Trik Tidur di Suhu yang Dingin

    OPEN YOUR MIND. Banyak dari para pendaki tak dapat tidur ketika suhu dingin menyergap. Biasanya dingin lebih menyerang ke titik-titik telinga, telapak tangan dan jari, kemudian pergelangan kaki sampai ke jari. Pastikan bagian-bagian ini tertutup rapat.
    Pakailah kaus kaki tebal saat tidur atau istirahat, sarung tangan, kupluk, jaket dan masih banyak lagi, yang bisa membuat hangat pada waktu tidur. Bisa juga dengan cara berhimpit-himpitan pada saat tidur, cara ini juga ampuh digunakan untuk menghilangkan rasa dingin waktu tidur.
    Dengan cara berhimpit-himpitan atau merapatkan tubuh sesama teman, kita bisa merasakan hangat yang keluar dari dalam tubuh. Cara itu yang biasa dipakai oleh para pendaki untuk menghilangkan rasa dingin pada saat kita tidur. Berhimpitan tentu dengan tetap memakai jaket tebal, jika tidak, atau justru malah telanjang, bisa jadi bencana kedua.
    Pastikan untuk tidak lupa memperhatikan sistem udara dan membuat saluran air di sekitar tenda sebelum kita tidur, tak peduli apakah kita memakai jaket super tebal atau kaus kaki dobel, itu tak akan berpengaruh kalau tenda tergenang air hujan.
    Menaruh daun-daun kering yang banyak di bawah tenda juga lumayan membantu, selain menambah empuk dasar tenda, juga membuat tenda tidak bersentuhan langsung dengan tanah yang dingin dan lembab.
    Bila hendak menyalakan api unggun sebaiknya perhatikan benar unsur kayu dan arah apinya, biji pinus yang terbakar kadang dapat meledak dan terlontar ke tenda, sehingga berpotensi kebakaran.
    Membawa termos kecil juga dapat membantu menjaga air tetap hangat lebih lama, sehingga tidak bolak-balik memasak air, yang malah membuat semakin kedinginan. Bila tak merasa repot, bisa membawa termos yang agak besar, hingga lebih banyak muatan air panasnya, atau ada yang ingin membawa panci? Coba saja.
    Semoga tips dan cara mengatasi dingin di gunung bisa membantu dan menambah pengetahuan tentang teknik survival yang terkadang diabaikan. (*)

Foto:
Sumber: www.belantaraindonesia.org
Open Your Mind

More about → Trik Tidur di Suhu yang Dingin

Tips Atasi Dingin di Gunung dan Hutan

    OPEN YOUR MIND. Suhu dingin di ketinggian gunung berbeda dengan kondisi dingin di bawah, apalagi jika malam hari. Untuk beberapa gunung, suhu di atas bisa mencapai 0 derajat celcius, bahkan bisa lebih.
    Suhu ekstrem di gunung sangat berbahaya, jika tak pandai mengantisipasinya dengan baik. Biasanya jika kita dalam pendakian gunung, untuk sedikit meredakan rasa dingin, digunakan jaket yang tebal dan membuat api unggun.
    Banyak para pendaki yang mempunyai penyakit alergi terhadap dingin, bila terkena hawa atau suhu yang dingin tubuh mereka langsung timbul bintik-bintik merah di sekujur tubuhnya. Penyakit ini sering sekali terjadi bila berada di tempat yang dingin, untuk menghilangkannya cukup oleskan minyak kayu putih atau sejenisnya yang bisa membuat hangat, dan sebaiknya tidak di oleskan balsam karena justru akan menambah rasa dingin tersebut, kebanyakan balsam mengandung zat menthol yang mempunyai efek dingin.
    Berikut tips-tips untuk menghadapi dan menghilangkan rasa dingin di gunung dan rimba dirangkum dari berbagai sumber:

1. Lakukan Aklimatisasi
    Penyesuaian tubuh terhadap suhu dan kondisi alam sekitar sebelum melakukan pendakian terlebih dahulu.

2. Buatlah api unggun kecil untuk menghangatkan tubuh di malam
   hari

3. Meminum minuman hangat seperti wedang jahe, teh, dan lain-lain untuk menghangatkan tubuh
    Tetapi jangan sekali-kali minum minuman keras di atas gunung karena akan berakibat fatal. Alkohol memang dapat melebarkan pembuluh darah sehingga aliran darah dapat menjadi lebih lancar, sehingga akan menimbulkan efek hangat.
    Namun jangan lupa alkohol juga dapat membuat kita kehilangan kesadaran, dan hal ini sangat jauh lebih berbahaya daripada rasa dingin itu sendiri!. Sudah terlalu banyak pendaki yang mati sia - sia karena kebodohan ini.

4. Memakan-makanan hangat dengan perhitungan protein dan  karbohidrat yang lebih tinggi, supaya badan tetap merasa hangat dan kondisi badan tetap terjaga.

5. Pakailah pakaian yang tebal seperti jaket, sweater, dan lain-lain, karena akan terasa hangat di suhu yang dingin.

6. Jangan sekali-sekali memakai pakaian berbahan dasar jeans, selain memberatkan, menyita kalori terlalu banyak akibat tidak leluasa bergerak, menyulitkan saat basah, jeans juga tidak dapat  menahan dingin dengan sempurna.

7. Istirahat yang cukup dan tidak memforsir diri di luar jangkauan daya tahan tubuh, istirahat yang kurang dapat membuat kesadaran kita semakin berkurang, hal ini juga dapat berefek pada rasa dingin yang semakin menyerang. (*)

Foto:
Sumber: www.belantaraindonesia.org
Open Your Mind

More about → Tips Atasi Dingin di Gunung dan Hutan