Your PR could be refused to Austraia, even if you can pass the points test, if your score is less than you listed in your EOI. Use skillselect.com.au to get the best migration agent to help with your skillselect application and to find migration agents nycairportslimo made a real revolution in the industry. read more for a dependable seller that will give you the inkjet labels you're looking for quickly and easily. Visit seo salt lake city to find out more regarding Find all the info that you need about " worm gearmotors varvel " at www.varvel.com.
In case you're interested in knowing more info on high yield investments, stop by kingsbarn.com visit this page for a dependable seller that will give you the 여우알바 you're looking for quickly and easily. Trying to find park place residences parkplacesresidences ? Check out this page: https://parkplacesresidences.com.sg Visit http://qualityassociates.org to find out more regarding ISO9001 Consulting. In case you're interested in knowing more info on Connecticut Limo, stop by www.ctairlink.com/

Bibir Sehat Selama Puasa

Diposkan oleh royan naimi on Wednesday, July 31, 2013

    OPEN YOUR MIND. Selama puasa bibir cenderung kering. Bila bibir kering, pastinya penampilan akan sedikit terganggu. Keringnya bibir karena kurangnya asupan air yang diterima selama berpuasa.
    Tidak hanya bibir yang kering, kulit juga bisa ikut kering. Bibir yang kering selama puasa akan terlihat pecah-pecah dan pucat. Tapi bila Anda tahu caranya, keringnya bibir bisa diatasi.
Berikut ini beberapa cara agar bibir terlihat tetap segar selama bulan puasa dikutip dari Ghiboo.com:
  1. Jangan terlalu sering membasahi bibir. Banyak membasahi bibir justru akan membuat semakin kering. Menggigit dan membasahi bibir akan menghilangkan minyak alami yang dihasilkan bibir.
  2. Cukup minum air putih saat sahur dan berbuka. Dehidrasi merupakan salah satu penyebab kulit kering dan bibir pecah-pecah. Walaupun sedang berpuasa, namun Anda harus meminum air putih setidaknya 2 liter per hari. Usahakan berbuka puasa meneguk segelas air putih dahulu.
  3. Sebaiknya Anda mengurangi mengonsumsi makanan yang terlalu pedas dan asin. Selain bisa menimbulkan gangguan pencernaan, terlalu banyak makan makanan yang pedas juga menyebabkan bibir menjadi kering.
  4. Jangan meminum minuman berkafein dan merokok saat berbuka puasa dan sahur. Kedua hal tersebut jika Anda lakukan akan membuat bibir jadi terlihat kering. Rokok bisa mengeringkan minyak alami yang berfungsi untuk melindungi bibir.
  5. Jangan lupa juga untuk memakai pelembap bibir. Pakailah sesuai kebutuhan saja. Itulah cara agar bibir tidak kering selama puasa. (*)
More aboutBibir Sehat Selama Puasa

Minum Air Saat Makan Naikkan Kadar Insulin

Diposkan oleh royan naimi

    OPEN YOUR MIND. Demi memenuhi kebutuhan cairan, konsumsi air putih 8 gelas sehari sangat dianjurkan. Namun bukan berarti harus minum secara bersamaan saat makan. Menurut sebuah penelitian, hal ini justru bisa meningkatkan kadar insulin.
    Kesalahan konsumsi cairan sering kali terjadi, seperti minum saat makan atau pun minum saat haus saja. Kebiasaan ini bisa diyakini dapat menyebabkan produksi insulin jadi meningkat. Bahkan hasil penelitian yang signifikan ini diungkapkan langsung saat acara Microboitic counsellor di India yang disampaikan oleh Shonali Sabherwal.
    Menurut Sabherwal seperti dikutip dari detik.com, sebagian orang mungkin melakukan kesalahan minum air putih bersamaan dengan konsumsi makanan. Cara salah ini justru dapat mengurangi jumlah cairan dalam pencernaan saat proses mencerna makanan. Bahkan beragam dampak bisa terjadi bagi mereka yang menderita gangguan pencernaan.
    Dampak buruk tidak akan terjadi jika minum sedikit air selama makan, berbeda jika minum segelas atau dua gelas saat makan. Waktu minum air terbaik adalah minum segelas air sebelum makan dan dua jam setelah makan. Cara ini efektif dapat membantu penyerapan nutrisi makanan yang dikonsumsi.
    “Cairan yang cukup dapat membuat pencernaan jadi lebih konsentrasi dalam proses mencerna makanan. Namun, jika waktu makan dibarengi dengan minum air, zat dalam makanan akan terkonsentrasi dan lambung akan mengeluarkan tingkat keasaman yang cukup tinggi.” jelas Sabherwal.
    Selain itu juga bisa menyebabkan tingginya kadar insulin meski tidak konsumsi makanan tinggi gula. Insulin yang dilepaskan ke aliran darah akan semakin mungkin jika tubuh menyimpan lemak lebih banyak.
    Untuk menghindari kebiasaan buruk ini, sebaiknya tidak konsumsi makanan tinggi garam yang bisa meningkatkan rasa haus. Hindari juga makan terburu-buru agar tenggorokan tidak seret dan membutuhkan air untuk mendorong makanan ke lambung. (*)


Open Your Mind
More aboutMinum Air Saat Makan Naikkan Kadar Insulin

Ini Fungsi Rambut Tipis Pada Tubuh

Diposkan oleh royan naimi

    OPEN YOUR MIND. Sebagian perempuan merasa rambut tipis di beberapa bagian tubuh terkadang mengganggu penampilan. Tak jarang perempuan pergi ke salon atau melakukan sendiri waxing untuk menghilangkan rambut tipis pada kaki atau tangan. Walaupun terlihat mengganggu penampilan, tetapi rambut tipis pada tubuh sangat berguna. Tumbuhnya rambut tipis mempunyai fungsi penting untuk melindungi tubuh dari penyakit.
    Seperti dilansir dari geniusbeauty.com dan DreamersRadio, rambut tubuh dapat mengurangi risiko terkena kanker kulit. Kanker kulit adalah salah satu kanker yang cukup berbahaya. Para ilmuwan dari University of Southern Cleveland, Australia menyatakan bahwa tumbuhnya rambut tipis pada tubuh digunakan untuk mengurangi dampak radiasi matahari pada kulit.
    Para ahli telah melakukan penelitian terhadap tingkat radiasi pada kulit. Hasilnya rambut tipis pada tubuh dapat mengurangi tingkat penyerapan radiasi dari sinar matahari. Karena rambut tipis pada tubuh dapat menangkal radiasi ultraviolet sekitar 30-40%. Dan mencegah kontak langsung radiasi dengan kulit.
    Hal inilah juga yang membuat orang yang tinggal di daerah tropis dengan iklim lebih panas, memiliki rambut tubuh lebih tebal dibanding mereka yang tinggal dengan iklim sedikit terpapar sinar matahari.
    Bagi kamu yang sering melakukan berbagai perawatan untuk menghilangkan bulu tubuh, sebaiknya jangan lupa untuk menggunakan produk tabir surya. Alasannya karena hilangnya rambut halus pelindung alami pada tubuh, sedangkan tubuh tetap memerlukan perlindungan dari radiasi sinar ultraviolet. (*)

Open Your Mind
More aboutIni Fungsi Rambut Tipis Pada Tubuh

Obati Keriput dengan Lendir Bekicot

Diposkan oleh royan naimi

    OPEN YOUR MIND. Banyak yang berpikir jika seekor bekicot berharga sangat mahal di Prancis karena diolah menjadi makanan bernama escargot. Lain halnya di Jepang. Binatang ini justru dimanfaatkan untuk kecantikan, dimana bekicot-bekicot kecil diletakkan di atas wajah.
    Seperti diinfokan Surya, sebuah salon kecantikan di Tokyo, Jepang, memulai treatment kecantikan menggunakan bekicot hidup. Treatment ini merupakan yang pertama di Jepang, dan ditujukan untuk perempuan yang ingin membersihkan pori-pori di wajah dan mengurangi keriput, sekaligus menghilangkan sel kulit mati dari wajah.
    Maklum saja, lendir bekicot diyakini memiliki efek anti penuaan pada kulit manusia. Dan tengok saja, saat ini kosmetik yang mengandung bahan bekicot pun sudah dijual di pasaran. Salon ini memberikan terapi bekicot ini selama lima menit, ditambah pijat dan perawatan wajah lainnya.
    “Lendir bekicot akan membantu menghilangkan sel-sel lama, menyembuhkan kulit yang terbakar sinar matahari sekaligus melembabkannya. Denagn cara ini Anda akan mendapatkan 100 persen esens bekicot langsung pada kulit,” kata juru bicara salon.
    Seorang pasien yang mencoba treatment ini mengaku sempat terkejut saat merasakan bekicot berjalan di wajahnya.“Saya bisa merasakan bekicot bergerak di wajah. Awalnya mengejutkan, namun sebenarnya itu bagus. Setelah itu, kulit saya benar-benar terasa halus dan lembab,” ujarnya. (*)

Open Your Mind
More aboutObati Keriput dengan Lendir Bekicot

Cara Atasi Masalah Ketiak

Diposkan oleh royan naimi on Monday, July 29, 2013

   OPEN YOUR MIND. Jangan biarkan masalah di ketiak Anda merusak kepercayaan diri Anda dan mencegah Anda melakukan berbagai aktivitas. Atasi hal itu dengan tips dari yahoo berikut ini.

* Ketiak berkeringat
    Anda baru saja bertemu pria dan momen yang dia akan ingat yaitu noda keringat ketiak di blus Anda. Kita semua sedikit lebih berkeringat ketika kita gugup atau beraktivitas di luar ruang. Sekitar satu persen dari manusia di dunia, terkadang mengidap suatu kelainan yang disebut axilliary hyperhidrosis, yang menyebabkan Anda terus berkeringat sepanjang waktu.
    Ini saatnya menggunakan deodoran, yang mengandung bahan-bahan yang dirancang untuk mengatasi keringat berlebih. Gunakan setiap hari untuk mengendalikan keringat serta bau yang ditimbulkan dari ketiak Anda. Jangan lupa, pakai pakaian yang terbuat dari katun, sutra dan linen yang mampu menyerap kelembapan lebih baik guna mencegah bau badan. 

* Ruam dan kemerahan pada ketiak
    Kelembapan, suhu tinggi, memakai deodoran yang salah dan bekas cabutan bulu ketiak akibat dicukur merupakan beberapa penyebab utama ruam atau lecet di ketiak Anda. Kulit di bagian ini sangat sensitif, sehingga lebih rentan dengan perubahan tertentu di lingkungan sekitar atau jika terkena bahan-bahan yang tidak sesuai.
    Dalam kasus ini, gunakan deodoran yang tepat dan sesuai bagi wilayah sensitif itu dan tidak menimbulkan ruam atau efek samping apa pun. Jenis deodoran apa yang tepat? Deodoran yang bebas wewangian guna mengurangi risiko peradangan serta antialergi dan sudah diuji oleh ahli dermatologi. Carilah deodoran yang memiliki conditioner kulit yang cocok untuk Anda guna melembutkan dan melembapkan kulit agar mendapat perlindungan lebih.

* Warna ketiak belang
    Anda benci ketiak Anda terlihat menghitam, belang serta tidak menarik? Pada awalnya sel kulit mati, terjebak di celah-celah kecil yang berada di bawah kulit ketika terdorong oleh sel-sel baru, menimbulkan warna kulit yang tidak merata. Anda juga bisa menyalahkan hormon Anda, yang bisa menyebabkan perubahan warna seiring pertambahan usia, dan hiperpigmentasi, sebuah kelainan yang mungkin tapi langka yang menyebabkan kelebihan produksi melanin.
    Bersihkan sel kulit mati secara teratur namun lakukan secara lembut agar tidak menimbulkan iritasi di bagian itu. Jika Anda menduga hiperpigmentasi atau hormon merupakan alasannya, temui ahli demartologi yang akan memberikan pengobatan yang aman dan efektif. Yang perlu Anda ketahui juga bahwa teknik membersihkan bulu yang terlalu keras bisa menyebabkan kerusakan di area ketiak sehingga menimbulkan perubahan warna kulit. Jadi cabut dan waxing bulu ketiak Anda secara perlahan.
   
