.

4. Teh hijau
    Masyarakat di Cina telah lama percaya bahwa minum teh hijau baik untuk daya ingat. Ini dikarenakan teh hijau alami banyak mengandung zat kimia EGCG (epigallocatechin gallate-3), yang merupakan antioksidan kuat. Menurut penelitian yang dikeluarkan oleh Molecular Nutrition & Food Research, EGCG bermanfaat untuk memerangi penyakit degeneratif yang berkaitan dengan usia, termasuk meningkatkan fungsi kognitif dan memori. Minum 3 cangkir teh hijau organik setiap hari untuk mendorong kemampuan daya ingat Anda.

5. Rosemary
    Secara tradisional, rosemary telah digunakan untuk meningkatkan memori. Minyak esensial rosemary juga sering digunakan dalam aromaterapi yang berfungsi untuk meningkatkan memori dengan mengurangi kecemasan dan menurunkan kadar kortisol.

6. Minyak ikan
    Salmon, sardin, dan ikan berminyak lainnya kaya akan DHA (docosahaexaenoidacid), jenis asam lemak omega 3 yang berperan penting mengoptimalkan kinerja otak dan memori. Minyak ikan ini akan menjaga selaput sel otak menjadi fleksibel sehingga pesan memori dapat mengalir dengan mudah melalui sel-sel. Makan ikan tiga kali seminngu dan mengonsumsi minyak ikan yang berkualitas baik akan membantu meningkatkan memori Anda.

7. Buah beri
    Makan lebih banyak buah! Menurut sebuah makalah yang diterbitkan dalam Annals of Neurology, wanita yang memiliki asupan tinggi buah dalam diet mereka akan mengalami tingkat kehilangan memori yang lebih lambat. Buah beri mengandung anthocyanidins dan flavonoid yang tinggi. Masing-masing berkaitan dengan penurunan kognitif tingkat rendah. Konsumsilah setengah cangkir blueberry atau 1 cangkir stroberi setiap minggu. Semakin banyak buah yang dimakan, semakin baik. (*)

Open Your Mind
More about7 Makanan untuk Pelupa

4 Penyebab Sariawan

Diposkan oleh royan naimi

    OPEN YOUR MIND. Meskipun sariawan bukan penyakit berat, tetapi dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Sariawan merupakan gangguan rongga mulut dapat mempengaruhi pencernaan, karena mampu menurunkan nafsu makan. Gangguan ini ternyata tak sebatas minimnya konsumsi vitamin C.
    Jika kamu salah satu orang yang gampang sariawan, sebaiknya pastikan apakah tubuh sudah mendapat asupan zat besi yang cukup. Dilansir dari Boldsky, DreamsRadio berikut beberapa hal yang membuat tubuh kekurangan zat besi.

* Konsumsi obat
    Tidak jarang sariawan justru muncul saat kita menggunakan obat kumur atau obat tetes untuk mulut. Beberapa jenis obat memang mengandung bahan yang dapat menghilangkan keseimbangan tubuh, termasuk menghentikan penyerapan zat besi.

* Diet
    Tak sedikit pelaku diet mengabaikan asupan sehat, seperti kecukupan zat besi ini. Padahal kekurang zat besi akan menghambat aliran oksigen dalam tubuh. Hasilnya: tubuh mudah lelah, mual, dan sariawan. Untuk itu disarankan agar mengonsumsi banyak sayuran hijau seperti bayam dan brokoli dalam menu diet.

* Menstruasi
    Meski angka kejadiannya terbilang sedikit, namun sariawan juga bisa muncul saat fase menstruasi. Penyebabnya: perubahan hormon tubuh yang mempengaruhi sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh kekurangan zat besi.

* Anemia
    Kondisi dimana tubuh kekurangan sel darah merah ini merupakan bentuk ekstrem dari kekurangan zat besi. Tak hanya menyebabkan tubuh lemas, tapi juga menimbulkan kesakitan pada bagian ulkus mulut (luka di mulut) yang berulang. (*)

Open Your Mind
More about4 Penyebab Sariawan

Tanda Kecanduan Make Up

Diposkan oleh royan naimi on Wednesday, June 26, 2013

    OPEN YOUR MIND. Apakah Anda pernah keluar rumah tanpa mengenakan make up sempurna? Atau apakah Anda selalu berusaha memperbaiki penampilan setiap saat? Mungkin Anda tidak pernah menyadarinya, namun Anda mungkin menjadi sosok yang kecanduan make up. Berikut sejumlah pertanda sederhana jika Anda terlalu berlebihan saat mengenakan make up, diambil dari Surya.

- Di saat perempuan lain terlihat cantik dengan make up minimalis, Anda justru berupaya membuat make up terliht sempurna. Kerabat bahkan rekan bahkan butuh waktu untuk mengenali Anda saat berjumpa di mal akibat make up yang berlebihan.

- Anda tidak pernah membayangkan akan keluar rumah tanpa mengenakan make up. Bahkan saat Anda pergi ke warung depan untuk membeli gula atau saat pergi berolahraga ke tempat fitnes.

- Membenahi make up setiap saat menjadi sebuah kebiasaan. Entah itu saat Anda bepergian atau saat berada di kantor dan rumah. Anda akan berlari ke kamar mandi setiap jam hanya untuk menambahkan maskara, lipstik atau pemerah pipi.

- Anda terus membeli make up karena cepat habis. Biasanya produk make up akan habis selama beberapa bulan. Namun jika Anda membelinya dalam waktu dua pekan, Anda harus menyadari jika Anda telah menggunakannya dalam jumlah yang tidak wajar. (*)


Open Your Mind
More aboutTanda Kecanduan Make Up

Manfaat Es Batu untuk Wajah

Diposkan oleh royan naimi

    OPEN YOUR MIND. Manfaat es batu bukan cuma untuk mendinginkan minuman agar menyegarkan, ternyata juga memiliki manfaat positif untuk kulit wajah. Cukup dengan menempelkan potongan-potongan es batu di wajah, Anda bisa mendapatkan beragam manfaat. Berikut beberapa di antaranya, seperti dikutip dari Surya.

- Bagian terbaiknya adalah apapun musimnya, Anda bisa mencoba terapi wajah dengan es ini. Es batu akan membantu mengecilkan pori-pori, menyegarkan kulit dan membuatnya bersinar.

- Menempelkan es di wajah merupakan cara cepat untuk mendapatkan wajah segar dan cerah tanpa memakai mak up. Disamping memperlancar sirkulasi darah, juga akan memberikan wajah bersinar. Es juga mencegah tanda-tanda penuaan dini dan kerutan di wajah.

- Es memperkecil pori-pori besar dan meminimalisir produksi minyak yang berlebihan. Tempatkan es di sebuah kain dan pijatkan secara lembut di wajah setiap malam sebelum Anda tidur. Agar make up Anda tahan lama, gosokkan es di wajah sebelum memakai make up.

- Taruh sebuah es batu di jerawat karena akan mengurangi kemerahan dan radang di wajah.

- Yang terpenting, jangan langsung menempatkan es di wajah karena akan membuat kapiler halus di bawah kulit rusak. Bungkus es dengan kain bersih sebelum Anda menggunakannya. (*)

Open Your Mind
More aboutManfaat Es Batu untuk Wajah

Waspadai Daging Berwarna Terlalu Merah

Diposkan oleh royan naimi

    OPEN YOUR MIND. Jika ingin mengonsumsi daging merah, sebaiknya berhati-hati jika warnanya terlalu merah. Penjaja daging sisa atau daging limbah dari supermarket cukup agresif. Mereka mendatangi warung-warung makan untuk menawarkan daging dengan harga sangat miring.
    Sejumlah pemilik warung mengaku kerap didatangi orang-orang yang menjual daging dengan harga supermurah. Padahal, daging di pasaran mencapai Rp 95.000 hingga Rp 100.000 per kilonya.
    Di Jakarta, sejumlah pemilik makan didatangi orang-orang ini.  Namun, karena daging yang ditawarkan sangat murah, mencapai Rp 40.000 sampai Rp 50.000 per kilogram, pedagang pun takut membelinya. Daging yang ditawarkan ke pedagang sudah berwarna terlalu merah. Daging dijual dalam bentuk sudah terpotong-potong.
    Selain itu ,waspada jika membeli daging di swalayan. Hasil penelusuran Warta Kota, dari sejumlah pasar swalayan besar terkenal di ibu kota, ada satu yang karyawannya mengaku menjual daging sisa alias daging limbah. Namun, setiap cabang pasar swalayan besar menjual daging sisa dengan harga berbeda dan bentuk berbeda pula. Penentuan harga bergantung kepada staf di bagian daging.
    Biasanya, daging dianggap tidak layak setelah selama tiga sampai empat hari dipajang. Setelah itu, daging ditarik dari display dan dimasukkan ke mesin pendingin bersuhu minus 20 derajat celsius. Rata-rata, setelah berada di mesin pendingin selama 1-3 minggu, baru daging-daging limbah itu dibeli oleh pengusaha rumah makan, warung makan, atau pembuat makanan seperti bakso.
    Membeli daging limbah dari pasar swalayan besar ini sangat mudah. Pembeli hanya perlu datang ke bagian daging dan menanyakan stok daging sisa apa tidak. Nantinya, staf bagian daging akan menanyakan ada stok daging sisa atau tidak. Setelah itu, staf di bagian daging akan menjelaskannya. Namun, untuk tawar-menawar, harga harus dibicarakan lagsung dengan kepala bagian daging pasar swalayan yang bersangkutan. (*)

Berikut ciri-ciri daging limbah:- Daging sudah kedaluwarsa atau hampir busuk
- Warna daging dapat menunjukkan kualitas. Daging unggas biasanya berwarna putih kebiruan hingga kekuningan. Daging sapi susah diidentifikasi, tetapi daging sapi segar biasanya berwarna merah terang
- Mencium bau daging adalah cara termudah untuk mengetahui apakah daging masih segar atau tidak
- Tekstur daging busuk licin, tanda bakteri telah mulai berkembang biak pada permukaannya.

