OPEN YOUR MIND. DI dalam tubuh manusia tidak hanya terdapat zat yang menguntungkan. Ada pula racun yang harus dikeluarkan dari dalam tubuh. Detoksifikasi merupakan pembuangan racun dari dalam tubuh. Detoksifikasi ada dua, yakni alami maupun medik.
Secara alami, tubuh sudah melakukan detoksifikasi ringan, seperti buang air besar ataupun buang air kecil. Namun, tubuh juga melakukan detoksifikasi secara alami di malam hari. Ada baiknya menghindari tidur terlalu malam alias begadang atau bangun terlalu siang. Sebab bisa memberi kontribusi buruk dalam proses pembuangan racun dalam tubuh.
Supaya pembuangan racun yang berjalan di malam hari secara optimal, sebaiknya ketahui jadwal biologis tubuh melakukan detoksifikasi. Berikut jadwal tersebut seperti dirangkum dari Ghiboo.com:
1) Pukul 21.00 - 23.00
Merupakan waktu de-toxin pada sistem antibodi (kelenjar getah bening). Jika tubuh masih bekerja (misal dalam kondisi tidak santai), hal ini berdampak negatif pada tubuh dalam jangka waktu panjang. Lalui dengan tenang dan segeralah tidur.
2) Pukul 23.00 - 01.00
Waktu ini merupakan roses de-toxin di hati, harus dalam keadaan tidur.
3) Pukul 01.00 - 03.00
Pada saat ini adalah proses de-toxin di empedu dalam keadaan tidur pulas.
4) Pukul 03.00 - 05.00
Proses de-toxin di paru-paru. Akan terjadi batuk hebat bagi penderita batuk karena pembersihan telah mencapai saluran pernapasan. Hindari obat batuk agar tidak merintangi proses pembuangan kotoran.
5) Pukul 03.00 - 05.00
De-toxin usus besar harus membuang kotoran melalui buang air besar.
6) Pukul 07.00 - 09.00
Waktunya penyerapan gizi makanan bagi usus kecil. Jadi sebaiknya, harus sarapan. (*)
Foto:
Open Your Mind
Secara alami, tubuh sudah melakukan detoksifikasi ringan, seperti buang air besar ataupun buang air kecil. Namun, tubuh juga melakukan detoksifikasi secara alami di malam hari. Ada baiknya menghindari tidur terlalu malam alias begadang atau bangun terlalu siang. Sebab bisa memberi kontribusi buruk dalam proses pembuangan racun dalam tubuh.
Supaya pembuangan racun yang berjalan di malam hari secara optimal, sebaiknya ketahui jadwal biologis tubuh melakukan detoksifikasi. Berikut jadwal tersebut seperti dirangkum dari Ghiboo.com:
1) Pukul 21.00 - 23.00
Merupakan waktu de-toxin pada sistem antibodi (kelenjar getah bening). Jika tubuh masih bekerja (misal dalam kondisi tidak santai), hal ini berdampak negatif pada tubuh dalam jangka waktu panjang. Lalui dengan tenang dan segeralah tidur.
2) Pukul 23.00 - 01.00
Waktu ini merupakan roses de-toxin di hati, harus dalam keadaan tidur.
3) Pukul 01.00 - 03.00
Pada saat ini adalah proses de-toxin di empedu dalam keadaan tidur pulas.
4) Pukul 03.00 - 05.00
Proses de-toxin di paru-paru. Akan terjadi batuk hebat bagi penderita batuk karena pembersihan telah mencapai saluran pernapasan. Hindari obat batuk agar tidak merintangi proses pembuangan kotoran.
5) Pukul 03.00 - 05.00
De-toxin usus besar harus membuang kotoran melalui buang air besar.
6) Pukul 07.00 - 09.00
Waktunya penyerapan gizi makanan bagi usus kecil. Jadi sebaiknya, harus sarapan. (*)
Foto:
Open Your Mind
Posts
{ 0 komentar... read them below or add one }
Post a Comment