* Bekas bulu dicukur seperti kulit ayam
    Anda melihat bulu yang tumbuh di ketiak an kemudian segera mencukurnya — ini ide buruk karena menimbulkan bekas cukuran (ingrown hair) di kulit. Jika timbul benjolan-benjolan merah pada ketiak Anda, salahkan alat pencukur Anda karena metode mencukur bulu sering berakibat pada masalah ingrown hair.
    Hal itu tidak terlihat cantik karena mirip dengan kulit ayam! Jika dibiarkan, ingrown hair dapat menimbulkan infeksi, menyebabkan jerawat dan mengakibatkan codet pada kulit.
    Untuk mengatasi kulit ayam, simpan alat cukur Anda dan beralihlah ke teknik membersihkan bulu yang lebih aman seperti waxing. Mintalah bantuan profesional – karena mereka terlatih untuk mencegah ingrown hair.
    Namun jika Anda terpaksa mencukurnya, hindari mencukur di lokasi yang sama dan selalu mencukur searah dengan arah pertumbuhan bulu. Jika Anda bisa, sisakan sedikit bulu ketika mencukur guna meminimalisasi ingrown hair. (*)

Open Your Mind
More aboutCara Atasi Masalah Ketiak

Ini Rumus Jika Ingin Bahagia

Diposkan oleh royan naimi

    OPEN YOUR MIND. Selama berabad-abad para ahli di seluruh dunia berusaha mencari cara bagaimana mencapai kebahagian. Kini sudah ada satu orang yang telah menemukan cara tersebut lewat sebuah rumus.
    Berbagai penelitian tentang apa yang membuat orang merasa bahagia telah menyebabkan Dr Todd B. Kashdan, psikolog klinis dan profesor psikologi di George Mason University, Virginia, AS, berhasil menemukan rumus bagaimana cara mencapai kebahagian. Ia menyebutnya rumus Feel Good Formula. Ingin Bahagia Ternyata Ada Rumusnya.
    Dalam rumus Feel Good Formula tersebut terdapat 6 faktor dan bila disatukan dalam kombinasi yang tepat, akan membuat jiwa seseorang merasa bahagia. Rumus Feel Good Formula dari Dr Kashdan adalah (Mx16 + Cx1 + Lx2) + (Tx5 + Nx2 + Bx33). Apa arti dari M, C, L, T, N, dan B?
M: live in the Moment (nikmati hidup/ nikmatilah hari-hari Anda) yaitu merasakan dan menghargai segala suara, bau, pemandangan, dan segala kondisi lingkungan yang Anda lihat sehari-hari. Lakukan setiap saat mulai dari bangun tidur hingga kembali tidur (16 jam).
    C: be Curious (jadilah selalu ingin tahu) yaitu berani mengeksplorasi hal-hal misterius dan rumit dari kehidupan kita sehari-hari. Lakukan sekali sehari. L: do something you Love (lakukan sesuatu yang Anda sukai) yaitu jika ada suatu aktivitas penting yang Anda sukai dan sekiranya bisa meningkatkan taraf hidup Anda maka lakukanlah sekali saat bekerja dan sekali saat tidak bekerja.
    T: Think of others first (pikirkan orang lain lebih dulu) yaitu memberi perhatian kepada orang lain lebih dulu sebelum memikirkan diri sendiri. Berilah pujian, lakukan perbuatan baik, dan dengarkan orang lain bicara. lakukan minimal 5 kali sehari dan Anda akan segera merasakan betapa bahagianya bisa membuat orang lain bahagia.
    N: Nurture relationships (peliharalah hubungan baik) yaitu luangkan waktu untuk pasangan, anggota keluarga, sahabat, atau teman 2 kali sehari. Para ilmuwan telah menemukan bahwa mereka memiliki hubungan yang erat dan signifikan dengan orang lain adalah orang-orang yang paling berbahagia di dunia.
    B: and take care of your Body (jaga kesehatan tubuh Anda) yaitu berusaha selalu merawat kesehatan tubuh dengan mengonsumsi makanan sehat setidaknya 3 kali sehari dan berolahraga minimal 30 menit setiap hari.
    Dr. Kashdan percaya bahwa rumus ini adalah resep yang sempurna untuk mendapatkan jiwa yang selalu bahagia. “Tidak ada rahasia tunggal untuk merasa bahagia, tetapi ketika 6 rumus tersebut digunakan dan diperhatikan, dalam dosis yang tepat, Anda akan berada pada zona bahagia,” terang Dr. Kashdan.
    “Kami sangat senang memiliki sosok yang dihormati seperti Dr. Todd Kashdan yang terlibat pada sebuah kampanye yang mengusung tema Feel Good Campaign di Inggris. Kami berharap bahwa rumus Feel Good Formula dari Dr. Kashdan akan terus membantu meningkatkan semangat dan senyum di wajah masyarakat Inggris,” kata Steven Taylor, Direktur Pemasaran Transform Cosmetic Surgery di Inggris. (*)

Open Your Mind

More aboutIni Rumus Jika Ingin Bahagia

Basmi Jerawat dengan Wortel dan Jus Lemon

Diposkan oleh royan naimi

    OPEN YOUR MIND. Ragam obat jerawat  bisa ditemukan dengan mudahnya di pasaran. Tapi tak ada salahnya kalau mengatasi masalah jerawat dengan cara alami. Alternatif ini boleh dibilang lebih praktis, bahkan lebih murah.
    Pertama adalah dengan wortel. Dilansir dari Medical Daily dan Tribunnews, wortel  diyakini mampu mengobati jerawat karena memiliki retinoid, terkandung dalam vitamin A dan beta-carotene. Nah retinoid adalah vitamin yang biasa ditemukan dalam obat anti jerawat. Vitamin ini membantu menjaga sistem kekebalan dan kecantikan kulit sekaligus.
    Menurut University of Maryland Medical Center (UMM), beta-carotene mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas penyebab inflamasi. Jadi rajin-rajinlah mengonsumsi wortel.
Selain wortel, jus lemon ternyata juga bisa mengatasi masalah jerawat Anda.
    Kadar asam yang tinggi dalam jus lemon mampu melawan bakteri dalam jerawat. Usapkan air jus lemon pada bagian wajah yang terinfeksi jerawat.
    Dalam Lemonjuiceforacne.com, disebutkan setelah air jus lemon mengenai kulit, bakteri penyebab jerawat akan memecah. Air jus lemon juga bisa mengatasi luka goresan, bercak hitam pada wajah, bahkan tanda-tanda penuaan.
    Kalau cara yang satu ini mungkin sudah tak asing yaitu menggunakan es batu. Es batu membantu meredakan inflamasi dan melancarkan aliran darah dalam pembuluh darah. Cukup usapkan es batu pada area wajah yang terinfeksi jerawat tak lebih dari lima menit. (*)


Open Your Mind
More aboutBasmi Jerawat dengan Wortel dan Jus Lemon

Alasan Kurma Dianjurkan untuk Buka Puasa

Diposkan oleh royan naimi

  OPEN YOUR MIND. Pada Ramadan ini buah kurma merupakan salah satu buah yang menjadi primadona. Kurma atau dalam bahasa Arab di sebut Tamr adalah sejenis tanaman palma yang buahnya bisa dimakan. kenapa Kurma di anjurkan sebagai santapan pembuka puasa?
    Pohon kurma berukuran sedang biasanya mencapai 15-25 meter. Buahnya cenderung lonjong atau agak bulat dengan warna yang beragam. Selain itu ada juga yang berwarna kuning keemasan, kuning kecokelatan, merah, hingga hitam.
    Dikutpi dari DreamersRadio, pada zaman dahulu buah kurma menjadi makanan pokok. Di dalam kurma terdapat nutrisi yang beragam, dari karbohidrat, lemak, protein, air, Vitamin C hingga mangan. Dalam 100 gram kurma segar terdapat kandungan energi sebesar 230 kcal, sehingga tak heran kalau kurma menjadi salah satu makanan pembuka puasa ringan.
    Selain mengandung karbohidrat yang membantu memberikan energi, buah kurma juga punya banyak khasiat lain di bidang kesehatan. Dilansir dari majalahkesehatan.com, makan kurma memiliki beberapa manfaat kesehatan:
  • Bangsa Arab Badui yang makan kurma secara teratur kabarnya memiliki tingkat kanker dan penyakit jantung yang rendah.
  • Buah kurma juga kaya akan serat, sehingga dapat menyerap kolesterol jahat di dalam usus. Seratnya akan membantu melindungi selaput lendir usus dengan mengurangi paparan dan mengikat bahan kimia yang menyebabkan kanker usus besar.
  • Sebagai makanan laksatif, kurma dapat melancarkan buang air besar (BAB) dan mencegah sembelit.
  • Di dalam kurma juga ada kandungan antioksidan yang disebut tanin. Tanin ini bersifat anti-infeksi, anti-inflamasi dan anti-hemoragik.
  • Selain mengandung vitamin C, ada sedikit kandungan vitamin A pada kurma. Menjaga kesehatan mata dan kulit secara alami.
  • Merupakan sumber zat besi yang baik, kurma membantu melancarkan peredaran oksigen di dalam darah.
  • Kurma juga kaya akan vitamin K dan vitamin B, yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, serta berperanan penting dalam pembekuan darah serta metabolisme tulang. (*)
More aboutAlasan Kurma Dianjurkan untuk Buka Puasa

Hati-hati Minum Pil Penurun Berat Badan

Diposkan oleh royan naimi on Thursday, July 25, 2013

    OPEN YOUR MIND. Demi mendapatkan bobot tubuh yang ideal banyak cara yang dilakukan. Baik dengan rutin melakukan olahraga sampai cara instan dengan mengkonsumsi pil penurun berat badan. Banyak pil yang dijual dipasaran dan diklaim bisa membantu membuat angka timbangan berat badan turun.
    Cara instan ini ternyata ampuh membuat banyak orang tergoda. Hingga mengkonsumsi pil penurun berat badan menjadi pilihan agar dapat mendapatkan berat badan ideal secara cepat. Ternyata cara ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Dilansir dari magforwoman.com dan DreamersRadio, inilah, 4 fakta berbahaya mengenai pil penurun berat badan:

* Berbahaya Bagi Kesehatan
    Pil penurun berat badan ini ternyata dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Obat yang diklaim dapat membakar lemak ini mengandun zat Ephedra yang merupakan zat stimulant bagi saraf manusia. Zat ini membuat hilangnya kadar air dalam tubuh.
Jadi meminum pil ini bukannya menghilangkan lemak malah menghilangkan cairan tubuh dan bisa menyebabkan mulut kering, insomnia, konstipasi, dan tekanan darah meningkat. Yang terparah pil ini dapat memicu terjadinya serangan jantung.

* Membuat tubuh kehilangan nutrisi
    Mengurangi asupan makanan adalah salah satu cara untuk menurunkan berat badan. Maka banyak pil penurun berat badan yang dapat menekan nafsu makan. Obat tersebut bisa memmbuat tubuh tidak merasakan lapar.
Hal ini justru berbahaya biarpun sedang berdiet tubuh tetap membutuhkan asupan nutrisi. Nutrisi sangat penting agar sistem metabolisme dan fungsi organ tubuh lainnya dapat bekerja dengan baik.

* Membahayakan Liver
    Ada beberapa pil yang mengklaim dapat membakar dan menghancurkan lemak. Pada dasarnya tidak semua lemak dari makanan harus dihancurkan. Lemak baik juga dibutuhkan oleh tubuh. Lemak yang dihancurkan oleh obat penurun berat badan dibuang keluar tubuh. Dan hal ini menyebabkan tubuh kehilangan beberapa nutrisi. Selain itu, obat ini juga membahayakan liver. Karena obat-obatan tersebut dapat merusak fungsi hati.

* Membuang-buang uang
    Membeli pil penurun berat badan dan mengkonsumsinya hanya membuang-buang uang. Karena pil ini hanya memiliki efek sementara. Reaksi dari pil ini sifatnya temporer, beberapa hari atau beberapa bulan saja. Saat mengkonsumsi pil ini lama kelamaan tubuh menjadi kebal akan efek dari obat.
    Sehingga akan sama saja tak ada hasilnya hanya membuang-buang uang. Selain itu bila berhenti mengkonsumsi pil ini berat badan akan kembali naik dan fungsi tubuh rusak karena efek samping yang ditimbulkan.
    Dreamers, untuk mendapat sesuatu yang diinginkan tidak ada cara instannya. Semua butuh perjuangan dan proses, begitu juga dalam menurunkan berat badan. Jika menginginkan bobot tubuh yang ideal diet sehat dan rajin berolahraga adalah solusinya. (*)

Open Your Mind
More aboutHati-hati Minum Pil Penurun Berat Badan

Ini Camilan Malam Rendah Kalori

Diposkan oleh royan naimi

    OPEN YOUR MIND. Hampir setiap orang pernah merasa lapar lagi setelah makan malam. Sebagian orang memilih untuk makan lagi, namun sebagian lagi memilih untuk pergi tidur lebih cepat lantaran takut gemuk kalau harus makan lagi.
    Makan lagi setelah makan malam sebenarnya bukan hal yang mengkhawatirkan untuk berat badan, asalkan pilihan makanannya tepat. Camilan bisa menjadi pilihan yang tepat. Berikut adalah 10 camilan paling rendah kalori yang cocok menemani saat lapar di malam hari, diambil dari kompas.com.

1. Kacang almond
    Kacang almond memberikan rasa kenyang dan nutrisi bagi tubuh, namun rendah kalori, sehingga almond merupakan camilan yang tepat untuk malam hari. Makan 13-14 butir kacang hanya memberikan Anda sekitar 98 kalori.

2. Apel
    Selain menyehatkan, apel juga dapat membatasi jumlah kalori yang diasup. Apel mengandung sekitar 100 kalori. Buah ini kaya serat larut dan antioksidan yang membantu melindungi dari polusi dan memperbaiki kadar kolesterol.

3. Kacang kulit
    Kacang kulit merupakan camilan yang sehat dan bergizi. Segenggam kecil kacang kulit mengandung sekitar 74 kalori. Di samping itu, kacang kulit juga memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga bisa mengenyangkan tubuh lebih lama dan menjaga kadar gula darah tetap stabil sehabis makan.

4. Anggur
    Anggur dapat memberikan rasa kenyang meski kalorinya cukup rendah. Sebanyak 30 butir anggur mengandung sekitar 100 kalori. Anggur juga dapat membantu mengatasi anemia, kelelahan, rematik dan asam urat.

5. Melon
    Sepotong melon memiliki sekitar 88 kalori. Melon banyak mengandung air sehingga kandungan kalorinya rendah.

6. Sup tomat
    Sup tomat mudah dibuat dan mengandung kalori yang cukup rendah. Satu mangkuk kecil sup tomat memiliki sekitar 74 kalori.

7. Chery
    Buah mungil ini memiliki kandungan vitamin yang tinggi dan rendah lemak. Dua puluh lima butir chery mengandung 100 kalori.

8. Pear
    Buah pear dapat memuaskan rasa lapar Anda. Sebutir pear mengandung sekitar 100 kalori.

9. Bluberi
    Semangkuk bluberi hanya mengandung sekitar 83 kalori. Ditambah lagi bluberi mengandung antioksidan yang tinggi yang membantu memperlambat proses penuaan tubuh.