Bahaya daging limbah:- Penyakit pencernaan (diare)
- Penyakit tifus
- Keracunan akut
- Bisa mengakibatkan meninggal dunia
   
Open Your Mind
More aboutWaspadai Daging Berwarna Terlalu Merah

Terapi Depresi dengan Ciu.man

Diposkan oleh royan naimi on Tuesday, June 25, 2013

    OPEN YOUR MIND. Ciu.man menggunakan bibir adalah salah satu cara mengungkapkan rasa cinta pada pasangan, dan bahkan menjadi cara terbaik untuk forep.lay. Namun, selain itu ada beberapa fakta menarik tentang ciu.man, seperti yang dilansir The Times of India dan DuniaFitness.

* Membantu kelahiran
    Ciu.man dapat memproduksi hormon oksitosin, yang diketahui berfungsi untuk merangsang kontraksi kuat pada dinding rahim (uterus) sehingga mempermudah proses kelahiran.

* Meningkatkan kenikmatan bercinta
    Ciu.man merupakan salah satu bagian utama dari bercinta. Ciu.man mampu meningkatkan gairah sebelum bercinta dan membuat s.eks semakin menyenangkan.

* Air liur mencegah penyakit
    Saat berciu.man, produksi air liur bertambah sehingga kandungan zat asamnya mampu mengurangi bakteri penyebab gigi berlubang. Selain itu, ciu.man juga membantu meningkatkan imun tubuh. Faktanya, orang yang bercinta memiliki imun tubuh yang lebih besar untuk melawan radikal bebas penyebab penyakit.

* Membuat pasangan bahagia
    Ciu.man menghasilkan hormon endorfin, suatu zat kimia yang diproduksi tubuh untuk menghasilkan perasaan gembira. Karena itu, jika Anda depresi, lebih baik berci.uman dengan pasangan Anda daripada mengonsumsi obat antidepresi.

* Mengurangi rasa sakit
    Selama ciu.man, tubuh akan melepaskan adrenalin yang diketahui dapat berubah menjadi analgesik atau pengurang rasa nyeri. Cobalah berciu.man ketika Anda mengalami sakit kepala dan rasakan perubahannya.

* Menurunkan tingkat stres
    Berci.uman dapat menurunkan kadar kortisol penyebab stres dan meningkatkan sistem endokrin serta kesehatan otak Anda. Jadi jika Anda stres atau kelelahan setelah bekerja seharian, ci.umlah pasangan Anda.

* Membakar kalori
    Seperti halnya aktivitas fisik seperti berolahraga yang bisa membakar kalori, ternyata ciu.man bibir juga bisa membakar kalori, walaupun tentunya tidak sebanyak saat berolahraga. Ciu.man romantis yang singkat bisa membakar sekitar 2-3 kalori, sementara ciu.man penuh gairah bisa membakar sampai 5 kalori atau lebih. Itu berarti semakin lama orang berciu.man, semakin banyak kalori yang mereka bakar. (*)

Open Your Mind
More aboutTerapi Depresi dengan Ciu.man

Aturan Minum Obat dan Vitamin yang Benar

Diposkan oleh royan naimi on Monday, June 24, 2013

    OPEN YOUR MIND. Makan vitamin tambahan ataupun obat, mungkin sudah menjadi rutinitas Anda sehari-hari. Tapi jika aturannya tidak diikuti dengan disiplin, justru akan menimbulkan kerugian bagi kesehatan. Bagaimana aturan makan vitamin tambahan dan obat yang benar? Beirkut kutipan dari MeetDoctor.com.
    Vitamin tambahan berfungsi untuk mencegah kekurangan vitamin dalam tubuh akibat asupan zat gizi yang tidak seimbang, atau tidak seimbangnya asupan makanan dengan energi yang keluar, misalnya saat sakit atau ada aktivitas fisik berlebih. Vitamin tambahan juga tidak perlu dikonsumsi setiap hari. Dibandingkan dengan vitamin tambahan, makanan tetap menjadi sumber vitamin alami terbaik.
    “Pada prinsipnya, kecukupan vitamin akan terpenuhi jika kita makan 4 sehat 5 sempurna dengan jadwal teratur, yaitu 3 kali makan utama yang terdiri dari makanan pokok, lauk hewani, lauk nabati serta sayur, 2 porsi buah dan 2 gelas susu”, ujar dr. Tjandraningrum, M. Gizi, SpGK.
    Jika dibutuhkan, makanlah vitamin tambahan setelah Anda selesai makan. Setelah itu, jika Anda ingin mengonsumsi minuman berkafein, sebaiknya beri jeda. Tunggulah beberapa waktu karena kafein bisa memberikan efek negatif terhadap penyerapan vitamin, seperti meningkatkan pengeluaran kalsium dalam air seni dan menghambat penyerapan vitamin. Makan vitamin tambahan pun tidak boleh menggunakan dosis yang sembarang, karena kebutuhan vitamin setiap orang berbeda, tergantung kondisi kesehatan masing-masing.
    Lalu bagaimana cara mengonsumsi obat dengan baik? Pertama, ikutilah arahan pada kemasan obat ataupun dari dokter Anda mengenai waktu konsumsi yang tepat, misalnya, obat harus dimakan pagi hari atau malam, sebelum ataupun sesudah makan, karena sebagian jenis obat bisa menimbulkan ketidaknyamanan pada lambung.
    Susu dan minuman berkafein (termasuk teh, kopi dan soda) sebaiknya dihindari setelah Anda makan obat, atau setidaknya tunggu hingga 2 jam setelahnya. Jika dikonsumsi langsung, susu bisa membuat obat menjadi netral, kopi bisa menyebabkan rasa mual, dan soda bisa menyebabkan iritasi lambung.
    Makan obat harus tepat waktu, terutama antibiotik dan antivirus, karena jika tidak malah bisa menimbulkan kekebalan terhadap bakteri penyebab penyakit yang Anda derita. Habiskan obat dalam jumlah yang disarankan dan jika Anda merasakan adanya ketidakcocokan dengan obat (alergi), segera konsultasikan dengan dokter. Adapun gejala alergi obat yang umum, yaitu gatal-gatal di seluruh tubuh, sesak nafas, bahkan pingsan. (*)

Open Your Mind

More aboutAturan Minum Obat dan Vitamin yang Benar

Penyebab Gigi Jadi Bernoda

Diposkan oleh royan naimi

    OPEN YOUR MIND. Makanan dan minuman yang kita asup setiap hari bisa meninggalkan noda pada permukaan gigi sehingga warna gigi berubah. Meski tindakan pemutihan gigi di klinik gigi bisa mengembalikan warna asli gigi, kita tetap perlu menghindari makanan dan minuman berikut supaya gigi tetap putih dan bersih seperti disampaikan Kompas.com.

1. Makanan
    Cara mudah mengenali makanan yang bisa mengubah warna gigi adalah yang mampu menodai pakaian katun berwarna putih. Beberapa buah berwarna gelap bisa meninggalkan warna pada gigi usai dikonsumsi. Sebaiknya, segera sikat gigi dan cuci mulut usia mengonsumsi buah-buahan tersebut.

2. Minuman
    Kopi, teh, jus buah, dan minuman soda berwarna gelap berpotensi meninggalkan noda pada gigi. Minuman anggur merah, jus cranberry, dan jus anggur juga mudah menyebabkan noda. Hal yang sama juga terdapat pada minuman olahraga karena berisiko menodai enamel setelah penggunaan dalam waktu lama.
    Konsumsi minuman olahraga dalam waktu lama akan membuat gigi seperti transparan dan cemerlang. Noda pada gigi ini berkembang perlahan dan menjadi lebih nyata sesuai pertambahan usia. Untuk mencegahnya, segera kumur dan jangan terlalu sering mengonsumsi minuman tersebut.

3. Obat
    Antibiotik seperti tetracyline bisa menjadikan gigi berwarna keabuan, terutama pada gigi anak-anak. Obat kumur (mouthwash) antibakteri yang terdiri atas chlorhexidine atau cetylpyridinium chloride juga menimbulkan noda pada gigi. Obat lain yang perlu diwaspadai adalah antihistamin, antipsikotik, dan penurun tekanan darah. Bila bleaching gigi tidak menolong, segera berkonsultasi ke dokter gigi untuk mengembalikan warna gigi.

Tips Menjaga Gigi Tetap Putih
1. Jangan merokok
    Merokok adalah salah penyebab terbesar timbulnya noda pada gigi. Tembakau menimbulkan noda coklat yang masuk ke dalam enamel. Noda karena tembakau sulit dibersihkan hanya dengan menyikat gigi. Semakin lama merokok, noda akan semakin menembus ke dalam lapisan gigi.

2. Sikat gigi
    Cara simpel untuk menjaga gigi tetap putih adalah rutin menyikat gigi. Sikat gigi sedikitnya dua kali sehari dan gunakan benang gigi sedikitnya sekali sehari.  Menyikat gigi mencegah noda dan kekuningan, terutama pada garis gusi.