10. Kiwi
    Buah khas Selandia Baru ini merupakan sumber vitamin C yang baik. Dua butir kiwi mengandung 58 kalori. selain itu kiwi sangat baik untuk membantu sistem pencernaan Anda. (*)

Open Your Mind
More aboutIni Camilan Malam Rendah Kalori

Soda Pemicu Jantungan

Diposkan oleh royan naimi

    OPEN YOUR MIND. Selain berbahya bagi ginjal, Manisnya minuman bersoda mungkin tidak selalu berdampak manis juga. Selain bisa berakibat pada penambahan berat badan, sebuah studi baru menemukan minuman ini juga memiliki dampak buruk bagi jantung.
    Studi ini dilatarbelakangi sebuah kasus yang menimpa seorang wanita berusia 31 tahun asal Monaco. Dia dilarikan ke rumah sakit karena menderita detak jantung yang tidak teratur dan pingsan.
    Belakangan baru diketahui wanita itu hanya meminum minuman bersoda sejak usianya 16 tahun. Dia bisa meminum 2 liter minuman bersoda setiap harinya.
    Para peneliti kemudian menganalisa kasus "peminum" soda lainnya dan menemukan kebiasaan tersebut dapat memicu fungsi jantung yang rusak, detak jantung yang tidak teratur, bahkan kematian.
    Menurut para peneliti, seperti dilansir kompas.com, minum terlalu banyak minuman bersoda dapat menurunkan kadar potasium dalam tubuh. Sirup jagung tinggi fruktosa dan kafein yang merupakan bahan baku dari minuman bersoda bersifat pemicu berkemih atau diuretik. Sehingga konsumsi minuman soda yang berlebihan dapat memicu hilangnya sebagian besar potasium dari tubuh.
    "Konsumsi kafein juga dapat mengganggu kerja ginjal," ujar penulis studi Nadir Saoudi, ketua divisi kardiologi dari Princesse Grace Medical Centre di Monaco.
    Lantaran potasium membantu menjaga detak jantung tetap teratur, kekurangan potasium dapat menyebabkan ketidakteraturan detak jantung. Saoudi mengatakan, kadar potasium yang rendah juga dapat merusak otot. Sekali otot rusak, maka komponen di dalam otot akan keluar dari jaringan dan terbawa oleh aliran darah. Hal ini akan merusak keseimbangan elektrolit tubuh dan memicu gangguan jantung yang lebih berat.  "Selain itu, minuman bersoda dapat memicu kegemukan yang juga merupakan faktor risiko dari penyakit jantung," ujarnya.
    Meskipun belum ditentukan rekomendasi minuman bersoda yang boleh diminum per harinya, namun para peneliti menyarankan untuk minum tidak lebih dari 473 mililiter setiap harinya. (*)

Open Your Mind
More aboutSoda Pemicu Jantungan

Minuman Bersoda, Penyebab Ginjal Rusak

Diposkan oleh royan naimi

      OPEN YOUR MIND. Segar dan bersemangat. Setidaknya itulah kesan bagi siapa saja yang gemar mengonsumsi minuman bersoda. Kesegaran itu terasa berlipat-lipat ketika minuman ini dikonsumsi pada saat berbuka.
    Ternyata, di balik kesegaran minuman bersoda penyakit berbahaya sedang mengintai. Baru-baru ini sebuah studi menyebutkan bahwa konsumsi dua gelas minuman bersoda dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal kronis sebesar 30 persen. Berikut beberapa dampak minuman bersoda bagi kesehatan ginjal seperti dikutip Boldsky dan dari DuniaFitness:

* Batu Ginjal
    Kandungan asam fosfat dalam minuman bersoda dapat mengikat kalsium dan mengendapkannya di ginjal. Dalam waktu tertentu, kondisi ini dapat memicu terbentuknya batu ginjal.

* Penyakit Ginjal Kronis
    Kemampuan ginjal dalam mem-filter zat-zat yang tidak diperlukan tubuh akan mengalami penurunan sebagai dampak dari tingginya kadar sodium dalam tubuh. Jika ini terjadi maka tubuh akan menyimpan terlalu banyak racun dalam darah. Berhati-hatilah karena sebagian minuman bersoda mengandung kadar sodium yang cukup tinggi.

* Penurunan Fungsi Ginjal
    Pemanis buatan yang biasanya ada dalam soda diet atau pun soda biasa, ternyata dapat menyebabkan terjadinya penurunan fungsi kerja ginjal bila Anda mengonsumsinya lebih dari 2 gelas per hari. Kandungan pemanis buatan yang tinggi dapat menyebabkan tekanan darah meningkat dan memperparah kondisi ginjal.
    Dr.Pietro Manuel Ferraro, pakar medis dari Universitas Katolik di Roma, Italia, menyatakan studi menegaskan bahwa beberapa jenis minuman beresiko rendah terhadap pembentukan batu ginjal, sedangkan minuman lain seperti soda, yang memiliki kadar gula yang sangat tinggi, memiliki resiko tinggi terhadap pembentukan batu ginjal. (*)

Open Your Mind
More aboutMinuman Bersoda, Penyebab Ginjal Rusak

Wow, Ini Manfaat Segarnya Jus Jeruk

Diposkan oleh royan naimi on Wednesday, July 24, 2013

    OPEN YOUR MIND. Jus jeruk adalah minuman populer yang terbuat dari buah jeruk yang diekstrak menjadi minuman yang sehat dan segar. Apalagi jika dikonsumsi saat berbuka puasa. Jus jeruk memiliki aroma yang menyegarkan dan menggugah selera sehingga banyak disuka semua kalangan.
    Di samping cara pembuatannya yang mudah, jus jeruk juga mengandung banyak zat gizi yang tak kalah hebatnya dengan buah lainnya. Selain kaya akan vitamin C, jus jeruk juga mengandung magnesium yang dapat membantu menjaga tekanan darah dan mengurangi risiko serangan jantung. Selain itu, jus jeruk juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
    Dikutip dari DuniaFitness, kandungan asam folat yang terdapat pada jus jeruk juga penting untuk perkembangan otak Anda, sedangkan kandungan kalium yang tinggi membantu menjaga peredaran darah tetap sehat. Jus jeruk juga mengandung thiamin yang membantu proses perubahan makanan menjadi energi.
    Karotenoid dalam jus jeruk adalah antioksidan kuat yang dapat melawan radikal bebas yang berbahaya. Karotenoid juga mencegah penuaan dini. Fitonutrien dalam jus jeruk membantu nutrisi untuk berfungsi lebih efektif. Jus ini kaya akan vitamin B6 yang meningkatkan pengolahan karbohidrat dan protein dalam makanan. Vitamin B6 juga meningkatkan produksi hemoglobin yang bertanggung jawab untuk membawa darah ke seluruh bagian tubuh.
    Mengonsumsi jus jeruk setiap hari dapat mengurangi perkembangan batu ginjal. Kandungan serat dalam jus jeruk juga membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Jus jeruk mengandung gula alami dan fruktosa yang mengontrol kadar gula darah meningkat setelah makan. Riset menjelaskan jika Anda makan buah makan frutose (gula buah) akan disimpan sebagai glycogen di hati, berbeda dengan glycogen yang disimpan dalam sel otot.
    Kinerja otak akan mendapat pasokan dari glycogen yang ada pada hati. Sedangkan cadangan glycogen pada hati berkurang setelah semalaman tidak makan. Selama 8 jam tubuh istirahat di malam hari maka glycogen yang ada pada hati akan terkuras dan habis terpakai.
    Oleh karena itu, minum segelas jus jeruk saat sarapan dapat membantu mencukupi kebutuhan glycogen dalam tubuh. Tambahkan pula beragam buah-buahan seperti pisang, aneka buah berry dan juga madu sebagai menu sarapan lengkap.
    Dengan konsumsi jus buah dan buah segar maka glycogen pada hati akan segera terisi. Juga akan segera terbentuk energi untuk aktifitas fisik dan otak. Tapi yang perlu Anda perhatikan adalah, sebaiknya tidak mengambil sari jeruk dari buah jeruk yang asam, karena tidak baik untuk lambung.
    Anda ingin menurunkan berat badan? Jus jeruk solusinya! jus jeruk murni tanpa gula, memiliki kandungan gula yang lebih sedikit dibandingkan minuman bersoda. Singkirkan minuman bersoda yang tinggi kalori, ganti dengan jus jeruk yang memiliki rasa lebih segar dan lebih sehat. Anda bisa konsumsi jus jeruk setelah makan ataupun untuk mengisi waktu makan snack Anda. Cara ini bisa mencegah rasa lapar sehingga Anda tidak terdorong untuk makan dalam porsi yang lebih besar.
    Begitu banyak khasiat jus jeruk yang menguntungkan bagi kesehatan Anda. Jika Anda ingin sehat, mulailah mengonsumsi jeruk hari ini. Ajak keluarga Anda untuk menikmati kesegaran alami jus jeruk setiap hari dan dapatkan manfaat sehatnya. (*)

Open Your Mind
More aboutWow, Ini Manfaat Segarnya Jus Jeruk

Trik Cegah Infeksi Saluran Kemih

Diposkan oleh royan naimi

    OPEN YOUR MIND. Infeksi saluran kemih adalah infeksi yang mengenai sistem saluran kemih seperti ginjal, kandung kemih, dan uretra. Infeksi saluran kemih memiliki nama yang berbeda, berdasarkan organ yang terinfeksi.
    Contohnya, apabila yang terinfeksi adalah bagian saluran uretra, maka namanya adalah uretritis. Bila infeksi menyerang bagian kandung kemih, sebutannya sistitis. Sedangkan bila infeksinya mengenai bagian ginjal, hal ini disebut dengan pielonefritis. Infeksi saluran kemih ini dapat terjadi secara akut, kronik, dan berulang.
    Secara umum, infeksi saluran kemih dibagi menjadi dua, yaitu infeksi saluran kemih bagian atas dan infeksi saluran kemih bagian bawah. Infeksi saluran kemih bagian atas biasanya  menyerang dan menimbulkan infeksi pada organ  ginjal. Sebaliknya, infeksi saluran kemih bagian bawah menyerang bagian kandung kemih dan uretra.
    Penyebab paling sering  terjadinya infeksi saluran kemih adalah bakteri, tetapi virus dan jamur juga terkadang jadi biang keladinya. Bagaimana cara mengetahui Anda terkena infeksi saluran kemih? Biasanya infeksi ini bisa dikenali dengan gejala awal seperti rasa nyeri saat buang air kecil, dan frekuensi buang air kecil yang menjadi lebih sering.
    Anda juga perlu hati-hati karena infeksi saluran kemih adalah penyakit menular, yang penularannya bisa  melalui hubungan seks dan penggunaan toilet yang tidak bersih. Supaya tak terkena infeksi saluran kemih, berikut sejumlah cara pencegahannya, dikutip dari MeetDoctor.com:
  • Dibanding pria, wanita lebih berisiko terkena infeksi saluran kemih, terutama infeksi saluran kemih bagian bawah. Jagalah kelembapan dan kebersihan bagian intim Anda.
  • Bersihkan dengan air bersih dan keringkan setelah melakukan buang air kecil atau besar agar tidak memicu terjadinya infeksi saluran kemih.
  • Jangan menahan apabila ingin buang air kecil. Buang air kecil apabila memang Anda ingin dan perlu. Menahan buang air kecil juga dapat memicu terjadi infeksi saluran kemih.
  • Perbanyak minum air setiap hari agar kencing menjadi lancar.
  • Buanglah air kecil setelah melakukan hubungan seksual, untuk membantu membersihkan bakteri. (*)
More aboutTrik Cegah Infeksi Saluran Kemih

Bawang Bikin Rambut Kuat dan Berkilau

Diposkan oleh royan naimi

    OPEN YOUR MIND. Bawang merupakan salah satu bumbu masak yang baunya sangat menyengat dan dapat membuat air mata keluar karena aromanya yang pedas. Bawang adalah salah satu obat alami yang dapat mengatasi masalah rambut seperti rambut rontok atau bercabang dan lainnya. Bawang juga sangat baik bagi pertumbuhan rambut. Banyak orang menggunakan ramuan bawang untuk mendapatkan rambut indah dan kuat.
    Seperti dilansir dari boldsky.com dan DreamersRadio, bawang mengandung sulfur yang dapat memelihara akar rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Caranya cukup dengan mengaplikasikan jus bawang pada rambut, tak perlu pergi ke salon mahal dan mencoba berbagai perawatan yang ditawarkan. Jus bawang juga mampu mengatasi masalah ketombe. Karena memiliki sifat anti-bakteri yang dapat membersihkan kulit kepala dan mencegah ketombe dan infeksi kulit kepala.
    Untuk mendapatkan rambut kuat dan berkilau alami, cukup dengan menggunakan ramuan just bawang sebagai masker rambut. Caranya dengan mencampurkan jus bawang dan dengan madu. Setelah itu oleskan pada rambut dari ujung kepala hingga keujung rambut. Lalu diamkan hingga 25-30 menit. Setelah itu cuci rambut hingga bersih untuk menghilangkan bau bawang yang kuat. Lakukan secara rutin untuk mengurangi rambut rontok.
    Jus bawang juga dapat diamplikasikan untuk melembutkan rambut. Bila rambut kering dan sulit diatur, gunakan masker jus bawang dengan campuran minyak almond atau minyak kelapa. Ramuan just bawang juga dapat dilakukan secara bervariasi dengan mencapur berbagai bahan seperti lemon, yoghurt, atau putih telur. Cara yang alami dan sederhana ini sangat mudah untuk kamu aplikasikan sendiri dirumah. (*)

Open Your Mind
More aboutBawang Bikin Rambut Kuat dan Berkilau

7 Manfaat Hobi Membaca

Diposkan oleh royan naimi

    OPEN YOUR MIND. Buku adalah teman yang paling tenang dan konstan; mereka adalah konselor paling mudah dan bijaksana, serta guru yang paling bijak. Kutipan dari Charles William Eliot ini memang benar adanya.
    Dengan membaca, kamu tidak hanya menambah pengetahuan tapi juga kamu menjadi lebih self-aware. Berikut ini adalah beberapa manfaat memiliki hobi membaca, dikutip dari DreamersRadio.

* Memberikan pengetahuan
    Ini adalah alasan utama untuk membaca. Kalau kamu membaca setidaknya satu buku dalam seminggu, maka kamu bisa mendapatkan pengetahuan yang luas akan sesuatu dan juga keadaan. Pengetahuan ini akan berguna untuk kehidupan kamu sehari-hari. Selain itu, membaca juga bisa membantu meningkatkan IQ kamu.

* Memperkaya kosakata
    Membaca buku secara teratur bisa membantu kamu untuk menambah kosakata. Sebagian besar buku yang diterbitkan sudah melewati proses penyaringan untuk keakuratan kosakata dan juga tata bahasa. Ketika kamu membaca buku yang memiliki tata bahasa akurat, maka ini juga bisa membantu untuk memperkaya kosakata kamu.

* Meningkatkan komunikasi
    Membaca bisa membantu meningkatkan keterampilan berkomunikasi kamu. Dengan membaca, kamu bisa mendapatkan kepercayaan diri saat berbicara. Kalau kamu punya kemampuan berbahasa yang bagus, membaca bisa secara alami meningkatkan kepercayaan diri kamu.

* Mengurangi stres
    Membaca ternyata juga bisa mengurangi rasa stres. Stres adalah masalah umum yang terjadi akibat kepadatan kerja atau kesibukan sehari-hari. Ketika kamu meluangkan waktu untuk membaca, kamu akan melupakan hal-hal lain dan tenggelam di dalamnya. Membaca akan mengalihkan perhatian kamu, sehingga stres pun berkurang.

* Meningkatkan memori dan mood
    Membaca seperti pembangkit mood instan. Membaca bisa membantu kamu untuk melupakan segala sesuatu di sekitarmu; membaca juga membantu untuk mengangkat mood kamu. Buku-buku tentang pengembangan diri bisa memuat kamu tetap berpikir positif. Dengan membaca buku-buku dengan pesan positif, kamu tidak akan memikirkan hal-hal dan keadaan negatif. Membaca juga bisa membantu untuk meningkatkan memori kamu dan juga meningkatkan konsentrasi.

* Mengusir kesepian
    Kalau buku adalah sahabat kamu, maka kamu tidak memerlukan orang lain dalam hidup kamu. Membaca membantu kamu ketika kamu merasa sedih atau kesepian. Agar kamu merasa lebih relax, ambillah buku dan mulai membaca. Jika kamu terbiasa untuk membaca, maka kamu tidak akan pernah merasa kesepian.

* Teman travelling paling menyenangkan
    Kalau kamu tidak mau travelling sendirian, buatlah buku menjadi teman kamu. Membaca dan travelling adalah kombinasi yang sangat bagus. Kamu bisa memperoleh pengetahuan dan awareness dengan membaca. (*)

Open Your Mind
More about7 Manfaat Hobi Membaca

Empat Makanan Harus Dihindari Ibu Hamil

Diposkan oleh royan naimi on Tuesday, July 23, 2013

    OPEN YOUR MIND. Saat hamil, Anda mungkin disarankan untuk mengonsumsi makanan alami. Namun ada sejumlah makanan yang seharusnya Anda hindari. Pasalnya, makanan ini bisa berdampak negatif pada bayi, seperti menyebabkan terlahir cacat, bahkan keguguran. Berikut makanan yang harus dihindari selama hamil seperti diinfokan Surya.

* Seafood
    Seafood memang sumber terbaik omega-3 yang sangat penting bagi bayi. Namun Anda harus menghindari seafood yang mengandung merkuri tinggi dan bisa merusak otak bayi. Hindari mengonsumsi ikan hiu, king mackerel, kepiting, udang dan salmon, yang banyak mengandung merkuri.

* Makanan mentah
Ibu hamil harus menghindari makanan mentah atau setengah matang. Makanan ini mengandung bakteri dan virus yang bisa berpengaruh pada ibu dan bayi. Sebaiknya mengonsumi makanan yang telah dimasak untuk menghindari kontaminasi.

* Sayur dan buah yang tidak dicuci
    Sangat penting untuk memasak makanan untuk dikonsumsi selama kehamilan. Cuci bersih seluruh bahan makanan yang hendak dimasak.

* Kafein, teh dan alkohol
    Hindari kafein, teh dan alkohol selama hamil untuk menghindari bayi terlahir cacar dan komplikasi. Tiga jenis minuman ini bisa meningkatkan risiko keguguran. (*)


Open Your Mind
More aboutEmpat Makanan Harus Dihindari Ibu Hamil

THR Dibayar Seminggu Sebelum Lebaran

Diposkan oleh royan naimi

    OPEN YOUR MIND. Lebaran tinggal dua minggu lagi. Orangtua pasti dibuat pusing tujuh keliling, tak hanya menyiapkan pakaian baru buat anak-anaknya, terkadang menambah biaya ekstra untuk pulang ke kampung halamannya.
    Untungnya, bagi pekerja swasta atau Badan Usaha Milik Negara (BUMN) dan Badan Usaha Milik Daerah (BUMD) akan mendapat tunjangan hari raya (THR) dari tempatnya bekerja. "Biasanya kami mendapat tunjangan hari raya (THR) sebesar gaji pokok dan tunjangan tetap," papar Hendra yang bekerja di sebuah hotel di Banjarmasin kepada Metro Banjar.
    Adanya THR ini, sangat membantu dirinya untuk merayakan Lebaran bersama keluarganya.  Ketua Tim Monitoring dan Pengawasan Pelaksanaan Pembayaran THR Keagamaan Dinas Sosial dan Tenaga Kerja Kota Banjarmasin, Purwoko mengungkapkan, setiap perusahaan wajib Tunjangan Hari Raya (THR) terhadap karyawannya tujuh hari sebelum hari raya besar.
    "Karyawan yang mendapat hak THR yang masa kerjanya 3 bulan ke atas dengan ketentuan besarnya bagi yang sudah bekerja 12 bulan atau lebih 1 tahun akan dibayar satu bulan upah gaji pokok ditambah tunjangan tetap," paparnya.
    Sebaliknya bagi tenaga kerja yang sudah bekerja 3 bulan tapi kurang 12 bulan secara profesional pembayarannya akan dihitung berdasarkan masa kerja dibagi 12 dikali upah pokok dan tunjangan tetap. Dijelaskan dia, THR ini diberikan tidak hanya oleh perusahaan-perusahaan sewasta juga Badan Usaha Milik Negara (BUMN) dan Badan Usaha Milik Daerah (BUMD).
    Purwoko menambahkan latar belakang diberikannya THR, karena setiap lebaran karyawan membutuhkan dana yang cukup besar untuk keperluan berlebaran, beli pakaian anak, biaya mudik dan lain-lainnya. "Jadi, sudah sewajarnya karyawan mendapat THR pas lebaran, karena mereka juga sudah lama mengabdi di perusahaan tersebut," tandasnya.
    Ditambahkan dia, ada pun ciri pekerja itu sendiri adalah bekerja di bawah perintah dan menerima upah. "Bila di suatu perusahaan ada upah, pekerja dan yang memerintah diwajibkan membayar THR, walau pun jumlahnya hanya lima orang," tegasnya.
    Selain itu, setiap perusahaan yang membuat peraturan perusahaan (PP) atau perjanjian kerja bersama (PKB) baru atau perpanjangan, diimbau agar mencantumkan pengaturan tunjangan hari raya (THR) Keagamaan dimaksud dalam peraturan perusahaan (PP) atau perjanjian kerja bersama (PKB)-nya.
    Tak hanya perusahaan besar, perusahaan kecil pun harus tetap membayar Tunjangan Hari Raya (THR) besar buat karyawannya, tanpa kecuali. "Bila ada perusahaan yang tak membayar THR-nya, karyawannya bisa mengadu ke sini. Kami sudah menyiapkan posko pengaduan di kantor Dinas Sosial dan Tenaga Kerja Kota Banjarmasin," papar Purwoko.
    Menurut dia, pihaknya siap memfasilitasi dengan menyediakan mediator hingga menyelesaikannya secara tuntas. Berdasarkan pengalaman tahun lalu, lanjut dia, ada tiga kasus dimana pengusaha belum membayar THR terhadap karyawannya hingga menjelang lebaran. "Setelah kita bantu akhirnya bisa terselesaikan alias dibayar THR-nya," tandasnya. (*) 


Dasar Hukum
  • Peraturan Menteri Tenaga Kerja RI No 04/MEN/1994 tentang Tunjangan Hari Raya Keagamaan
  • Surat edaran Nomor 560/278/HP-2/Disosnaker/2013 tentang pelaksanaan pembayaran Tunjangan Hari Raya (THR) Keagamaan

Ketentuan Pemberian THR
  • Masa kerja 3 bulan ke atas dengan ketentuan besarnya bagi yang sudah bekerja 12 bulan atau lebih 1 tahun akan dibayar satu bulan upah gaji pokok ditambah tunjangan tetap
  • Masa kerja 3 bulan tapi kurang 12 bulan, pembayarannya akan dihitung berdasarkan masa kerja dibagi 12 dikali upah pokok dan tunjangan tetap.
  • Pembayaran THR diberikan paling lambat seminggu sebelum lebaran

Open Your Mind
More aboutTHR Dibayar Seminggu Sebelum Lebaran

7 Suplemen Turunkan Berat Badan

Diposkan oleh royan naimi

    OPEN YOUR MIND. Anda bisa menurunkan berat badan tanpa perlu kelaparan atau secara drastis membatasi pilihan makanan. Anda bisa makan dalam porsi normal atau latihan dengan wajar di gym, dan bisa membuang lemak tanpa perlu menyiksa diri.
    Kuncinya ada pada kombinasi makanan yang tepat. Makanan yang akan membuat tubuh Anda mengubah mode penyimpanan lemak menjadi mode pembakaran lemak. Vitamin dan nutrisi tertentu dapat memberi sinyal pada sel di seluruh tubuh Anda untuk membakar lebih banyak kalori.
    Tanpa nutrisi penting itu, maka akan terjadi hal sebaliknya. Tubuh Anda akan menyimpan lemak. Metabolisme Anda melambat dan upaya penurunan berat badan Anda akan menjadi sia-sia. Beirkut suplemen itu menurut yahoo.

*Vitamin D
    Mengapa bisa membakar lemak: Berbagai studi menunjukkan bahwa vitamin D membantu memastikan sel-sel tubuh mendengarkan dan merespon insulin (hormon yang dikeluarkan pankreas). Salah satu tugasnya adalah untuk membantu glukosa masuk ke sel-sel tubuh, glukosa kemudian dibakar menjadi energi.
    Efektivitas insulin dalam mendorong glukosa ke dalam sel disebut "sensitivitas insulin." Semakin sensitif sel Anda terhadap insulin akan semakin baik. Semakin tidak sensitif mereka terhadap insulin, semakin besar kemungkinan kalori yang Anda makan akan berakhir dalam sel lemak.
    Ketika kadar vitamin D rendah, kadar hormon paratiroid (PTH) meningkat. Kadar PTH yang melebihi batas normal akan memicu serangkaian reaksi yang akhirnya menyebabkan sel-sel lemak mengubah gula menjadi lemak dan menimbun lemak, bukannya melepas lemak untuk dibakar, demikian menurut Michael B. Zemel, PhD, direktur Nutrition Institute di Universitas Tennessee di Knoxville.
    Kekurangan vitamin D juga dapat mengganggu leptin, hormon yang mengirim sinyal ke otak untuk berhenti makan. Tubuh Anda tidak akan merasa kenyang, sehingga Anda terus makan.

* Kalsium
    Mengapa bisa membakar lemak: Kalsium adalah mineral yang bekerjasama dengan vitamin D untuk membantu Anda membakar lemak. Kalsium disimpan dalam sel lemak, dan peneliti berpendapat bahwa semakin banyak kalsium yang dimiliki sel lemak maka akan semakin banyak lemak yang akan dikeluarkan sel untuk dibakar. Kalsium juga membantu penurunan berat badan dengan cara mengikat lemak dalam saluran pencernaan Anda, mencegah sebagian lemak tersebut diserap ke dalam aliran darah.

* Protein
    Mengapa bisa membakar lemak: Selain mencegah rasa lapar, mengonsumsi protein setiap makan akan membantu untuk menjaga komposisi tubuh — jumlah relatif lemak untuk otot — dalam proporsi yang lebih baik. Bersama dengan kalsium dan vitamin D, protein membantu Anda untuk mempertahankan massa otot saat Anda menurunkan berat badan.
    Sebuah penelitian terbaru dari University of Illinois menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi protein dua kali sehari kehilangan berat badan 3,9 persen lebih banyak daripada wanita yang mengonsumsi kurang dari jumlah tersebut pada saat menjalani diet. Mereka tidak hanya kehilangan lebih banyak berat badan, mereka juga semakin kuat, karena otot paha mereka akan mendapat protein 5,8 persen lebih banyak di akhir diet dibandingkan sebelumnya.