3. Mencegah noda usai pemutihan gigi
    Memutihkan gigi terlalu sering akan membuat gigi tampak transparan dan kebiruan. Gigi seperti ini tentu tidak membuat senyum tampak lebih indah. Karena itu, lebih baik kita mengurangi asupan makanan dan minuman yang bisa meninggalkan noda pada gigi setelah proses pemutihan gigi. Cara ini pada umumnya bisa menjaga warna cemerlang gigi sampai setahun. (*)

Open Your Mind
More aboutPenyebab Gigi Jadi Bernoda

Tak Bisa Asal Lubangi Jalan

Diposkan oleh royan naimi

    OPEN YOUR MIND. Sebagian besar warga di Jalan Veteran, Sungai Tabuk, sangat membutuhkan air minum dari Perusahaan Daerah Air Minum (PDAM). Selama ini mereka menggunakan segala keperluan hidup dengan memanfaatkan air sungai yang sekarang ini sudah tercemar dan tak layak diminum.
    PDAM Intan Banjar punya tanggung jawab menjaga kesehatan masyarakat dengan penyedian air bahan baku dan  penyanggah kualitas kehidupan. "Sungai yang ada tercemar cukup tinggi dan tidak layak dikonsumsi, sehingga kami punya tanggungjawab moral memberikan pelayanan air bersih ke masyarakat," papar Humas PDAM Intan Banjar, Dedy Rahmat Setiawan, seperti diinfokan metro banjar.
    Mewujudkan itu, PDAM Intan Banjar memasang pipa transmisi di kawasan dengan menggali jalan di sepanjang Veteran yang merupakan jalan provinsi. "Sewaktu  akan memasang pipa PDAM, kami sudah mengajukan permohonan izin ke KP2T Kabupaten Banjar. Kami sudah mendapat surat izin rekomendasi dari kantor tersebut," ujar Humas PDAM Intan Banjar, Dedy Rahmat Setiawan yang dihubungi, kemarin.
    Namun, alangkah kagetnya pihak PDAM Intan Banjar ketika mendapat surat dari KP2T Provinsi Kalsel agar mengurus izin di kantor yang berada di Jalan Jenderal Sudiriman Banjarmasin tersebut," paparnya.
    Menurut Dedy, pihaknya tak mengetahui kalau mengurus izin penggalian pipa dan pemasangan pipa transmisi PDAM di Sungai Tabuk itu harus mengurus izin ke KP2T Provinsi Kalsel. "Kalau prosedurnya begitu, kami akan mentaatinya dan mengurus segera menyelesaikan administrasinya," janjinya.
    Kepala Kantor Pelayanan Perizinan Terpadu (KP2T) Provinsi Kalsel, Syamsir Rahman, mengatakan memang masih banyak yang belum mengetahui bila instansi pemerintah maupun swasta yang akan melakukan penggalian dan penanaman kabel tanah untuk jaringan telekomunikasi, penggalian dan pemasangan pipa PDAM, penggalian dan pemasangan pipa tranmisi air limbah serta penggalian dan pemasangan jaringan kabeli listrik bawah tanah pada ruas jalan provinsi harus mengizin ke KP2T Provinsi Kalsel.
    Sesuai Peraturan Pemerintah Nomor 34 tahun 2006 tentang jalan, mengacu Permen PU Nomor 20/PRT/M/2010 tentang pedoman pemanfaatan dan penggunaan bagian-bagian jalan, Peraturan Gubernur Kalsel Nomor 081 tahun 2011 tentang pelimpahan kewenangan Pelayanan Perizinan dan Non Perizinan pada Kantor Pelayanan Perizinan Terpadu, pada ruas jalan provinsi, mengurus izinnya ke KP2T Provinsi Kalsel.
    "Kami pun akan melakukan survei ke lapangan bersama tim teknis terkait bila ada penggalian dan penanaman kabel telekomunikasi, pipa PDAM, transmisi air limbah maupun jaringan kabel listrik bawah tanah," tandasnya.
    Berdasarkan pengalaman selama ini, kesadaran instansi pemerintah maupun swasta mengurus izin ke sini cukup bagus. Beberapa instansi yang sudah mengurus diantaranya pihak penggalian kabel jaringan telekomunkiasi dilakukan XL, Telkomsel, dan banktalendo.
    Menurut dia, dalam mengurus izin ke sini sebenarnya cukup mudah, asalkan persyaratan lengkap dalam tiga hari kerja bisa selesai, walaupu sebenarnya dalam standar operasional prosedur (SOP) 7 hari kerja."
    Syamsir Rahman mengatakan,bila ada kasus pengerjaan galian mengganggu warga, bisa mengadu ke KP2T Provinsi Kalsel untuk ditindaklanjuti dengan menegur instansi bersangkutan. (*)


Dasar Hukum
  • Peraturan Pemerintah Nomor 34 tahun 2006 tentang jalan
  • Keputusan Gubernur Kalsel Nomor 188.44/0246/KUM/2008 tentang penjaminan biaya pengembalian bekas galian untuk pemasangan utilias di ruang jalan milik jalan nasional dan jalan provinsi Kalsel
  • Peraturan Gubernur Kalsel Nomor 081 tahun 2011 tentang pelimpahan kewenangan Pelayanan Perizinan dan Non Perizinan kepada Kantor Pelayanan Perizinan Terpadu (KP2T)
Syaratan Izin Penggalian dan Penanaman Kabel Bawah Tanah untuk Jaringan Telekomunikasi:
  • KTP/SIM
  • Fotokopi akta pendirian badan usahan/badan hukum
  • Surat kuasa pengurusan permohonan izin pembangunan/penempatan bangunan dan jaringan utilitas (dalam hal surat permohonan tidak ditandatangani oleh penanggung jawab perusahaan)
  • Surat pernyataan kesanggupan memenuhi dan mematuhi semua persyaratan yang ditentukan dalam surat izin pembangunan/penempatan
  • Pemohon menyetor biaya penjamin untuk pengembalian kondisi jalan ke BPD Kalsel atas nama KP2T Provinsi Kalsel
Permohonan Izin Penggalian dan Pemasangan Pipa Transmisi PDAM pada ruas jalan provinsi:
  • KTP/SIM
  • Fotokopi akta pendirian badan usaha/badan hukum
  • Surat kuasa pengurusan permohonan izin pembangunan/penempatan bangunan dan jaringan utilitas (dalam hal surat permohonan tidak ditandatangani oleh penanggung jawab perusahaan)
  • Surat pernyataan kesanggupan memenuhi dan mematuhi semua persyaratan yang ditentukan dalam surat izin pembangunan/penempatan
  • Pemohon menyetor biaya penjamin untuk pengembalian kondisi jalan ke BPD Kalsel atas nama KP2T Provinsi Kalsel
Izin Penggalian dan Pemasangan Pipa Transmisi Air Limbah pada Ruas Jalan Provinsi:
  • KTP/SIM
  • Fotokopi akta pendirian badan usaha/badan hukum
  • Surat kuasa pengurusan permohonan izin pembangunan/penempatan bangunan dan jaringan utilitas (dalam hal surat permohonan tidak ditandatangani oleh penanggung jawab perusahaan)
  • Surat pernyataan kesanggupan memenuhi dan mematuhi semua persyaratan yang ditentukan dalam surat izin pembangunan/penempatan
  • Pemohon menyetor biaya penjamin untuk pengembalian kondisi jalan ke BPD Kalsel atas nama KP2T Provinsi Kalsel
Izin Penggalian dan Pemasangan Jaringan Kabel Listrik Bawah Tanah pada Ruas Jalan Provinsi
  • KTP/SIM
  • Fotokopi akta pendirian badan usaha/badan hukum
  • Surat kuasa pengurusan permohonan izin pembangunan/penempatan bangunan dan jaringan utilitas (dalam hal surat permohonan tidak ditandatangani oleh penanggung jawab perusahaan)
  • Surat pernyataan kesanggupan memenuhi dan mematuhi semua persyaratan yang ditentukan dalam surat izin pembangunan/penempatan
  • Pemohon menyetor biaya penjamin untuk pengembalian kondisi jalan ke BPD Kalsel atas nama KP2T Provinsi Kalsel

* Waktu Penyelesaian : 7 hari kerja terhitung sejak permohonan diterima secara lengkap
 
Sumber: Kantor Pelayanan Perizinan Terpadu (KP2T) Provinsi Kalsel 





More aboutTak Bisa Asal Lubangi Jalan

Asupan Perusak Kecantikan Kulit

Diposkan oleh royan naimi

    OPEN YOUR MIND. Kulit merupakan bagian tubuh yang sangat penting bagi seorang manusia. Keindahan penampilan tak hanya sebatas pakaian dan aksesoris, namun kesehatan kulit selalu menjadi perhatian, yang tentunya berhubungan dnegan asupan yang kita konsumsi.
    Dilansir dari Healthmeup.com, yahoo, makanan-makanan yang masuk kedalam tubuh tak selamanya memberikan manfaat positif bagi kulit. Karena itulah penting untuk mengetahui makanan yang berbahaya bagi kulit, diantaranya:

1. Makanan yang mengganggu keseimbangan air
    Dehidrasi meyebabkan kulit kering. Efek samping dari kulit kering yaitu munculnya kerutan. Keringnya sel-sel kulit mati juga bisa menyebabkan jerawat.

2. Makanan dengan kandungan garam berlebih
    Kandungan garam yang berlebih dalam tubuh dapat menahan cairan dan menyebabkan pembengkakan pada kulit. Garam meja, acar, dan produk makanan kaleng adalah beberapa makanan yang mengandung garam berlebih.

3. Makanan dengan kandungan kafein berlebih
    Kafein diketahui dapat meningkatkan produksi kortisol dalam tubuh dan meningkatkan proses penuaan yang ditandai adanya penipisan pada kulit. Selain itu, kafein juga bisa meningkatkan risiko dehidrasi. Maka dari itu sebaiknya kurangilah konsumsi teh, kopi, minuman soda dan cokelat.