* Asam lemak Omega-3
    Mengapa bisa membakar lemak: Omega-3 memungkinkan penurunan berat badan dengan mengubah enzim yang memicu pembakaran lemak dalam sel. Mereka juga membantu untuk meningkatkan mood, yang dapat membantu mengurangi makan karena dorongan emosional dan Omega-3 dapat meningkatkan sinyal leptin di otak, yang menyebabkan otak untuk mengaktifkan modus pembakaran lemak dan mengurangi nafsu makan. Ikan berlemak seperti salmon (yang juga tinggi vitamin D) adalah salah satu sumber terkaya lemak ini. Makanan lain, seperti kacang dan biji-bijian, mengandung jenis lemak yang dapat dikonversi menjadi Omega-3 setelah dicerna.

* Asam lemak tak jenuh tunggal (MUFA)
    Mengapa bisa membakar lemak: Sebuah studi Denmark pada 26 pria dan wanita menemukan bahwa diet yang mengambil 20 persen kalorinya dari MUFA, suatu jenis lemak yang ditemukan dalam minyak zaitun, kacang-kacangan, biji-bijian, avokad, selai kacang, dan cokelat, meningkatkan pembakaran kalori sebesar 0,1 persen selama 24 jam dan pembakaran lemak sebesar 0,04 persen setelah 6 bulan. Penelitian lain menunjukkan MUFA akan menghapus lemak di perut. Makanan yang kaya akan MUFA — khususnya kacang tanah, kacang pohon, dan minyak zaitun — terbukti dapat menjaga gula darah stabil dan mengurangi nafsu makan.

* Conjugated Linoleic Acid (CLA)
    Mengapa bisa membakar lemak: CLA adalah pembakar lemak yang kuat dan ditemukan, bersama dengan vitamin D dan kalsium, dalam produk susu. Mereka adalah asam lemak yang tercipta ketika bakteri memfermentasi makanan di bagian pertama dari perut sapi, domba, dan hewan memamah biak lainnya. CLA yang tercipta melalui fermentasi kemudian masuk ke dalam daging dan susu dari hewan-hewan ini.
    Bila kita mengkonsumsi makanan tersebut, CLA akan membantu glukosa darah memasuki sel-sel tubuh, sehingga CLA dapat dibakar untuk energi dan tidak disimpan sebagai lemak. CLA juga membantu untuk meningkatkan pembakaran lemak, terutama di otot, yang menjadi tempat sebagian besar pembakaran kalori kita.
    Catatan: Ada juga kekurangan dari pembakar lemak ini. Kebanyakan penelitian ini dilakukan dengan menggunakan CLA dalam jumlah besar — jumlah yang hanya akan Anda dapatkan dengan memakan 18 kilogram daging sapi sekaligus! Meskipun Anda mungkin tidak dapat mengonsumsi cukup CLA melalui makanan untuk membakar sejumlah lemak, Anda dapat mengonsumsi cukup banyak CLA untuk membantu mendorong metabolisme tubuh agar tetap berada dalam modus pembakaran lemak. Dan ketika Anda menambahkannya dengan pembakar lemak lainnya, terutama vitamin D, kalsium, dan protein, Anda akan menciptakan kondisi yang sempurna untuk pembakaran lemak tubuh secara total.

* Polifenol
    Mengapa bisa membakar lemak: Polifenol adalah antioksidan yang menjadikan teh hijau baik untuk kesehatan dan yang meningkatkan metabolisme. Penelitian menunjukkan bahwa mereka meringankan tugas metabolisme hingga 17 persen dan membantu tubuh untuk membakar lebih banyak lemak. Sebuah studi terbaru yang dilakukan pada tikus menemukan bahwa EGCG, polifenol dalam teh hijau, mencegah penambahan berat badan dan sindrom metabolisme ketika tikus diberi makanan yang tinggi lemak. Anda bisa merasakan efek ini setelah Anda minum teh hijau. Tubuh Anda akan memanas karena sel-sel tubuh Anda membuang kalori sebagai panas. Teh hijau adalah obat mujarab untuk musim dingin karena alasan itu. Minumlah secangkir teh hijau setiap kali Anda merasa dingin dan tergoda untuk makan meskipun Anda tidak terlalu lapar. Teh akan menghangatkan dan menenangkan Anda, mengurangi kelaparan dan keinginan untuk mengemil. (*)

Open Your Mind
More about7 Suplemen Turunkan Berat Badan

Tumbuhkan Rambut dengan Pijat Kepala

Diposkan oleh royan naimi on Monday, July 22, 2013

    OPEN YOUR MIND. Anda mungkin senang memiliki rambut panjang. Namun, terkadang tak sempat merapikan rambut panjang. Akibatnya rambut bercabang, kusut dan mudah patah. Namun, ada tips mudah untuk menjaga rambut panjang tetap indah dan kuat. Berikut diantaranya dikutip dari DreamersRadio.

* Biotin
    Biotin dan suplemen minyak ikan sangat bagus untuk rambut dan pertumbuhan kuku. Selain menguatkan rambut, juga memberikan kelembaban dan membuat rambut bersinar.

* Masker rambut minyak kelapa
    Pergunakan masker minyak kelapa setiap minggu. Anda tak perlu jauh-jauh membelinya. Ambil 3 hingga 4 sendok makan minyak kelapa organik dan oleskan di kepala. Ambil kain lembab atau handuk dan bungkus rambut selama setengah jam, lalu cuci hinge bersih.

* Pijat
    Pijat kepala selama 5 menit setiap hari, akan mempercepat tumbuhnya rambut.

* Trim rambut
    Jika Anda ingin rambut panjang, Anda wajib melakukan trim rambut sebulan sekali. Rambut panjang mudah bercabang, dan jika Anda tidak menyingkirkannya rambut akan terus bercabang ke bagian atas.

* Singkirkan karet
    Jangan pernah menggunakan karet untuk menguncir rambut. Jangan terlalu sering menarik rambut menjadi kuncir kuda karena hal ini akan menyebabkan kerusakan rambut. (*)

Open Your Mind
More aboutTumbuhkan Rambut dengan Pijat Kepala

Lokasi Makan yang Bikin Gemuk

Diposkan oleh royan naimi

    OPEN YOUR MIND. Rasanya kita tak selalu bisa makan di meja makan. Tapi ketika makan sambil jalan atau sambil beraktifitas, mungkin akan mengonsumsi kalori terlalu banyak. Untuk mencegah berat badan naik, hindari makan di lima tempat berikut ini seperit idisarikan dari yahoo.

* Di dalam mobil
    Makan sambil jalan tidak pernah disarankan. Makanan cepat saji biasanya tinggi kadungan kalori; dan, ketika Anda memakannya sambil berkendara, Anda sering memakannya dengan cepat agar bisa menyetir dengan kedua tangan.
    Anda juga pasti sibuk melihat jalanan di depan sehingga Anda tidak bisa melihat seberapa banyak makanan yang Anda kunyah. Jika Anda harus makan di dalam mobil, pilihlah makanan dan kudapan yang sehat agar Anda bisa tahu berapa banyak kalori yang Anda konsumsi.

* Berdiri di dapur
    Ketika Anda berjalan mondar-mandir di dapur untuk makan, Anda dikelilingi banyak makanan, jadi tidak diragukan lagi Anda akan makan lebih banyak. Yang paling parah adalah makan sambil berdiri di depan sebuah kulkas atau lemari yang terbuka, atau langsung mengambil makanan dari bungkusnya karena Anda tidak tahu seberapa banyak keripik yang Anda makan. Jika Anda ingin makan kudapan atau makanan, siapkan dalam sebuah mangkok atau piring, dan duduklah di meja  dengan nyaman.

* Di depan TV
    Iklan di TV mampu meningkatkan selera makan. Seperti iklan pizza, hamburger, nachos, sayap ayam, dan makanan penutup yang sungguh bisa meningkatkan selera makan Anda saat tengah malam. Tidak heran Anda pasti akan pergi ke dapur dan mengambil satu kantong keripik, es krim, dan coklat. Tidak ada yang salah dengan kudapan di depan Anda, hanya Anda harus memperhatikan kalori makanan tersebut. Ambil secukupnya dan simpan sisanya di dapur.

* Di meja kerja
    Ini adalah kebiasaan yang sulit dihilangkan, terutama jika Anda adalah orang yang harus bekerja di balik meja dari pagi sampai sore dan hanya memiliki waktu istirahat saat siang hari. Ini sama seperti makan di dalam mobil atau di depan TV. Anda sibuk bekerja dan tidak memperhatikan apa yang Anda makan, dan sebelum Anda mengetahuinya, Anda telah menghabiskan satu piring makanan hanya dalam beberapa menit.
    Saat Anda makan dengan cepat dan tidak memperhatikan setiap suapannya, otak Anda tidak mengingat seberapa banyak sebenarnya yang telah Anda makan, jadi Anda akan tetap merasa lapar, yang berarti Anda akan makan terus. Usahakan beristirahat selama 15 menit untuk menjauh dari meja kerja Anda untuk makan, dan pastikan Anda tidak menyimpan makanan di laci meja kerja. 

* Di tempat tidur
    Ada beberapa alasan orang makan di tempat tidur, baik itu karena sakit, manja, atau malas. Makan di tempat tidur bukan hal bagus. Hal ini membuat Anda makan tanpa aturan dan membuat tempat tidur Anda menjadi kurang higienis. Hindari makan di tempat tidur dan makanlah di meja makan, bila perlu, konsumsi satu mangkuk buah segar beberapa jam sebelum makan. (*)

Open Your Mind
More aboutLokasi Makan yang Bikin Gemuk

Perbaiki Mood dengan Musik Sendu

Diposkan oleh royan naimi

    OPEN YOUR MIND. Apa jadinya hidup ini tanpa musik? perkembangan kehidupan manusia di dunia tidak akan seperti sekarang. Musik merupakan media baik sadar atau tidak, dapat membuat emosi seseorang berubah-ubah hingga meningkatkan kualitas hidup seseorang.
    Setidaknya itulah yang ingin disampaikan sebuah studi di Jepang tentang manfaat positif dari mendengarkan musik seperti dikutip dari DuniaFitness. Mereka menambahkan bahwa lantunan musik tertentu, dalam studi ini musik berirama sendu, dapat membangun emosi positif seseorang.
    Mahasiswa dari jurusan Seni di Tokyo University menggelar studi bersama RIKEN Brain Science Institute. Sebanyak 44 partisipan turut terlibat, mulai dari kalangan musisi hingga masyarakat awam. Mereka diminta untuk mendengarkan musik berirama sendu dan gembira.
    Musik sendu yang dimainkan antara lain ‘La Separation’ dari Glinka dan Etude ‘Sur Mer’ dari Blumenfeld. Sedangkan musik bernada gembira yang diperdengarkan adalah Allegro de Concierto dari E. Granados.
    Musik sendu yang sering dianggap sebagai bentuk emosi yang kurang menyenangkan ternyata memiliki dampak sebaliknya. Beberapa partisipan mengaku jika sisi romantis mereka tersentuh. Bahkan ada pula yang menyatakan bahwa musik sendu tersebut dapat membangun mood positif yang kian menurun ketika mereka merasakan stres.
    Ini artinya bahwa musik berirama sendu tidak hanya membangkitkan emosi yang kurang menyenangkan, tetapi juga bisa membangkitkan suasana positif dalam diri orang yang mendengarkan. (*)

Open Your Mind
More aboutPerbaiki Mood dengan Musik Sendu

Cara Mengusir Rasa Capek

Diposkan oleh royan naimi

   OPEN YOUR MIND. Minum kopi sejenak di sela-sela kesibukan mungkin bisa mengurangi rasa lelah yang sudah mulai terasa sebelum hari berakhir. Sebenarnya, perubahan-perubahan kecil dalam kebiasaan sehari-hari mungkin bisa mengurangi rasa lelah.
    Bahkan sedikit perubahan itu bisa membuat Anda merasa lebih waspada, positif, dan bersemangat sepanjang hari. Inilah 5 perubahan tersebut sepeti dikutip dari kompas.com

* Pilih sarapan yang tepat
    Makan makanan yang minim kandungan gizi di pagi hari dapat menurunkan kadar energi sepanjang hari. Maka mulailah hari dengan memilih jenis sarapan yang bergizi. Makanan tinggi serat, karbohidrat kompleks, dan protein dapat menjadi bahan bakar yang menjaga tubuh dari rasa lelah.

* Sempatkan berolahraga
    Menyempatkan berolahraga di tengah kesibukan mungkin terdengar tidak mungkin, namun selama ada keinginan kuat, hal itu bisa tercapai. Olahraga bisa dilakukan di pagi hari sebelum bekerja, setelah makan siang, ataupun seusai bekerja. Olahraga mampu meningkatkan endorfin dan memberi energi yang melawan lelah. Olahraga teratur akan membantu tidur lebih nyenyak dan bangun lebih waspada.

* Cukup minum
    Cukup cairan merupakan kunci pencernaan sehat, kulit bercahaya, dan perlawanan terhadap lelah. Faktanya, lelah merupakan tanda-tanda tubuh kurang cairan. Maka jangan lupakan minum meski tengah sibuk bekerja.

* Sempatkan beristirahat
    Kadang berjalan-jalan kecil dapat menyegarkan kembali pikiran sehingga menjadi cara alami menangkal lelah. Jika tubuh mulai terasa lelah, tidak ada salahnya meninggalkan meja sejenak untuk sekedar berjalan menghirup udara luar.