4. Alkohol
    Alkohol dapat menghambat sekresi hormon anti-Diuretik sehingga mengakibatkan dehidrasi. Selain itu alkohol juga menyebabkan vasodilatasi yang membuat kulit mengelupas. Menurut American Academy of Dermatology, vasodilatasi juga menjadi penyebab kulit bersisik.

5. Makanan yang mengandung banyak gula
    Makanan dengan kandungan gula berlebih menyebabkan kadar gula darah meningkat. Sekresi insulin dan androgen pun meningkat hingga menyebabkan sel kulit mati. Sel kulit mati inilah yang cenderung menimbulkan jerawat.

6. Makanan Olahan
    Makanan olahan seperti tepung halus, buah-buahan kaleng, dan jus dalam kemasan dapat meningkatkan kadar gula. Makanan tersebut juga megandung sodium dan garam yang tinggi. Selain itu, yang terpenting, nutrisi yang penting bagi kesehatan kulit sudah berkurang jumlahnya dalam produk makanan olahan. (*)

Open Your Mind
More aboutAsupan Perusak Kecantikan Kulit

Cara Urus Perizinan Jalan Sehat

Diposkan oleh royan naimi on Friday, June 21, 2013

    OPEN YOUR MIND.  Diantara kitapasti pernah mengikuti kegiatan seperti jalan santai, sepeda santai, jalan sehat dan sebagainya yang menjanjikan sejumlah hadiah melalui undian. Menyelenggarakan acara semacam itu tidak bisa sembarangan. Ada sejumlah persyaratan yang harus dipenuhi panitia pelaksana. Pengurusan izin harus melalui Kantor Pelayanan Perizinan Terpadu (KP2T) Provinsi.
    Seperti disarikan dari Metro Banjar, Kepala Kantor Pelayanan Perizinan Terpadu (KP2T) Provinsi Kalsel, Syamsir Rahman mengatakan hampir setiap bulan instantasi pemerintah, BUMD, pihak swasta dan lain-lainnya melaksanakan jalan santai maupun jalan sehat dengan menyediakan hadiah.    "Kegiatan ini harus ada rekomendasi dari gubernur dan izin ke Mensos," paparnya.
    Itu berdasarkan surat edaran Kementerian Sosial Nomor 13/HUK tahun 2005 yang sebelumnya harus didahului rekomendasi dari Gubernur Kalsel.  Dijelaskannya, bila tidak ada rekomendasi dan izin di atas, berdasarkan Kepres Nomor 48 tahun 1973 tentang penyelenggaraan undian, Pejabat Penyidik Negeri Sipil (PPNS) Dinas Sosial berhak menghentikan dan melarang melaksanakan undian tersebut.
    "Sejak enam bulan lalu perizinan UGB diserahkan ke kami, memang belum pernah menghentikan kegiatan jalan santai akibat tak mengurus UGB. Biasanya kami akan menyurati panitia penyelenggara agar mengurus izin ke sini dan sebagian mematuhinya," jelasnya.
    "Mengurus rekomendasi ke sini tidak dipungut biaya alias gratis. Rekomendasi akan selesai sekitar 14 hari kerja, padahal sesuai dengan Standar Operasional Prosedur (SOP) 17 hari kerja, tapi kita selesaikan lebih cepat," promonya.
    Syamsir mengatakan, izin Undian Gratis Berhadiah (UGB) cukup lama pengurusannya karena mengeluarkan izin itu dari Kementerian Sosial di Jakarta. Berarti izin undian gratis diseluruh Indonesia terkumpul di Kemensos.
    Selain itu, bagi pemenang undian membayar pajak 25 persen, dimana 10 persen di antarannya diserahkan ke Kementerian Sosial. Dana yang terkumpul tersebut nantinya akan dipergunakan untuk kegiatan sosial seperti membantu korban bencana banjir, puting beliung, tanah longsor dan sebagainya.
    Misalnya, dalam undian gratis menyediakan hadiah mobil Avanza seharga Rp 150 juta, berarti ada 10 persen dari harga mobil itu yang nantinya diserahkan Kemensos buat kegiatan sosial. Mengingat dana tersebut tak masuk ke kas daerah, menurut Syamsir, rencananya pihaknya akan mengusulkan ke Kementerian Sosial agar uangnya dibagi dengan daerah. (*)   

Dasar Hukum
  • Keputusan Menteri Sosial Sosial Nomor 13/HUK Tahun 2005
  • Kepres Nomor 48 tahun 1973 tentang penertiban penyelenggaraan undian

Syarat Mendapatkan Izin Undian Gratis Berhadiah (UGB):
  • SIUP
  • NPWP
  • Akta Notaris
  • Domisili bagi penyelenggara
  • Nama Perusahaan
  • Promosi
  • Rincian hadiah
  • Tanggal penyelenggaraan dan ketentuan Pemenang
  • Melampirkan slip setoran
  • Biaya izin dan biaya iklan yang disetorkan ke rekening BRI atas nama bendahara penerima    Ditjen Banjamsos Nomor 1503-01-000002-30-8
  • Melampirkan bukti setoran dana UKS yang disetorkan ke rekening BNI atas nama Badan         Pengelola 
  • Dana Kesejahteraan Sosial Nomor Rekening 001050860
  • Mengajukan permohonan minimal 30 hari atau 14 hari sebelum jangka waktu pelaksanaan

Siapa Saja yang Mengurus Izin UGB:
  •  Kelompok
  •  Instansi Swasta
  •  BUMD/BUMN

Jenis Kegiatan UGB:
  • Jalan Santai
  • Sepeda Santai
  • Jalan Sehat

Sumber: KP2T Provinsi Kalsel
Open Your Mind
More aboutCara Urus Perizinan Jalan Sehat

Prediksi Risiko Penyakit Lewat Berat Badan

Diposkan oleh royan naimi

    OPEN YOUR MIND. sebuah studi terbaru dari Australian Institute of Health and Welfare, 9 dari 10 orang dewasa Australia setidaknya hidup dengan satu faktor risiko terkena penyakit kardiovaskular.
    Di antara faktor-faktor risiko, obesitas merupakan faktor risiko tertinggi di antara kebiasaan merokok, minimnya aktivitas fisik, jarang mengonsumsi buah dan sayuran, kebiasaan mengonsumsi minuman beralkohol, tekanan daraha tinggi dan masih banyak lagi.
    Dikutip dair DuniaFitness, obesitas merupakan satu masalah serius dalam dunia kesehatan. Selain meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, obesitas juga bisa mengancam jiwa dengan memperparah dan memicu komplikasi berbagai penyakit tertentu, di antaranya:

- Penyakit jantung
- Beberapa Kanker seperti kanker payudara, kolon dan endometrial
- Diabetes tipe-2
- Tekanan darah tinggi
- Sesak napas
- Penyakit kandung empedu
- Kelainan hormon reproduksi
- Sleep apnea
- Osteoarthritis (lutut)
- Sindrom ovarium polikistik
- Resistensi insulin
- Kadar asam urat tinggi
- Gangguan kesuburan
- Nyeri punggung bawah
- Cacat janin terkait dengan obesitas ibu
- Peningkatan lemak tubuh

    Menurut American National Heart Lung and Blood Institute (NHLBI) penilaian risiko yang terkait dengan kelebihan berat badan dapat dilakukan dengan 3 cara, yaitu:

* Mengukur body mass index (BMI) atau indeks massa tubuh
* Mengukur lingkar pinggang
* Mengetahui faktor risiko yang berhubungan dengan obesitas

    BMI merupakan metode pengukuran tubuh dengan menghubungkan atau membandingkan berat badan dengan tinggi badan. Sedangkan mengukur lingkar pinggang sering digunakan untuk mengetahui kadar lemak yang tertimbun di perut. Kedua metode ini bisa dikombinasikan untuk mengetahui faktor risiko seseorang dalam mengembangkan penyakit tertentu akibat obesitas.
    BMI adalah angka yang menunjukkan perbandingan antara berat badan dan tinggi badan seseorang yang digunakan untuk menentukan kategori berat badan orang tersebut, apakah orang tersebut kekurangan berat badan, kelebihan berat badan, kegemukan (obesitas) atau berat badannya normal.
    Body Mass Index adalah indikator relatif lemak tubuh yang dapat digunakan untuk memperkirakan risiko seseorang terhadap penyakit-penyakit yang berhubungan dengan berat badan yang tidak normal.
    BMI dihitung dengan menggunakan rumus: berat badan (dalam kilogram) dibagi dengan kuadrat tinggi badan (dalam meter) atau BB/badan2. Berikut cara perhitungannya:

BMI                        Status Berat Badan
Kurang dari 18.5    Kekurangan berat badan
18.5 – 24.9             Normal (ideal)
25.0 – 29.9             Kelebihan berat badan
30.0 atau lebih       Kegemukan (Obesitas)

    Sementara itu, dr Fiastuti Witjaksono, SpGK(K), dokter spesialis gizi dari FKUI-RSCM, mengatakan, seperti dikutip dari Antaranews, lingkar pinggang bukan hanya indikator dari masalah kegemukan, tetapi juga merupakan alat ukur kesehatan tubuh.
    Hal serupa disampaikan oleh American National Heart Lung and Blood Institute yang menyebutkan bahwa untuk perempuan, lingkar pinggang ideal tidak boleh lebih dari 88 cm atau setara dengan empat setengah jengkal sendiri. Sementara untuk pria adalah 102 cm atau lima jengkal sendiri.
    Mereka yang memiliki lingkar pinggang dan perut melebihi ukuran ideal, berisiko terkena penyakit kardiovaskular, diabetes, hipertensi serta penyakit berbahaya tidak menular lainnya.  Untuk itu, ia pun mengimbau agar perempuan dan pria dengan BMI normal agar waspada dengan memperhatikan lingkar pinggang mereka. Berikut ini tabel untuk memudahkan pemahaman Anda tentang hubungan BMI, ukuran lingkar pinggang dengan risiko penyakit tertentu. (*)

Open Your Mind
More aboutPrediksi Risiko Penyakit Lewat Berat Badan

Penyebab Jeans Favorit Cepat Rusak

Diposkan oleh royan naimi on Thursday, June 20, 2013

    OPEN YOUR MIND. Siapa yang tak menyukai celana jeans? Busana satu ini telah berevolusi sejak ditemukan tahun 1873 oleh Jacob Davis dan Levi Strauss. Bila dulu dikenakan oleh para koboi lalu dipakai oleh pekerja tambang di Amerika, kini zaman telah berubah.
    Jeans karya desainer bisa dipakai untuk melenggang ke pesta cocktail yang kasual dengan paduan blus beraksen bling, atau dipadukan bersama atasan leher halter untuk ke klub.  Sebagian dari Anda mungkin selalu mengenakan jeans sehari-hari, bahkan ke kantor pun kini banyak jeans yang dirancang agar garis desainnya bisa memberi kesan profesional saat dipadukan dengan kemeja atau blazer.
    Mungkin dua atau tiga saja tak cukup, beberapa orang mengoleksi jeans hingga belasan bahkan puluhan. Namun, akuilah yang menjadi favorit hanya beberapa saja, dan yang sering dipakai adalah model itu-itu lagi. Nah, agar masa pakainya lebih awet, jeans perlu perawatan khusus agar bahannya bisa bertahan lama, kualitas jahitannya pun terjaga. Berikut adalah 6 kesalahan yang sering dilakukan dan membuat jeans favorit lekas usang seperti dsairkan dari yahoo:

* Dicuci dengan air panas
    Pemahaman bahwa air panas bisa merawat kain jins Anda adalah mitos. Sesungguhnya, air panas bisa menyebabkan serat kain jins rapuh, dan membuat jahitannya melunak dan mudah terlepas. Selain itu air yang sangat panas bisa menyebabkan kain jins Anda menyusut dan sedikit keriput. Akibat fatalnya adalah panjang pipa celana kanan dan kiri tidak sama, sehingga tidak nyaman lagi dipakai.

* Digantung jangan dilipat
    Untuk jeans yang jarang dipakai, hindari menyimpannya dengan cara dilipat. Sebaiknya digantung saja, karena bekas lipatan pada jins akan menimbulkan garis kuning bila telalu lama disimpan di lemari. Digantung pun jangan menggunakan gantungan yang berjepit karena akan merusak benang. Cukup disampirkan ke gantungan baju.

* Mesin cuci yang berlebihan
    Mencuci dengan mesin cuci memang sudah menjadi pemahaman umum dapat merusak kain. Namun, karena kain jeans lagi-lagi berjenis tebal, membuat banyak orang cuek mencucinya di mesin. Padahal, mesin cuci adalah musuh bagi jins, terutama jenis kain yang lembut, jeans yang stretch, dan jeans yang dicelup (dip dye). Selain kain menjadi rapuh, benang akan berubah menjadi longgar dan lama-lama terburai.

* Menambah dosis deterjen untuk menghilangkan noda
    Mungkin karena kain jeans yang keras, ada asumsi bahwa kain ini kuat dengan aneka deterjen apapun. Anggapan ini salah. Apalagi bila jins karya desainer, kainnya justru membutuhkan deterjen yang lembut. Banyak sekali sabun cuci pakaian yang mengandung pemutih. Jenis ini biasanya justru dapat membaut warna kain jins cepat memudar, dan jahitan di pinggirnya terburai karena deterjen jenis ini bersifat mengikis serat benang.
    Banyak orang mengira untuk menghilangkan noda seperti kuah makanan, tanah, dan minyak,  merendam jins dengan deterjen yang didobel dosisnya adalah salah satu trik mencuci yang tepat. Anggapan ini sama sekali tidak benar. Selalu gunakan deterjen cair untuk menghilangkan noda, atau sabun cuci yang lembut. Bila terdapat noda, di pipa celana, jangan disikat dengan sikat cuci. Gunakan spons pencuci piring untuk membersihkan nodanya. Bila aktivitas Anda sehari-hari akan membuat jins favorit lekas kotor lakukan saja trik ini: Usai dicuci dan dibilas, masukkan celana jins ke dalam seember air yang sudah ditetesi 4-6 sendok cuka. Diamkan 5-10 menit agar meresap. Cara ini bisa membuat kotoran lebih susah menempel di serat kain jins.

* Aturan mesin pengering, setrika dan “dry clean”
    Mesin pengering memang memudahkan pekerjaan mencuci kita. Tapi usahakan untuk tidak selalu menggunakannya tiap kali mencuci karena ini bisa merusak serat kain. Keringkan saja secara alami tapi hindari menjemurnya di bawah sinar matahari langsung, agar warna kainnya tidak pudar. Bila kusut, setrika di bagian yang penting saja jangan seluruhnya. Panas setrika bisa membuat kain rapuh. Satu lagi, jangan pernah men-dry clean jins Anda. (*)

Open Your Mind

More aboutPenyebab Jeans Favorit Cepat Rusak

Waspadai Kerap Mual di Pagi Hari

Diposkan oleh royan naimi

    OPEN YOUR MIND. Bagi banyak wanita, rasa mual yang datang pada pagi hari sering dikaitkan dengan kehamilan. Tetapi bagi remaja putri, hal tersebut ternyata tak selalu tepat. Seringnya rasa mual di pagi hari maka dapat diindikasikan ada beberapa penyakit yang ada di dalam tubuh kita.
    Sperti dilansir Livestrong dan Dreamers Radio, ada beberapa kondisi tubuh dan penyakit yang bisa menyebabkan mual di pagi hari:

* Sistem gastrointestinal
    Gastrointestinal adalah organ dalam tubuh yang berkaitan dengan sistem pencernaan, terutama lambung dan usus. Irritable bowel syndrome (IBS), Cyclic vomiting syndrome (CVS), gastroparesis adalah beberapa penyakit penceranaan yang dapat menimbulkan rasa tak nyaman di perut hingga menimbulkan rasa mual. Ketiga penyakit itu hampir selalu disertai dengan rasa mual di pagi hari dan melibatkan mobilitas lambung serta iritasi.

* Sakit kepala
    Terdapat banyak jenis sakit kepala, namun hanya ada beberapa jenis yang menyebabkan mual di pagi hari. Sakit kepala akibat sinus biasanya juga memproduksi banyak lendir, dan lendir tersebut sering tertelan saat tidur.
    Inilah yang sering menyebabkan mual di pagi hari. Sakit kepala rebound, sakit kepala yang disebabkan oleh seringnya menggunakan obat sakit kepala juga dapat menimbulkan rasa mual. Terakhir, migrain pun dapat membuat orang mulai, walau tidak spesifik hanya di pagi hari.

* Hormon
    Hormon yang tidak stabil dapat mengakibatkan mual di pagi hari. Remaja wanita bisa mengalami mual karena naik turunnya progesterone, hormon yang berpengaruh pada siklus menstruasi, sedangkan wanita menopouse juga bisa mengalami rasa mual karena progesteron menurun cukup drastis.

* Gangguan endokrin
    Wanita atau pria yang menderita penyakit addison, penyakit endokrin langka akibat kelenjar adrenalin memproduksi hormon steroid yang tidak cukup juga bisa merasakan mual di pagi hari. (*)

Open Your Mind
More aboutWaspadai Kerap Mual di Pagi Hari

Teh Susu Versus Teh Lemon

Diposkan oleh royan naimi

    OPEN YOUR MIND. Teh adalah minuman paling banyak dikonsumsi di dunia. Selain kaya antioksidan, vitamin dan senyawa lainnya, menunjukkan teh menguatkan daya tahan tubuh dan mengurangi kerusakan sel.
    Beberapa penelitian sudah mengungkapkan teh dapat mencegah gigi berlubang, meningkatkan kadar gula darah dan memberikan manfaat bagi kardiovaskular. Untuk menemani sarapan atau tea break dalam keseharian Anda, mana yang lebih: teh susu (milk tea), teh lemon (lemon tea) atau teh tawar (plain tea)? Beriktu penjelasannya seperti disairkan dari Ghiboo.com.

* Teh Susu
    Beberapa negara terbiasa mengonsumsi teh dengan susu. Sayangnya menurut The European Heart Journal, menambahkan susu dalam teh justru melucuti beberapa efek menguntungkan.  Para ilmuwan menjelaskan bahwa protein dalam susu (susu sapi maupun kedelai) mengikat dan menetralisir antioksidan teh. Yang berarti menghancurkan kemampuan teh untuk melindungi dari risiko penyakit jantung.
    Mengonsumsi teh susu juga kurang cocok bagi Anda yang sedang diet. Teh yang mengandung senyawa tingkat tinggi yang membantu mengurangi jumlah lemak yang diserap usus dan menghancurkan kolesterol, saat ditambahkan susu sapi malah menetralkan kemampuan melawan lemak.

    Campuran teh dan susu menghasilkan senyawa, yang disebut theaflavin dan thearubigin, yang membentuk protein susu kompleks, sehingga dapat menimbun lemak, dan akhirnya memicu kenaikan berat badan.