* Matikan peralat elektronik sebelum tidur
    Tidur merupakan kebutuhan untuk memperbaiki fungsi tubuh. Namun peralatan elektronik seperti handphone, laptop, ataupun televisi yang ada di sekitar Anda saat Anda tidur akan mengganggu pola tidur. Hal itu akan berpengaruh terhadap rasa lelah saat bangun keesokan harinya. Maka sebaiknya matikan dan jauhkan alat elektronik minimal 20 menit sebelum tidur. (*)

Open Your Mind
More aboutCara Mengusir Rasa Capek

Pantau Gejala Penyakit Saat Berolahraga

Diposkan oleh royan naimi

     OPEN YOUR MIND. Menjalankan rutinitas olahraga memang membutuhkan stamina dan fisik yang kuat dari orang yang melakukan. Di samping sebagai sarana untuk meningkatkan aktivitas tubuh, olahraga juga merupakan gaya hidup sehat yang harus di biasakan sejak dini. Hal ini penting agar di masa mendatang tubuh Anda menjadi lebih sehat dan tidak gampang sakit.
     Olahraga teratur berperan besar dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Namun, tak jarang ketika sedang berolahraga, tubuh mengalami gejala-gejala tertentu yang dapat mengganggu konsentrasi saat berolahraga. Untungnya banyak gejala yang ternyata tidak serius, seperti sakit kepala akibat kurang tidur, nyeri otot, dehidrasi, dan gejala ringan lainnya.
    Tetapi, Anda juga perlu mengetahui beberapa gejala serius yang sering terjadi ketika Anda berolahraga. Mengenali gejala yang terjadi saat berolahraga akan membantu Anda untuk segera mengatasinya. Berikut ini gejala-gejala yang sering terjadi saat berolahraga, dikutip dari DuniaFitness.

* Kelumpuhan
    Kelumpuhan lengan atau kaki, kesemutan, mati rasa, kebingungan, pusing, penglihatan ganda, sulit bicara, terutama pada satu sisi wajah atau tubuh, bisa jadi ini adalah tanda-tanda stroke, di mana arteri yang memasok oksigen ke otak tersumbat atau bahkan pecah, sehingga menyebabkan jaringan otak mati. Pecahnya pembuluh darah inilah yang kemudian menyebabkan kelumpuhan pada sebagian tubuh. Jika Anda mengalami gejala ini, segera minta bantuan teman Anda untuk menghubungi rumah sakit terdekat agar Anda bisa mendapatkan penanganan dengan segera.

* Nyeri Dada
    Tak jarang pula saat berolahraga Anda mengalami nyeri dada yang menjalar ke bagian leher dan lengan, susah bernapas, muncul keringat dingin, mual, dan lemah. Jika gejala ini yang menyerang Anda, besar kemungkinan Anda mengalami tanda-tanda serangan jantung. Tidak semua orang yang terkena serangan jantung mengalami nyeri dada. Beberapa orang terutama, para wanita, lansia, dan penderita diabetes seringkali tidak merasakan nyeri dada saat serangan jantung datang.

* Nyeri Kaki Bagian Bawah
    Nyeri kaki bagian bawah belakang yang di selingi dengan nyeri dada, sesak napas, dan batuk darah, bisa jadi ini adalah gejala dari pembekuan darah yang berbahaya. Tak hanya saat berolahraga, gejala ini juga seringkali terjadi setelah Anda duduk terlalu lama, seperti di pesawat terbang, atau perjalanan panjang menggunakan mobil. Gejala ini dapat terjadi pada semua orang. Biasanya gejala ini ditandai dengan terjadinya pembengkakan pada betis, yang nyeri jika disentuh.

* Kencing Darah
    Batu ginjal atau infeksi kandung kemih atau prostat adalah penyebab umum keluarnya darah dalam urin Anda. Begitu pula dengan kanker pada ginjal, ureter, kandung kemih, ataupun prostat, juga dapat menyebabkan terjadinya kencing darah. Sekalipun tidak terasa sakit saat kencing, Anda perlu memeriksakan kondisi ini ke dokter dengan segera. Jangan pernah mengabaikan gejala ini. Diagnosis dini akan mencegah Anda dari risiko penyakit yang semakin parah.

* Serangan Asma
    Serangan asma biasanya ditandai dengan mengi atau kesulitan bernafas. Ketika serangan asma tidak segera membaik, pasien harus mendapatkan perawatan darurat. Jika serangan asma tidak segera diobati, dapat menyebabkan kelelahan pada otot paru-paru dan menurunnya volume oksigen dalam darah yang dapat menyebabkan kematian.

* Depresi
    Dalam kondisi ekstrim, serangan depresi dapat merangsang penderita untuk melakukan bunuh diri. Beberapa orang tidak akan mencari pertolongan ketika mereka mengalami depresi, karena mereka takut dianggap gila, tidak kuat, atau tidak jantan.
    Penderita depresi tidak menyadari bahwa terjadi ketidakseimbangan kimia dalam otak mereka yang membutuhkan penanganan khusus. Gejala depresi termasuk kesedihan, kelelahan, gelisah, perubahan kebiasaan tidur, dan kehilangan nafsu makan. Depresi dapat diobati dengan obat dan psikoterapi.
    Mengetahui gejala-gejala penyakit yang terjadi pada diri Anda, merupakan pencegahan dini dari serangan penyakit yang lebih parah yang dapat membahayakan jiwa Anda. Konsultasikan dengan dokter jika Anda pernah mengalami gejala-gejala di atas. (*)

Open Your Mind
More aboutPantau Gejala Penyakit Saat Berolahraga

4 Buah Kandung Nutri Terbaik

Diposkan oleh royan naimi on Sunday, July 21, 2013

    OPEN YOUR MIND. Buah seperti mangga dan delima sangat bermanfaat untuk menghilangkan scars dan bintik-bintik yang ada di kulit. Tak hanya itu, kedua buah ini bisa menutrisi kulit. Pergunakan mangga dan delima seminggu sekali untuk mendapatkan wajah yang bersinar natural. Namun, Anda perlu mengetahui manfaat sejumlah buah untuk kecantikan seperti diambil dari Kompas.com.

* Mangga
    Kaya vitamin C, buah ini merupakan treatment efektif untuk jerawat. Anda bisa menghilangkan scars dan bekas jerawat dengan buah ini.

* Buah noni
    Membantu menyembuhkan luka di kulit. Selain itu juga membantu menyembuhkan jerawat.

* Delima
    Dikenal karena manfaat antipenuaan dan antioksidan. Buah ingin mengandung vitamin A, C dan E, yang melindungi kulit dari radikal bebas saat dibersihkan.

* Aprikot
    Baik untuk kulit kering dan sensitif. Buah ini mengandung antioksidan yang menutrisi dan membuat kulit lebih segar. (*)

Open Your Mind
More about4 Buah Kandung Nutri Terbaik

Waspadai Kantong Plastik (Kresek) Hitam

Diposkan oleh royan naimi

    OPEN YOUR MIND. Hampir setiap hari Yana pergi ke Pasar Wadai di dekat rumahnya di Jalan Veteran untuk membeli wadai bingka, amparan tatak, sayuran masak dan lain-lainnya buat berbuka puasa. Setiap kali membeli wadai dan sayuran yang masih panas, pedagang selalu memasukkan ke kantong plastik berwarna hitam.
    "Saya pernah mendengar, ada kantong plastik mana yang berbahaya, namun tidak tahu persis jenis berbahaya. Jadi, setiap kali diserahkan kantong plastik berwarna hitam, saya menerima saja," kata ibu rumah tangga ini seperti dilansir Metro Banjar.
    Kabid Pemeriksaan dan Penyidikan Balai Besar POM di Banjarmasin, Safriansyah mengatakan  kantong plastik (kresek) berwarna gelap terutama hitam biasanya merupakan produk daur ulang yang sering digunakan untuk mewadahi makanan.
    "Wadah plastik berwarnap hasilroses daur ulang tersebut riwayat penggunaan sebelumnya tidak diketahui, apakah bekas wadah pestisida, limbah rumah sakit, kotoran hewan atau manusia, limbah logam berat, dan lain-lain.  Dalam proses tersebut juga ditambahkan berbagai bahan kimia yang menambah dampak bahayanya bagi kesehatan," katnya.
    Jadi, lanjut dia, sebaiknya masyarakat Jangan menggunakan kantong plastik kresek daur ulang tersebut untuk mewadahi langsung makanan siap santap.  "Jika tidak berhati-hati, materi yang digunakan plastik akan berdampak buruk bagi kesehatan. Plastik terdiri atas berbagai bahan kimia. Dalam kondisi tertentu, kontak antara plastik dan makanan bisa menyebabkan perpindahan bahan-bahan kimia dari wadah ke makanan," katanya.
    Menurut dia, perpindahan itu  akibat pengaruh suhu panas makanan, penyimpanan, atau proses pengolahannya. Semakin tinggi suhu maka semakin tinggi kemungkinan terjadi migrasi. Lamanya waktu penyimpanan makanan juga berpengaruh terhadap perpindahan materi berbahan kimia ini.
    "Semakin lama kontak antara makanan dengan kemasan plastik, semakin tinggi jumlah bahan kimia yang bermigrasi ke makanan. Jika hal ini terjadi terus-menerus akan mengganggu kesehatan dan bisa meningkatkan risiko kanker.
    Ditambahkan dia, ada beberapa cara mengenali wadah plastik yang aman, setidaknya memiliki salah satu tanda berikut seperti ada tanda food grade, yaitu logo gelas dan garpu yang artinya plastik tersebut layak dipakai untuk memproduksi perlengkapan makan
Selain ada tanda food safe, yaitu logo contreng, artinya makanan atau minuman tersebut aman tidak terkontaminasi bahan-bahan kimiawi. (*) 

Ada Kandungan Timah Putih
    DI
pasaran dijual berbagai jenis plastik yang digunakan sebagai kemasan pangan. Menurut Undang-Undang Nomor 7 tahun 1996 tentang Pangan, kemasan pangan adalah bahan yang digunakan untuk mewadahi dan atau membungkus pangan, baik yang bersentuhan langsung dengan pangan atau tidak. Jenis kemasan pangan plastik antara lain polietilena tereftalat (PET), polietilena (PE), polivinklorida (PVC), polipropilena (PP), polistirena (PS), polikarbonat (PC) dan melamin.
    Menurut Kabid Pemeriksaan dan Penyidikan Balai Besar POM di Banjarmasin, Safriansyah, untuk mengetahui jenis plastik dapat dilihat pada kode dan logo daur ulangnya, Peraturan Menteri Perindustrian Nomor 24/M-IND/PER/2010 pasal 2 menyebutkan, setiap kemasan pangan yang diperdagangkan di dalam negeri atau impor wajib mencantumkan kode dan logo daur ulang.
    Ditambahkan dia, jenis-jenis pelastik yang digunakan sebagai kemasan pangan yakni politetilena tereftalat (PET). Sifinya jenis, kuat, tahan pelaruh, kedap gas dan air, melunak pada suhu 80 C. Penggunaannya, lanjut dia, buat botol minuman minya goreng, selai kacang, kecap, sambal dan tray biskuit. Jenis kemasan plastik ini relatif aman sebagai kemasan pangan.
    Selain itu ada jenis plastik Polivinil Klorida (PVC) terdiri  dua jenis. Pertama PVC kaku-semi kaku memiliki sifat kuat, keras, bisa jenis, tidak tahan terhadap pelarut tertentu, melunak pada suhu 80 derajat celcius. Penggunaan untuk minyak sayur, kecap dan tray,
Kedua, PVC diplastisasi (lunak). Memiliki sifat luna, dapat dikerutkan dan jenis. Penggunaan pembungkus makanan (food wrap).
    Pada pembuatan PVC biasanya ditambahkan berbagai bahan tambahan, sehingga perlu diwaspadai adanya residu monomer vinil klorida. "Monomer vinil klorida yang tidak ikut bereaksi dapat terlepas ke dalam makanan, terutama yang berminyak/berlemak atau mengandung alkohol," kata Safriansyah.
    Pembuatan plastik PVC, kata dia, kadang menggunakan penstabil berupa Timbal (Pb), kadmium (Cd), dan timah putih (Sn) untuk mencegah kerusakan serta senyawa ester ptalat dan ester adipat untuk melenturkan.
    Bahan-bahan tambahan itu, dalam keadaan tertentu bisa terlepas ketika kemasan plastik PVC digunakan untuk mewadahi makanan sehingga berisiko membahayakan kesehatan. "Pb merupakan racun bagi ginjal, Cd racun bagi ginjal dan memicu kanker, senyawa ester ptalat dapat mengganggu sistem endokrin," kata Rubiana.
    Ada lagi politilena berdensitas rendah. Sifatnya mudah diproses, kuat, fleksibel, kedap air, permukaan berlilin, tidak jernih tapi tidak tembus cahaya, melunak pada suhu 70 derajat celcius. "Penggunaan buat kantong belanja, kantong roti dan makanan segar, pembungkus makanan (food wrap). Jenis kemasan plastik ini relatif aman sebagai kemasan pangan," tandasnya. (*)

Dasar Hukum
  • Undang-undang Nomor 7 tahun 1996 tentang pangan dan kemasan pangan
  • Peraturan Menteri Perindustrian Nomor 24/M-IND/PER/2010 pasal 2 tentang kode dan logo daur ulang

Golongan Plastik Berdasarkan Sifatnya:
  • Rermoplastik. Jenis pelastik yang dapat dilunakkan dengan pemanasan dan dapat dicetak ulang seperti PET, PE, PP, PVC dan Polistirena
  • Termoseting. Jenis pelastik yang tidak dapat dibentuk kembali dengan pemanasan seperti epoksi, melamin.