* Teh Lemon
    Lemon merupakan buah yang kaya vitamin C dan memiliki antioksidan alami yang kuat untuk menetralisir radikal bebas. Ketika perasan air lemon dimasukkan ke dalam teh, maka dapat berfungsi menstabilkan dan membersihkan sistem pencernaan.
    Lemon juga bertindak sebagai antiseptik alami dan membantu mencegah berbagai infeksi dan penyakit. Buah berwarna kuning ini turut membantu dalam membersihkan racun dalam darah, sehingga membantu meredakan stres dan membuat Anda tetap aktif.
    Namun tetap berhati-hati mengonsumsinya. Lemon memiliki kandungan asam sitrat tinggi yang dapat mengiritasi perut, terutama jika Anda memiliki maag. Meskipun Anda penggemar rasa asam, asam sitrat di lemon dapat merusak enamel gigi jika dikonsumsi dalam jumlah besar.

* Teh Tawar
    Mengonsumsi gula secara berlebihan dapat menurunkan kemampuan tubuh untuk memproduksi endorfin, hormon yang menekan rasa sakit dan stres. Gula juga terkait dengan beberapa masalah kesehatan. Misalnya, kelebihan mengasup gula dapat menyebabkan resistensi insulin, yang meningkatkan kesempatan Anda untuk terkena diabetes dan kanker. Sama seperti susu, gula dapat teh juga bertindak menetralisir manfaat khusus, seperti jika Anda meminum teh hijau untuk merangsang penurunan berat badan, gula justru membuat badan tetap melar. (*)

Open Your Mind
More aboutTeh Susu Versus Teh Lemon

Mengenali Penyebab Bibir Menghitam

Diposkan oleh royan naimi on Wednesday, June 19, 2013

    OPEN YOUR MIND. Setiap perempuan pasti ingin memiliki bibir yang sehat dan merona. Sayang, tak semua perempuan memilikinya. Bahkan justru beberapa di antaranya memiliki bibir yang sedikit gelap dan terlihat tak sehat. Sekalipun ditutupi dengan lipstik, namun hasilnya tidak akan maksimal karena kosmetik hanya bisa menutupi bagian permukaannya saja.
    Lelaki pun tak sedikit yang memiliki bibir hitam. Berita buruknya, bibir yang menghitam umumnya disebabkan gaya hidup yang kurang baik. Berikut ini penyebabnya, seperti disairkan dari kompas.com:

* Merokok
    Ini pasti merupakan kebiasaan yang efeknya sudah Anda ketahui. Selain mengganggu kesehatan, nikotin dalam rokok ternyata juga menyebabkan perubahan warna bibir.

* Kafein
    Selama ini kafein diketahui bisa mengubah warna gigi menjadi kekuningan. Namun tanpa disadari, kafein juga memiliki efek samping mengubah warna bibir jadi lebih gelap. Perubahan warna bibir ini tergantung dari jumlah kafein yang dikonsumsi. Namun perubahan warna ini bisa diatasi dengan memperbanyak konsumsi air putih, ketimbang teh atau kopi.

* Paparan matahari
Paparan sinar matahari ke wajah juga akan memengaruhi warna bibir Anda. Sinar UV akan meningkatkan produksi melanin di bibir, dan menyebabkan warna bibir jadi lebih hitam. Cegah perubahan warna ini dengan menggunakan lipbalm atau lipstik yang mengandung UV protection.

* Kosmetik bibir
    Anda harus berhati-hati ketika mengoleskan berbagai produk kecantikan, seperti lipstik atau lipgloss di bibir. Produk kecantikan berkualitas rendah dan kedaluarsa akan memengaruhi warna bibir.

* Dehidrasi
Kurangnya konsumsi cairan akan membuat tubuh jadi dehidrasi. Kurang cairan juga rentan membuat bibir jadi lebih kering dan menghitam dari waktu ke waktu. Pastikan Anda mengonsumsi 2-3 liter air putih sehari untuk mencegah dehidrasi.

* Menjilat bibir
    Pernah menghitung berapa kali Anda menjilat bibir Anda? Mungkin Anda beranggapan bahwa menjilat bibir bisa membuat bibir jadi lebih lembab. Padahal para ahli mengungkapkan bahwa menjilat bibir justru akan membuat bibir jadi hitam dan pecah-pecah. Hal ini disebabkan karena air liur (saliva) akan membuat bibir lebih cepat mengering.

* Diet
    Ketika diet secara otomatis Anda akan mengurangi asupan beberapa makanan. Saat mengurangi beberapa jenis makanan itulah, ada kemungkinan Anda juga mengurangi vitamin tertentu yang sangat dibutuhkan tubuh. Salah satu vitamin yang sangat dibutuhkan tubuh untuk mencegah pigmentasi adalah vitamin C. Kekurangan vitamin C akan membuat bibir mengalami pigmentasi. Pastikan Anda melakukan program diet dengan menyantap makanan yang sehat dan seimbang. Konsumsi buah-buahan dan sayuran hijau bisa membantu mengembalikan warna natural bibir.

* Alergi
    Bibir yang menghitam bisa disebabkan karena alergi kosmetik. Lipstik atau lipgloss mengandung bahan kimia dan parfum yang bisa menyebabkan iritasi. Pastikan untuk melakukan uji coba sebelum membeli kosmetik. (*)

Open Your Mind
More aboutMengenali Penyebab Bibir Menghitam

Cara Alami Sembuhkan Cegukan

Diposkan oleh royan naimi

    OPEN YOUR MIND. Cegukan bisa bikin mengganggu, apalagi jika dalam keadaan yang penting seperti saat meeting atau presentasi. Seringkali untuk menghentikannya Anda tak bisa. Jadi terpaksa didiamkan sampai berhentisendiri. Sebenarnya ada beberapa cara menghentikan cegukan, seperti dikutip dari DuniaFitness berikut ini. Cara ini sudah dibuktikan dengan sejumlah penelitian.
  •  Menahan napas agar kadar karbondioksida dalam darah meningkat lalu menghembuskannya ke dalam kantong kertas
  • Menelan roti kering atau es batu yang diserut untuk merangsang faring
  • Berkumur dengan air sambil menghadap keatas atau berusaha bersin
  • Mengulum satu sendok teh gula pasir dibawah lidah
  • Minum minuman berkarbonasi yang mengandung garam untuk menyeimbangkan kalium-sodium dalam sistem syaraf
  • Meneteskan sedikit cuka untuk merangsang dinding dorsal nasofaring
  • Mencubit kulit di atas otot deltoid (pundak) untuk merangsang syaraf frenikus
  • Minum satu atau dua tablet penurun produksi asam lambung (antacid atau magnesium) agar mineralnya mengurangi produksi asam lambung dan iritasi, serta menenangkan syaraf
    Jika masih belum sembuh juga, Anda bisa mencoba beberapa cara tradisional yang banyak dilakukan orang-orang dari seluruh dunia untuk menyembuhkan cegukan:
  •  Melakukan headstand (membalikkan badan dengan bertumpu pada kepala dan kedua kaki lurus ke atas)
  • Minum air sambil membalikkan badan dengan posisi kepala dibawah
  • Diberi kejutan sampai kaget oleh orang lain
  • Menjulurkan lidah
  • Menggelitik langit-langit mulut dengan cottonbud, bisa minta bantuan teman Anda
    Demi menghindari terkena cegukan lagi, perhatikan hal-hal berikut:
  • Makanlah perlahan-lahan. Makan dengan cepat membuat makanan tidak terkunyah secara menyeluruh sehingga menyebabkan cegukan karena udara yang terjebak diantara makanan
  • Hindari makan berlebihan. Beberapa ahli memiliki teori bahwa cegukan adalah cara tubuh memberitahu untuk berhenti makan sehingga sistem pencernaan memiliki waktu untuk memproses semua makanan yang Anda telan.
  • Kurangi makanan pedas dan hindari minuman beralkohol karena dapat mengiritasi lapisan kerongkongan dan menyebabkan asam dari lambung bocor ke kerongkongan sehingga menyebabkan cegukan. Nah fitness mania, semoga tips diatas dapat menghindarkan Anda dari cegukan yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. (*)
More aboutCara Alami Sembuhkan Cegukan

Begini Syarat Mendirikan Rumah Yatim

Diposkan oleh royan naimi on Tuesday, June 18, 2013

    OPEN YOUR MIND. Sejak kelas 1 Sekolah Dasar (SD), Marwan sudah menjadi yatim piatu. Sejak itu sang kakak mengambil alih tanggung jawab, membiayai dirinya sekolah. "Kehidupan ekonomi kakak saya juga pas-pasan, namun masih bisa bersekolah hingga kelas sampai kelas V SD," jelasnya.
    Di tengah kebingungannya apakah bisa melanjutkan sekolah hingga minimal, SMA, Marwan diajak  bergabung ke Asrama Griya Yatim di Jalan Sultan Adam. "Saya langsung, menerima, karena masa depan saya lebih terjamin," ucapnya, seperti dinfokan Metro Banjar.
    Begitu juga dengan Fahmi, sejak kecil ditinggal pergi selama-lamanya oleh orangtuanya. Tekad ingin melanjutkan sekolah hingga kuliah sekaligus ingin merubah nasib, membuat anak keempat dari enam bersaudara ini memutuskan tinggal di panti asuhan hingga sekarang.
    "Saya sudah delapan tahun tinggal di Panti Asuhan Al Ikhlas. Selama ini saya dibiayai mulai sandang, pangan hingga sekolah. Sekarang saya sudah bisa melanjutkan kuliah Jurusan Elektronik Politeknik Negeri Banjarmasin," papar Fahmi.
    Dijelaskannya, tinggal di panti sebenarnya tak jauh berbeda dengan di rumah sendiri.  "Saya tak pernah minder tinggal di panti. Malah saya lebih termotivasi ingin merubah hidup dengan tekun belajar dan nantinya bisa hidup layaknya keluarga lainnya," tandasnya.
    Ketua Yayasan Sosial Panti Asuhan Al Ikhlas Banjarmasin, Maria Sri S mengatakan sekarang di tempatnya menampung sekitar 25 anak dan nonpanti atau diasuh keluarga sebanyak 29 orang.  "Anak yang kita asuh mulai balita hingga kuliah dan berasal dari Tanjung, Kandangan, Barabai (Hulu Sungai), Jambu Burung, Banjarmasin hingga  Kapuas (Kalteng)," tandasnya.
    Menurut Maria,  anak-anak yang dibinanya merupakan anak yatim, anak yatim piatu dan anak kaum dhuafa. "Selama di panti, semua keperluan makan, uang saku hingga keperluan sekolah dan kuliah  kita tanggung. Malah kami buatkan tabungan. uang tersebut, minimal lulus SMA boleh diambil untuk masa depannya seperti membuka usaha atau mencari pekerjaan," tandasnya.
    Dijelaskan Maria, keberadaan panti asuhan ini untuk menyelamatkan masa depan anak-anak dari keluarga tak mampu dan terlantar hingga bisa menikmati pendidikan yang baik dan akhlak mulia.  "Berhasil tidaknya tergantung si anak bersangkutan. Kami hanya berusaha membimbing dan membiayai mereka selama panti," tandasnya.
    Senada diungkapkan Afriza Zafrulla H, Fundrising Yayasan Griya Yatim dan Dhuafa Banjarmasin.
    "Kami sementara ini hanya menampung anak yatim dan dhuafa hanya 12 orang, karena baru saja membuka cabang disini," jelasnya.
Menurut dia, kriteria anak yang akan dipelihara masih sekolah dasar (SD), anak yatim, piatu atau anak yatim piatu, dhuafa, dan orangtuanya menyerahkan anaknya untuk di didik dibina di sini. "Mereka semua tinggal di Asrama Griya Yatim Dhuafa dan biaya sekolah hingga kuliah nantinya, uang saku, makan, pakaian sekolah, kesehatan, les, dan rekreasi sebulan sekali ditanggung semua," tandasnya. (*)

   
Syarat Mendirikan Panti Asuhan
1. Ada anak yang diasuh
2. Ada kepengurusan
3. Akte notaris
4. Berbadan hukum
5. Ada NPWP
6. Memiliki tanah sendiri (milik yayasan)


Open Your Mind
More aboutBegini Syarat Mendirikan Rumah Yatim

Baca Ini Sebelum Makan Mi Instan

Diposkan oleh royan naimi on Monday, June 17, 2013

       OPEN YOUR MIND. Mungkin informasi ini sudah banyak beredar di internet. Bahkan bisa jadi ribuan informasi serupa. Tapi ada baiknya direview kembali sekadar pengingat. Namun, bukan berarti membuat Anda sama sekali tidak mau mengonsumsinya. Paling tidak menjaga agar tidak terlalu sering mengonsumsinya. Tapi, walau bagaimana pun, mi instan itu memang enak sih.
    Ya, walaupun di dalam iklan disebutkan mi instan memakai bahan alami atau menyebut diri sebagai mi kesehatan, tetap saja tidak dianjurkan mengonsumsi terlalu sering. Seperti diambil dari Buah Hatiku, Berikut alasan yang tepat agar tak terlalu sering makan ‘makanan wajib’ anak kos ini.

* Bisa Menghambat Penyerapan Nutrisi
    Mi instan akan menghambat dan membatasi penyerapan nutrisi makanan. Terutama di usia di bawah 5 tahun, disarankan sama sekali tidak diberi mi. Mi ini berbahaya apabila sampai mencegah penyerapan nutrisi. Anak bisa kurang gizi, kerdil dan bahkan perkembangannya lambat.

* Dapat Menyebabkan Kanker
    Beberapa mi instan dikemas dalam styrofoam. Sementara styrofoam adalah satu penyebab kanker. Mi instan hanya disajikan dengan direndam air panas, saat terkena panas, zat kimia di dalam styrofoam akan ikut bereaksi. Bayangkan saja bagaimana bila ia ikut larut dan masuk ke dalam tubuh.

* Menyebabkan Keguguran
    Beberapa kasus keguguran disebabkan karena mereka terlalu sering mengonsumsi mi instan. Ternyata mi instan memberikan pengaruh buruk pada janin, sehingga akhirnya keguguranpun terjadi.

* Mengacaukan metabolisme tubuh
    Apabila dikonsumsi terus menerus dan dalam jangka waktu yang panjang, maka mie instant dapat mengacaukan metabolisme tubuh. Akumulasi zat kimia berbahaya seperti pengawet dan pewarna akan menjadi racun di dalam tubuh.

* Bahayanya Propylene Glycol
    Mi instan mengandung propylene glycol, sejenis bahan anti beku yang akan mencegah mie menjadi kering. Apabila tubuh menyerap zat tersebut maka, ia akan ditumpuk di area hati, ginjal serta liver. Menyebabkan kerusakan pada tubuh, terutama tiga area tersebut kemudian melemahkan immune tubuh.

* Bahaya bagi pencernaan
    Apabila dikonsumsi lebih dari sekali dalam sehari, maka mi instan berpotensi membahayakan pencernaan. Problem pertama yang muncul adalah rasa begah, susah buang air besar dan ketidaknyamanan.

* Kegemukan
    Mengonsumsi mi instan secara rutin juga menyebabkan kegemukan. Jumlah lemak dan sodium yang tinggi di dalam mie instant menyebabkan tidak dapat diserap tubuh dan akan tinggal menumpuk menjadi lemak. Tak heran apabila ia dapat menyebabkan berat badan Anda bertambah dalam waktu singkat.

* Kandungan MSG
    Perlu khawatir karena kandungan monosodium glutamate dalam mi instan cukup tinggi. Mereka yang tidak tahan dan alergi terhadap MSG biasanya akan merasa selalu haus, dada terbakar, sakit kepala, wajah memerah dan nafas sesak.

* Kandungan Sodium
    Mi instan juga kaya kandungan sodium yang dapat menyebabkan darah tinggi, penyakit jantung, stroke dan kerusakan pada ginjal. Terutama jika sering dikonsumsi, potensi terserang penyakit tersebut sangat tinggi.

* Junk Food
    Mi instan termasuk junk food yang mengandung karbohidrat sangat tinggi dan tanpa tambahan vitamin, mineral atau serat. Kandungan lemak jenuhnya juga tinggi sehingga kalori di dalamnya memberikan pengaruh buruk bagi kesehatan. (*)


Open Your Mind
More aboutBaca Ini Sebelum Makan Mi Instan

5 Gaya Hidup Berpengaruh pada Kulit

Diposkan oleh royan naimi

    OPEN YOUR MIND. Hampir semua orang dewasa tahu, efek rokok dan minuman beralkohol dapat berpengaruh jelek pada kulit. Namun, selain dau itu, suntik botox dan memakai kacamata juga dapat menimbulkan keriput di wajah. Berikut 5 gaya hidup yang dapat mempengaruhi kesehatan kulit seperti diinfokan Beautiplan.com.

* Malas Membersihkan Handphone
    Jika sering menyentuh telepon genggam tapi tidak pernah sekali pun membersihkannya, maka berhati-hatilah. Studi menunjukkan bahwa ponsel adalah rumah bagi kuman dan bakteri. Setidaknya satu hari sekali harus membersihkan ponsel dengan hand sanitizer.

* Tidak Memakai Kacamata
    Berulang kali menyipitkan mata ketika melihat komputer Anda, membaca, atau pada saat menyetir, dapat menyebabkan kerutan di sekitar mata. Periksalah mata Anda. Jika diharuskan memakai kacamata, carilah kacamata yang sedang tren agar Anda terlihat lebih bergaya.

* Penggemar Makanan Siap Saji
    Makanan siap saji memang enak, tapi gula yang terkandung di dalamnya pun banyak. Terlalu banyak mengonsumsi gula dapat menyebabkan kulit Anda kusam, kering dan bahkan dapat menghitam. Untuk itu, Anda harus mengurangi makanan siap saji dan banyak-banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung anti oksidan tinggi seperti jeruk, kiwi, dan stoberi.

* Tinggal di Kota Besar
    Apakah Anda tahu bahwa polusi udara dapat menyumbat pori-pori? Untuk dari itu, bersihkan wajah setiap hari, apalagi jika tinggal di kota besar. Jika Anda baru saja melewati lingkungan yang berasap, pastikan setelah itu Anda mengusap wajah dengan tissue basah.