Tips Pilih Plastik yang aman untuk makanan dan minuman:
  • Simbol gelas dan garpu
  • Ada tulisan "Food Grade
  • Tulisan "Approved by FDA", sehingga dinyatakan aman untuk digunakan sebagai alat makan
  • Ada kode 4 dan 5

More aboutWaspadai Kantong Plastik (Kresek) Hitam

4 Manfaat Es Batu bagi Kecantikan

Diposkan oleh royan naimi

    OPEN YOUR MIND. Tampil cantik tidak selalu dengan perawatan mahal. banyak bahan alami yang mudah ditemui mempunyai manfaat kecantikan. Satu diantaranya adalah es batu. Es batu bisa menjadi resep alami untuk masalah kulit.
    Biasanya es batu selalu digunakan untuk memberi sensasi dingin pada minuman. Cobalah gunakan es batu sebagai pengganti produk kecantikan dengan harga mahal dan cenderung berbahan keras. Dilansir dari boldsky.com dan dilirilis DreamersRadio, inilah beberapa manfaat es batu bagi kecantikan:

* Mengatasi Jerawat
    Es batu dapat digunakan sebagai obat alami mengatasi masalah jerawat. Es batu dapat membantu menetralkan daerah kulit yang berjerawat. Karena dinginnya es batu  membantu menghilangkan kelenjar berminyak dari wajah sehingga mengurangi timbulnya jerawat. Caranya cukup dengan memijat wajah menggunakan es batu sebelum tidur.

* Mengurangi minyak berlebih pada wajah
    Es batu menjadi solusi yang tepat untuk mengurangi kelenjar lemak di wajah. Dengan memanfaatkan es batu produksi minyak berlebih pada wajah bisa diatasi. Caranya, cukup mencuci muka dengan es hancur. Lakukan satu kali dalam seminggu. Cara ini dapat membantu untuk menjaga sel-sel lemak tetap terkontrol.

* Mengecilkan pori-pori
    Bagi kamu yang mempunyai masalah dengan pori-pori wajah yang melebar, es batu bisa menjadi resep alami untuk mengecilkan pori-pori. Treatment sederhana dengan es batu selama 30 hari dipercaya sebagai cara yang ampuh. Caranya adalah cukup dengan membungkus es batu dalam kapas dan pijat dengan lembut pada wajah dan leher. Lakukan cara ini tiap malam sebelum tidur.

* Mengatasi kulit terbakar sinar matahari
    Es batu bisa menjadi solusi ampuh untuk mengatasi kulit yang terbakar sinar matahari. Resep alami ini bisa mendinginkan kulit yang terbakar. Caranya mudah dengan membuat ramuan es batu yang diberi air mawar kemudian gunakan pada daerah kulit yang terbakar matahari. (*)

Open Your Mind
More about4 Manfaat Es Batu bagi Kecantikan

Herbal Bantu Puasa Bugar

Diposkan oleh royan naimi

    OPEN YOUR MIND. Mengatasi keluhan, seperti perut kembung, diare, atau masuk angin, di masa puasa, minuman herbal bisa menjadi pilihan setelah makan sahur dan berbuka puasa. Praktisi herbal, Tjok Gde Kerthyasa, mempertontonkan cara membuat ramuan herbal pada buka puasa bersama, Kamis (11/7) di Jakarta.
    Dirilis Kompas.com, dengan menggunakan teko mungil dari tanah liat, seluruh ramuan itu dibuatnya dalam hitungan menit. Ramuan pertama adalah obat masuk angin dan susah buang air besar. Tjok menyeduh biji adas, jahe, dan daun mint selama lima menit, menyaring, dan mendiamkannya hingga hangat kuku sebelum memasukkan campuran madu.
    Lain lagi ramuan untuk mendongkrak stamina tubuh. Jahe dan kunyit diseduh dalam poci. Setelah lima menit, Tjok memasukkan batang kayu manis, perasan jeruk nipis, dan madu. Seluruh ramuan itu sengaja diseduh (bukan digodok) agar rasanya tidak terlalu keras sehingga bisa dikonsumsi anak-anak.
    Menurut dokter yang juga pengamat tanaman herbal, dr Abrijanto, jahe bermanfaat untuk mengobati gangguan pencernaan, menghangatkan badan, dan mengobati mual. Ramuan ginseng bisa menambah stamina, sedangkan daun meniran dapat meningkatkan daya tahan tubuh. ”Secara empiris, jamu terbukti berkhasiat sehingga diteruskan hingga sekarang. Khasiat satu jamu bisa sangat banyak,” kata Abrijanto.
    Daun jambu biji, misalnya, memiliki lebih dari 400 metabolisme sekunder yang masing-masing khasiatnya bisa ditangkap secara terukur dengan teknologi. Metabolisme sekunder ini diproduksi tumbuhan untuk pertahanan hidup dan bisa dimanfaatkan sebagai obat. (*)

Open Your Mind
More aboutHerbal Bantu Puasa Bugar

10 Kandungan Buah Pisang

Diposkan oleh royan naimi on Friday, July 19, 2013

    OPEN YOUR MIND. Pisang merupakan buah tropis yang menjadi favorit banyak orang. Selain rasanya manis, pisang juga kaya vitamin dan mineral, bisa dimakan langsung atau diolah menjadi berbagai hidangan lezat.
    Mengingat kandungan nutrisinya yang kaya, ada baiknya Anda memasukkan buah ini ke dalam daftar buah yang wajib dikonsumsi setiap hari. Berikut adalah 10 manfaat pisang yang perlu diketahui:

* Kalori
    Dengan mengasup sebuah pisang, Anda bisa memuaskan keinginan makan sesuatu yang manis tanpa merusak diet. Satu buah pisang rata-rata mengandung 110 kalori.

*Lemak dan kolesterol
    Pisang merupakan buah yang bebas lemak dan kolesterol.

* Potasium
    Buah ini sangat terkenal akan kandungan potasiumnya. Dengan kadar potasium mencapai 400 mg dalam pisang berukuran sedang, buah ini wajib dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung. Potasium juga diketahui sangat baik untuk fungsi otot dan saraf, serta menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Potasium dalam pisang juga cocok dikonsumsi untuk mencegah kram otot setelah olahraga.

* Vitamin C
    Sebagaimana buah lainnya, pisang juga kaya akan vitamin C. Satu buah pisang mengandung sekitar 10mg vitamin C atau sekitar 15 persen dari rekomendasi vitamin C harian.

* Vitamin B6
    Vitamin B biasanya ditemukan pada produk hewani, tetapi pisang ternyata juga merupakan sumber vitamin B6 yang disebut pyridoxine. Satu buah pisang menyediakan 35 persen dari rekomendasi vitamin B6 harian. Tubuh menggunakan vitamin ini untuk menumbuhkan sel-sel baru.

* Mangan
    Mangan adalah mineral yang dibutuhkan untuk tulang yang sehat dan metabolisme. Satu buah pisang mengandung 3 mg mangan.

* Serat
    Satu buah pisang mengandung sekitar 3 gram serat. Selain menyehatkan saluran cerna, serat juga kita butuhkan untuk menjaga perut terasa kenyang lebih lama.

* Nutrisi lain
    Ada beberapa jenis mineral dan vitamin yang terkandung dalam pisang, meski jumlahnya kecil, yakni magnesium, kalsium, fosfor, vitamin A dan E, folat, karoten, serta asam amino.

* Karbohidrat
    Tubuh menggunakan karbohidrat sebagai sumber energi utama. Makanlah pisang setelah berolahraga untuk mengembalikan energi. Sebuah pisang setelah sarapan juga direkomendasikan untuk menjaga pasokan energi tetap bertahan sampai waktu makan siang tanpa camilan.

* Mudah dicerna
    Pisang sangat mudah dicerna. Saat Anda sedang menderita penyakit virus atau gangguan pencernaan, pisang sangat cocok sebagai sumber nutrisi tanpa membuat pencernaan bekerja terlalu keras. Pisang yang dilumatkan juga sering dipakai sebagai makanan padat yang diperkenalkan pada bayi. (*)

Open Your Mind
More about10 Kandungan Buah Pisang

Batasan Makan Telur Sehari

Diposkan oleh royan naimi

    OPEN YOUR MIND. Sebagai sumber protein hewani, telur sangat mudah didapatkan. Tak heran cukup banyak orang yang mengonsumsi telur setiap hari. Namun, dengan kadar kolesterolnya yang tinggi, seberapa sering kita boleh mengonsumsi sumber protein ini setiap harinya?
    Sebenarnya berapa banyak yang boleh dikonsumsi tergantung pada berbagai faktor, antara lain usia, jenis kelamin, berat badan, sampai tingkat aktivitas fisik harian. dikutip dari Kompas.com, Para peneliti dari Harvard Medical School merekomendasikan konsumsi satu telur per hari untuk tingkat kolesterol dan jantung yang sehat.
    Hal ini didasarkan panduan diet Amerika pada tahun 2010. Disebutkan, orang dewasa sehat harus mengkonsumsi  46 sampai 56 gram protein per hari. Jumlah tersebut bisa didapatkan dari berbagai sumber, termasuk telur.
    Selain protein dan kalsium , telur juga mengandung sejumlah vitamin dan mineral penting. Satu telur rebus besar tidak hanya mengandung 78 kalori, tapi juga 6,29 gram protein, 25 miligram kalsium, 0.59 miligram besi, dan 112,7 mikrogram kolin.
    Telur juga mengandung 22 mg folat, 260 IU vitamin, 44 IU vitamin D, 176 mg lutein dan zeaxanthin. Vitamin B juga ada di dalam telur dengan jumlah yang sedikit dari beberapa jenis. Walau identik dengan kolesterol, tetapi berbagai penelitian membantahnya.
    Sebuah laporan yang dipublikasikan pada Januari 2006 berjudul Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care menyimpulkan, konsumsi telur tidak berkontribusi pada penyakit jantung pada orang dewasa yang tidak memiliki riwayat kolesterol tinggi. Telur juga tidak berdampak pada kadar kolesterol darah pada 70 persen populasi.
    Konsumsi telur diketahui tidak berhubungan dengan penyebab diabetes. Penelitian pada Agustus 2010 berjudul American Journal of Clinical Nutrition menyatakan, sering makan telur tidak menunjukkan risiko lebih besar terkait diabetes tipe 2. Penelitian diikuti 3.898 orang dewasa yang makan satu telur per bulan sampai satu telur per hari selama 18 tahun. (*)

Open Your Mind
More aboutBatasan Makan Telur Sehari

Waktu Terbaik Simpan ASI

Diposkan oleh royan naimi

    OPEN YOUR MIND. Air Susu Ib u (ASI) sangat penting badi pertumbuhan bayi. Tentu maish lebih baik ketimbang susu formula. Kadangkala bagi ibu yang bekerja agak kesulitan untuk menyusui bayinya. Sebagian ibu menyimpan ASI di freezer dan kulkas dan ketika mau dibeirkan kepada bayinya dihangatkan lebih dahulu.
    Sebenarnya seberapa lama batasan penyimpanan ASI di freezer atau dikulkas? Berapa suhu yang ideal untuk penyimpanan ASI? Cara menyimpan ASI yang benar seperti dikutip dari MeetDoctor.com adalah sebagai berikut:
  • ASI yang disimpan pada suhu ruang dapat bertahan selama 6-8 jam. Lebih dari itu sebaiknya dibuang. Atau jika memang baru akan digunakan nanti, sebaiknya disimpan di lemari pendingin (kulkas).
  • ASI yang disimpan dalam tas pendingin (cooler bag) dengan es batu di sekelilingnya dapat bertahan hingga 1 hari. Ini bisa menjadi alternatif solusi untuk para ibu yang kantornya tidak menyediakan kulkas memadai.
  • ASI yang disimpan dalam kulkas dapat bertahan hingga 7-8 hari. Sedangkan ASI yang disimpan dalam freezer, bisa bertahan hingga 2 minggu hingga 6 bulan (tergantung dari suhu  freezer).
    Beberapa penelitian menyebutkan bahwa penyimpanan ASI jangka panjang tidak terlalu dianjurkan, karena kadar zat dan nutrisi yang ada di dalamnya bisa berubah dan mengalami penurunan. Selain kadar vitamin C yang berkurang, kadar lemak dalam ASI juga ikut berkurang. Kemampuan ASI untuk membunuh bakteri juga akan berkurang.
    Komposisi ASI yang keluar pada saat bayi baru lahir akan berbeda dibandingkan kebutuhan bayi yang sudah berusia beberapa bulan. Jadi tidak terlalu perlu juga menyimpannya untuk jangka waktu yang terlalu panjang. (*)


Open Your Mind
More aboutWaktu Terbaik Simpan ASI

Makanan Manis Picu Kanker Usus

Diposkan oleh royan naimi

    OPEN YOUR MIND. Menyantap hidangan berbuka dengan makanan yang manis dianjurkan untuk mengganti gula darah yang hilang selama seharian berpuasa. Namun, mengonsumsinya harus dibatasi dan tidak berlebihan.
    Baru-baru ini sebuah penelitian dari Edinburgh & Aberdeen University menemukan bahwa terlalu banyak mengonsumsi makanan manis dapat meningkatkan risiko kanker usus. Penelitian ini telah dipublikasikan dalam European Journal of Cancer Prevention.
    Kanker usus merupakan penyakit yang lebih berbahaya dibandingkan kanker paru-paru, karena sudah banyak menelan korban jiwa di seluruh dunia. Seperti diinfokan DuniaFitnes.com, untuk mengetahui hubungan antara makanan manis dan risiko kanker usus, peneliti memberikan kuesioner kepada 2.000 penderita kanker usus untuk mengetahui pola makan mereka sebelum didiagnosa menderita penyakit mematikan ini.
    Dari pengamatan tersebut diperoleh data bahwa pasien yang sering mengonsumsi makanan ringan bergula tinggi seperti kue, biskuit, permen dan keripik, 18 persen lebih mungkin mengalami kanker usus ketimbang mereka yang lebih sedikit mengonsumsi jenis makanan tersebut.
    Tidak hanya makanan, kebiasaan mengonsumsi minuman bersoda juga meningkatkan risiko kanker usus sebesar 12 persen. Risiko akan meningkat jika orang yang bersangkutan malas melakukan aktivitas fisik (berolahraga).
    “Hal ini penting untuk dilanjutkan terutama karena orang-orang di negara maju banyak mengonsumsi makanan ini,” kata Dr Evropi Theodoratou dari Edinburgh University’s School of Molecular, Genetic and Population Health Sciences seperti dikutip dari Daily Mail. (*)