* Baru Saja Melakukan Suntik Botox
    Suntik botox sebenarnya dapat menyebabkan keriput. Suntikan ini mungkin akan menghilangkan keriput pada satu area wajah, tapi akan menimbulkan keriput pada area wajah yang lain. Untuk membuktikannya, jika Anda baru saja menyuntik cairan botox pada dahi, cobalah untuk menepuk-nepuk bekas suntikan tersebut lalu lihatlah bagian wajah di sisi hidung. Garis dari hidung ke mulut akan terlihat lebih dalam dan jelas. (*)

Open Your Mind
More about5 Gaya Hidup Berpengaruh pada Kulit

Jangan Masak Makanan Sampai Matang

Diposkan oleh royan naimi

    OPEN YOUR MIND. Pemasakan yang terlalu matang khususnya digoreng atau direbus justru mengurangi kualitas kandungan vitamin dan mineral dalam makanan itu. "Pemasakan digoreng, direbus atau digodog sampai lodong itu bisa menghilangkan kandungan vitamin 50-60 persen," kata Samuel Oetoro, pakar gizi kepada Tribunnews.com.
    Meski demikian, ia tidak menyarankan mengonsumsi makanan atau memasak masih dalam kondisi mentah. "Ya masaknya jangan sampai terlalu matang," katanya.
    Demikian pula dengan daging atau ikan yang dipanggang dan dibakar berdasarkan penelitian akan mengurangi vitamin dan mineral hilang hingga 20 persen. Minimnya kandungan vitamin dalam makanan yang dikonsumsi, berkontribusi terhadap tubuh yakni penuhan vitamin. Dampaknya, belum akan dirasakan dalam waktu dekat tapi jangka panjang. (*)

Open Your Mind
More aboutJangan Masak Makanan Sampai Matang

WC Jongkok Lebih Sehat dari WC Duduk

Diposkan oleh royan naimi on Friday, June 14, 2013

    OPEN YOUR MIND. Kebiasan buang air tiap orang beda-beda. Ada yang suka menggunakan closed atau di WC jongkok. Ada pula lebih senang buang hajat di closed duduk. Ada banyak faktor yang perlu menjadi perhatian serius saat buang air besar (BAB), mulai dari kebersihan tempat, cara membersihkan, hingga posisi saat BAB.
    Menjaga kebersihan diri saat BAB penting dilakukan agar kesehatan tubuh tetap terjaga. Ada dua jenis WC yang banyak digunakan masyarakat dunia untuk BAB, yaitu WC jongkok dan WC duduk.
    WC duduk biasa digunakan masyarakat Eropa dan Amerika, sedangkan WC jongkok lebih populer di benua Asia, Afrika, dan sebagian wilayah Eropa. Lantas, manakah yang sebenarnya lebih menguntungkan bagi kesehatan, WC duduk atau WC jongkok?
    Sebuah penelitian oleh Dr Dov Sikirov yang diterbitkan dalam Journal Digestive Diseases and Sciences dan dikutip DuiniaFitness, menyebutkan, menggunakan WC jongkok jauh lebih sehat ketimbang menggunakan WC duduk.
    Pasalnya, pada saat seseorang jongkok, posisi usus besar lurus dan otot puborecatlis melemas. Otot puborecatlis adalah otot yang menahan agar tinja tidak keluar saat berdiri, sehingga proses BAB menjadi lebih mudah.
    Sedangkan saat BAB dengan posisi duduk, otot puborecatlis tidak melemas dengan sempurna sehingga harus mengejan lebih keras agar tinja bisa keluar.
    Ditambah lagi permukaan kulit yang menempel pada WC duduk berpotensi terpapar bakteri atau kuman yang ada di permukaan WC duduk tersebut. Apalagi jika WC duduk tersebut menjadi fasilitas umum yang digunakan banyak orang. (*)

Open Your Mind
More aboutWC Jongkok Lebih Sehat dari WC Duduk

Manfaat Mengonsumsi Jambu Air

Diposkan oleh royan naimi

    OPEN YOUR MIND. Pohon jambu adalah satu dari sekian banyak jenis tanaman yang banyak ditanam di pekarangan rumah penduduk di Indonesia. Selain jambu, adalah phon mangga, dengan jumlah lebih banyak lagi. Buah jambu air, dikenal segar. Ini tidak mengherankan mengingat jambu air memang berasal dari kawasan Asia Tenggara yang telah banyak dibudidayakan dalam berbagai varian.
    Jambu air bisa dimakan langsung atau digunakan sebagai bahan untuk membuat makanan tertentu seperti rujak manis, campuran salad, manisan dan masih banyak lagi.
    Berdasarkan ukurannya seperti diinfokan DuniaFitness, jambu air terbagi dalam dua kelompok, yakni Syzgium quaeum (jambu air kecil) dan Syzgium samarangense (jambu air besar).
    Jambu air yang termasuk dalam Syzgium quaeum (jambu air kecil) adalah jambu air camplong, air kancing, mawar atau keraton, baron, lonceng, manalagi, dan masih banyak lagi.
    Sedangkan yang termasuk dalam Syzgium samarangense (jambu air besar) antara lain jambu air lilin, air apel, cincalo, dan jambu air kaget. Dinamakan jambu air kaget karena kita tidak bisa menebak buah mana yang ada bijinya dan yang tidak.   Bobot jambu air kaget sendiri bisa mencapai 100-150 gram per buahnya, sehingga jambu air jenis ini dimasukkan ke dalam kelompok Syzgium samarangense.

Kandungan Nutrisi Jambu Air dalam 100 gram:- Air: 93 gram
- Kalori: 25 Kkal
- Protein: 0,6 gram
- Karbohidrat: 5,7 gram
- Kalsium: 29 mg
- Besi: 0,07 mg
- Magnesium: 5 mg
- Fosfor: 8 mg
- Potasium: 123 mg
- Zinc: 0,06 mg
- Sodium
- Cu: 0,016 mg
- Mangan: 0,029 mg
- Vitamin C: 22,3 mg
- Thiamin: 0,02 mg
- Niacin: 0,8 mg
- Riboflavin: 0,03 mg

Manfaat Mengonsumsi Jambu Air
    Selain kaya nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh, mengonsumsi jambu air juga berdampak positif bagi kesehatan:

* Cegah Dehidrasi
    Jambu air memiliki kadar air yang cukup tinggi. Penelitian menyebutkan bahwa kandungan air dalam setiap 100 gram jambu air bisa mencapai 93 persen sehingga efektif untuk mencegah dehidrasi. Kandungan air yang melimpah dan segar tersebut juga dapat membantu meningkatkan mood baik bagi siapa saja yang mengonsumsinya.

* Tingkatkan Kesuburan
    Tidak ada yang menyangka jika buah yang satu ini juga baik untuk membantu meningkatkan kesuburan pria. Kandungan vitamin C dalam jambu air berfungsi sebagai antioksidan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan sel-sel tubuh, termasuk sel-sel sperma dari kerusakan akibat paparan radikal bebas.

* Jaga Kesehatan Mata
    Jambu air juga dilengkapi dengan vitamin A. Seperti kita ketahui bahwa vitamin A diperlukan mata agar tetap berfungsi optimal seiring bertambahnya usia, serta menambah imunitas tubuh dengan mendongkrak kinerja sel darah putih atau leukosit yang disebut antibodi serta antivirus. Mengonsumsi jambu air juga baik untuk mengatasi mata lelah akibat bekerja terlalu lama di depan layar komputer.

* Cegah Diare
    Menurut PK Warrier dari Universitas Purdue, ekstrak biji jambu air dapat digunakan untuk mencegah diare. Bahkan di India, ramuan bunga jambu air sering digunakan sebagai obat penurun panas dan demam pada anak-anak. (*)

Open Your Mind
More aboutManfaat Mengonsumsi Jambu Air

Rambu Ketika Suami-Istri Sekantor

Diposkan oleh royan naimi on Thursday, June 13, 2013

    OPEN YOUR MIND. Pasangan menikah seringkali sulit menyeimbangkan diri saat harus bekerja di tempat yang sama. Keuntungan pasangan yang bekerja di perusahaan yang sama, terkadang tidak terdeteksi. Banyak yang menilai, pasangan bekerja di tempat sama merupakan ide buruk.
    Biasanya hal tersebut akan meningkatkan kerumitan masalah dalam hubungan dan menghilangkan kesempatan untuk mendinginkan diri usai bertengkar.  Bahkan tak menutup kemungkinan, di tingkat profesional, akan menciptakan konflik kepentingan. 
   Terutama jika berdua bekerja di departemen yang sama dan salah satu lebih superior dari yang lainnya. Namun, sebenarnya tetap bisa bekerja di tempat yang sama jika memperhatikan beberapa hal, seperti berikut dsarikan dari Surya.

* Jangan mencampuri pekerjaan pasangan
    Anda memang menikah dengan dia, namun bukan berarti Anda harus tahu apa yang tengah dilakukannya, terutama di kantor. Biarkan ia menyelesaikan semua pekerjaannya sendiri.

* Beri ruang dan kesempatan
    Menyisakan ruang untuk pasangan merupakan hal penting dalam menjalin hubungan. Ini seperti waktu rehat yang Anda ambil, yang justru akan mempererat hubungan. Saat Anda bekerja bersama, Anda akan memiliki teman yang sama dengan pasangan. Sebaiknya Anda menjalanin pertemanan baru dengan rekan dari departemen lain.

* Singkirkan konflik pribadi jauh-jauh
    Jika ada bertengkar dengan pasangan di rumah, jangan membawanya ke tempat kerja. Hindari juga bercerita mengenai pertengkaran tersebut dengan rekan kerja. Mengingat Anda berdua bekerja di tempat sama, hal ini akan berpengaruh pada penilaian orang lain pada pasangan.

* Berusaha profesional
    Saat berada di kantor, jangan mencampuradukkan pembicaraan pribadi mengenai keluarga atau yang lainnya. Jadilah sosok yang profesional, bahkan dengan pasangan sekalipun. Jangan mengedepankan reaksi emosional jika pendapat Anda berseberangan dengan pasangan. (*)

Open Your Mind
More about Rambu Ketika Suami-Istri Sekantor
24/7 Airport service Anywhere Anytime Fast Niagara Falls Taxi For taxi service to Niagara Falls Canada from the Toronto airport try WEGO Taxi Or call 716-449-0001 raxi Cab Service. Serving Niagara Falls and all of the Buffalo Niagara Airport region including WNY and Southern Ontario Canada.
Visit http://payampars.com to find out more regarding intelligent house