Open Your Mind
More aboutMakanan Manis Picu Kanker Usus

Hati-hari Pesan BBM Berhadiah Mobil

Diposkan oleh royan naimi

    OPEN YOUR MIND. Beredarnya pesan BBM (BlackBerry Messenger) yang mengatasnamakan Research In Motion (RIM) Indonesia atau BlackBerry Indonesia kian meluas. Perusahaan smartphone asal Kanada ini merasa perlu memberikan pernyataan, agar tidak jatuh korban.
    "Itu penipuan, hati-hati. Kita sedang akan keluarkan iklan untuk info mengenai program hoax ini," kata Yolanda Nainggolan, PR Manager BlackBerry Indonesia, seperti dinfokan detik.com.
    Diakuinya, BlackBerry mendapatkan banyak pertanyaan dari pengguna mengenai hal itu. Pasalnya, program undian yang dikirim ke pengguna BlackBerry melalui BBM tersebut memang tampak meyakinkan.
    BlackBerry mengimbau kepada seluruh pengguna layanannya agar berhati-hati dengan program undian yang mengatasnamakan BlackBerry. BlackBerry tidak pernah memungut biaya apapun di setiap program yang dilaksanakan.
    Para pengguna diharapkan untuk selalu melakukan pengecekan ke semua channel resmi BlackBerry untuk mendapatkan informasi, karena BlackBerry tidak melakukan broadcast melalui BBM atau email atau PIN broadcast untuk menyampaikan informasi kepada pengguna BlackBerry.
    Untuk informasi mengenai BlackBerry, bisa didapatkan di id.blackberry.com atau untuk bertanya mengenai informasi seputar BlackBerry bisa dilakukan di @BlackBerryBantu.
    Beberapa pekan terakhir beredar pesan BBM yang mengiming-imingi calon korban sebagai pemenang hadiah undian. Mereka kemudian diminta untuk menyambangi situs abal-abal untuk mengecek lebih lanjut program undian yang dimaksud.
    Situs tersebut tentunya sudah dipersiapkan pelaku sedemikian rupa, lengkap dengan foto, bahkan mencatut berbagai nama perusahaan. Namun yang pasti, ini adalah situs palsu, bukan resmi milik BlackBerry.

    Tak lupa, mereka pun menyertakan nomor ponsel yang bisa dihubungi calon korban untuk mengurus pengambilan hadiah. Jadi sekali lagi, Anda jangan sampai terjebak! 

Berikut pesan undian penipuan yang mendompleng nama BlackBerry:

Selamat Kepada, pengguna atau pemilik Pin BlackBerrySmartPhone anda telah beruntung Memenangkan Hadiah Uang tunai @20jt (Dua Puluh Juta Rupiah) dalam rangka Program Undian
"Kejutan RIM BlackBerry"
bagi-bagi seribu hadiah 2013.
dengan No. ID RKP :(254788SL)

Pengundian diikut sertakan seluruh pengguna BlackBerry Smartphone Se_Indonesia.

Program Promo Undian Resmi dengan Surat Pengesahan dan Legalisir dan di Sahkan langsung Oleh;

•NOTARIS :
No.Lampiran:Ud.05.Rkp39. IIV-5 Sah

•BANK INDONESIA (BI) :
No.Pol/0154/III/HDL/2013
•PEMKOT DKI Jakarta :
No.S.Izin.Dki/1081/IV/PR2013

•DEPSOS RI :
No.217-01-IV-UndDepsos RI-2013

•Dirjen Pajak RI :
No.pjk-5720/01unRkp/399-IX.2013

•Pajak Hadiah Sebesar 10% (Rp 5.000.000,-) yg tidak dibebankan kepada pemenang, karena sudah di tanggulangi oleh:
Perusahaan selaku Penyelenggara Program =>
KEJUTAN BLACKBERRY INDONESIA

•Kepada Pemenang pendanaan yang anda terima langsung di berikan kepada anda melalui instalansi dari pihak BANK INDONESIA selaku penanggung jawab dari pihak perusahaan RIM BLAKBERRY

•Untuk klaim Pengambilan dan proses pengurusan Hadiah Silahkan Menghubungi Langsung RIM BlackBerry Indonesia.

•INFO PEMENANG,
RIM BlackBerryIndonesia.
Klik Web Resmi Pemenang yang beruntung dibawah :

http://www.kejutanblackberry77.webs.com atau slhkn hub: 0823-3388-8785

•Keputusan hasil pemenang undian dan ketentuan penerimaan hadiah pemenang, Mutlak dan tidak dapat diganggu gugat sesuai dgn surat pengesahan yang telah di Legalisir oleh Instansi Pemerintah yang terkait.

Terimakasih telah menggunakan SmartPhone BlackBerry



Open Your Mind
More aboutHati-hari Pesan BBM Berhadiah Mobil

Ini 3 Makanan Sehat Jarang Diketahui

Diposkan oleh royan naimi on Thursday, July 18, 2013

    OPEN YOUR MIND. Tahukah Anda dengan biji chia atau alga merah? Keduanya termasuk jenis makanan sehat yang kaya nutrisi namun jarang diketahui orang. Ada  beberapa makanan sehat lain yang tidak terlalu populer selengkapnya seperti yang dilansir dari Live Science da ndikutip dair merdeka.com berikut ini.

* Biji chia
    Biji chia merupakan sumber serat yang dibutuhkan tubuh. Di dalamnya juga mengandung protein dan asam lemak omega-3. Rajin makan biji chia pun ampuh menurunkan kolesterol jahat. Biasanya biji chia dinikmati sebagai tambahan smoothie atau salad.

* Alga merah
    Alga merah disebut juga dengan dulse. Makanan sehat ini adalah sumber yodium yang baik, terutama bagi orang-orang yang alergi dengan produk susu. Daripada garam yodium, penggunaan alga merah saat memasak lebih dianjurkan. Sebab sayuran laut ini juga mengandung kalium dan antioksidan tinggi.

* Cuka sari apel mentah
    Mungkin cuka sari apel banyak ditemukan dan populer di kalangan masyarakat. Namun bagaimana dengan yang mentah? Ternyata kandungan nutrisi di dalamnya lebih tinggi daripada produk cuka sari apel yang dipasteurisasi.

Open Your Mind
More aboutIni 3 Makanan Sehat Jarang Diketahui

Cara Tingkatkan Memori Otak

Diposkan oleh royan naimi

    OPEN YOUR MIND. Ada banyak cara untuk mendongkrak kekuatan pikiran dan otak. Bahkan, ada cara yang tidak lazim tapi tak kalah memiliki manfaat seperti berikut ini diambil dari yahoo.

* Beristirahat
    Anda berusaha keras mencari solusi untuk sebuah masalah namun tak kunjung menemukannya? Mundurlah sesaat, ambil jeda waktu untuk beristirahat dan fokuskan pikiran pada hal lain. Anda perlu menyingkir sejenak dari laptop, ponsel dan mencari udara segar.

* Makan coklat hitam
    Pilih coklat hitam yang mengandung flavonoids, sebuah bahan kimia yang bisa mendongkrak kemampuan konitif di otak, dengan menciptakan neuron baru di otak. Di samping itu akan meningkatkan kemampuan ingatan dan aliran darah ke otak.

* Melihat gambar lucu
    Lihatlah gambar-gambar bayi yang lucu atau binatang yang menggemaskan. Sejumlah ahli mengungkapkan, melihat gambar yang bisa membuat diri Anda merasa nyaman dan tersenyum akan meningkatkan tingkat kewaspadaan Anda.

* Kunyah permen karet
    Para ahli mengatakan mengunyah permen karet tak hanya mengurangi formasi bakteri dan memperkuat otot rahang, namun juga membuat Anda lebih waspada. Permen karet rasa mint bisa mengurangi rasa lelah dan meningkatkan memori Anda.

* Belajar bernyanyi
    Manfaat positif musik sudah diketahui sejak lama. Anda bisa belajar memainkan alat musik atau bahkan bernyanyi untuk memicu kerja otak dan memberinya stimulasi yang dibutuhkan. (*)


Open Your Mind
More aboutCara Tingkatkan Memori Otak

Bikin Izin Bongkat Muat Barang

Diposkan oleh royan naimi

    OPEN YOUR MIND. Puluhan orang asyik melakukan bongkar muat barang  dari dan ke kapal di pelabuhan. Barang yang dibongkar dan dimuat terdiri kebutuhan sembako, pupuk, karet, semen, tepung industri, kayu bulat, plywood hingga batu bara.
    Namun, dalam bongkar muat barang di pelabuhan tak bisa sembarangan. Perusahaan harus sudah terdaftar Asosiasi Perusahaan Bongkar Muat Indonesia (APBMI) Kalsel dan memiliki izin dari Dinas Perhubungan Provinsi Kalsel.
    Ketua Dewan Pengurus Wilayah (DPW) Ketua Asosiasi Perusahaan Bongkar Muat Indonesia (APBMI) Kalsel, Drs H Djumadri Masrun, MM mengungkapkan setiap usaha bongkar muat barang dari dan ke kapal harus terdaftar di asosiasinya.
    Menurut dia, kebijakan itu berdasarkan Keputusan Menteri Perhubungan Nomor 14 tahun 2004 yang pada intinya menyebutkan setiap pekerjaan yang dilaksanakan dari dan ke kapal diwajibkan menggunakan perusahaan bongkar muat yang memiliki izin. "Perosedur bongkar muat barang tersebut merupakan anggota APBMI yang memiliki kartu tanda anggota (KTA) dan berdasarkan penunjukkan" katanya seperti dilansir metro banjar.
    Ditambahkan Djumadri, tantangan yang kini dihadapi perusahaan bongkar muat seiring perubahan iklim usaha di pelabuhan. “Untuk bisa eksis bagaimana mempertahankan mutu pelayanan.  Terlebih di tengah iklim kompetisi antarperusahaan bongkar muat yang semakin ketat," kata Djumadri yang juga pimpinan perusahaan bongkar muat PT Pratama Barito Manunggal in.
    Sebagai pelaku usaha jasa bongkar muat, lanjut dia, dituntut memberikan pelayanan terbaik serta komitmen terhadap pengguna jasa. Itu semua untuk menjaga mutu pelayanan. Menurutnya, dengan upaya tersebut kepercayaan dari para pengguna jasa pun bisa dipelihara dengan baik. Perusahaan Bongkar Muat Indonesia Kalsel, ujar Djumadri, ada 74 perusahaan. "Tapi anggota  APBMI  yang aktif hanya 40 buah," jelasnya.
    Pihaknya akan memberikan rekomendasi untuk bisa beroperasi bongkar muat barang harus jelas, perusahaan itu benar-benar bergerak di bidang bongkar muat. Seksi Angkutan Laut pada Dinas Perhubungan, Komunikasi dan Informatika Provinsi Kalsel, Rully Nurfaiza mengatakan, fungsi APBMI ini mengontrol agar tidak terjadi persaingan tidak sehat. "Jangan ada monopoli usaha bongkar muat barang oleh satu perusahaan", ujar Rully. (*)

Syarat Bikin Surat Izin Usaha Perusahaan Bongkar Muat (SIUPBM)
  • Surat permohonan
  • Fotokopi akta pendirian perusahaan
  • Fotokopi Nomor Pokok Wajib Pajak (NPWP) Perusahaan
  • Modal usaha
  • Fotokopi KTP  penanggung jawab perusahaan
  • Fotokopi surat keterangan domisili perusahaan (SKTU)
  • Tenaga ahli yang sesuai
  • Fotokopi ijazah ahli nautika (minimal Ant III) atau
  • Fotokopi ijazah ahli ketatalaksanaan pelayaran niaga, minimal D3 jurusan ketatalaksanaan pelayaran/pelabuhan atau
  • Fotokopi ijazah transportasi laut atau yang sederajat minimal D3
  • Rekomendasi dari Asosiasi Perusahaan Bongkar Muat Indonesia (APBMI) setempat
  • Peralatan bongkar muat
  • Struktur organisasi atau daftar personalia/karyawan yang ditandatangani penanggungjawab perusahaan
  • Surat rekomendasi atau pendapat tertulis dari kesyabandaran dan otoritas pelabuhan atau unit penyelenggaraan pelabuhan setempat
Catatan:
  • Rekomendasi persyaratan yang diminta APBMI poin 1 sampai 7 dan 9
  • Rekomendasi persyaratan yang diminta kesyahbandaran Banjarmasin point 1 sampai 10
  • Rekomendasi persyaratan yang diminta Dinas Perhubungan Kalsel poin 1 sampai 11
Sumber: Dishubkominfo Provinsi Kalsel dan DPW APBMI Kalsel

More aboutBikin Izin Bongkat Muat Barang
24/7 Airport service Anywhere Anytime Fast Niagara Falls Taxi For taxi service to Niagara Falls Canada from the Toronto airport try WEGO Taxi Or call 716-449-0001 raxi Cab Service. Serving Niagara Falls and all of the Buffalo Niagara Airport region including WNY and Southern Ontario Canada.
Visit http://payampars.com to find out more regarding intelligent house