OPEN YOUR MIND. MENJAGA sikap harus dilakukan di mana saja tak terkecuali di tempat fitness. Seperti kata pepatah, di mana bumi di pijak di situ langit di junjung. Dengan membayar biaya keanggotaan di tempat kebugaran, bukan berarti bisa melakukan hal sesuka hati.
Tiap tempat fitness pasti memiliki peraturan yang dibuat oleh pengelola. Selain itu, ada pula aturan tidak tertulis yang harus dipatuhi. Aturan tidak tertulis ini kadang malah lebih berat sanksi sosialnya ketika dilanggar. Kalau menurut Times of India, ada beberapa sikap yang harus dijaga ketika berada di tempat fitness seperti dirangkum dari Wolipop.
1. Pakai Baju Khusus Olahraga
Ketika memasuki arena gym, kenakanlah pakaian khusus olahraga. Berbusana casual atau kantor, akan membuat terlihat asing dan membuat pengunjung lain keheranan. Jika memang harus berolahraga setelah hang out bersama teman atau usai jam pulang kantor, pergilah ke toilet dan ganti pakaian. Selalu kenakan sepatu untuk olahraga. Bukan flats atau sandal atau berhak tinggi
2. Berbagi Alat
Membayar mahal untuk sebuah member tempat kebugaran bukan berarti bisa 'memiliki' alat-alat yang digunakan. Ada beberapa orang, khususnya pemula yang sering menggunakan sebuah alat terlalu lama. Hindari hal tersebut jika tidak ingin mendapat pandangan sinis dari orang lain. Apalagi jika tidak mau berbagi dengan member lainnya.
3. Jangan Tinggalkan Barang Pribadi
Setelah selesai, jangan meninggalkan handuk atau minuman di dekat layar meteran karena akan membuat pengunjung lain berpikir alat itu masih digunakan. Membiarkan orang menunggu lama untuk bergantian olahraga, tentunya bukan etiket yang baik di tempat fitnes.
4. Gunakan Peralatan Fitnes Semestinya
Ketika sedang angkat beban, usahakan jangan menghantamkannya ke lantai dengan alasan apapun. Pengunjung fitnes yang lain akan merasa terganggu dengan suara berisik dari alat yang dijatuhkan. Jika kira-kira tidak kuat lagi mengangkatnya, minta instruktur untuk membantu.
5. Kembalikan Alat ke Tempat Semula
Jangan pernah meninggalkan dumbbell tergeletak di lantai setelah Anda selesai menggunakannya. Seseorang bisa saja tersandung alat tersebut. Taruhlah alat-alat fitnes di tempatnya semula. Jika Anda menggunakan treadmill atau sepeda statis, matikan parameter di layar setelah menggunakannya.
6. Hindari Mengobrol Terlalu Banyak
Orang yang datang ke gym pastinya ingin berolahraga, bukan mengobrol panjang lebar. Boleh saja menyapa atau sedikit berbasa- basi dengan sesama pengunjung. Tapi jangan terlalu lama. Selain jangan banyak mengobrol, hindari juga memandangi orang atau menyanyi keras-keras dengan iPod Anda.
7. Pakai Deodoran
Saat berolahraga, kita pasti akan berkeringat dan biasanya menimbulkan aroma kurang sedap. Untuk itu, memakai deodoran sebelum berolahraga perlu dilakukan agar orang tidak terganggu dengan aroma tubuh kita. Bayangkan bila Anda berada di dekat seseorang yang bau badan, pasti rasanya juga tidak nyaman.
8. Rencanakan Program Olahraga Sendiri
Jangan datang ke tempat gym dan memilih peralatan olahraga secara acak. Rencanakan dulu apa yang akan Anda lakukan di tempat gym nanti. Ketahui olahraga jenis apa yang sedang Anda butuhkan, lalu minta instruktur fitness untuk membantu.
9. Simpan Tas di Dalam Loker
Loker ada untuk digunakan. Jadi, pergunakanlah fasilitas loker untuk menyimpan tas gym Anda. Jangan membawa-bawa tas ke area gym. Selain akan membuat Anda kerepotan beraktivitas, juga bisa mengganggu orang lain. Risiko kehilangan barang berharga juga lebih besar jika Anda tidak menyimpannya dalam loker. (*)
Foto:
Open Your Mind
Tiap tempat fitness pasti memiliki peraturan yang dibuat oleh pengelola. Selain itu, ada pula aturan tidak tertulis yang harus dipatuhi. Aturan tidak tertulis ini kadang malah lebih berat sanksi sosialnya ketika dilanggar. Kalau menurut Times of India, ada beberapa sikap yang harus dijaga ketika berada di tempat fitness seperti dirangkum dari Wolipop.
1. Pakai Baju Khusus Olahraga
Ketika memasuki arena gym, kenakanlah pakaian khusus olahraga. Berbusana casual atau kantor, akan membuat terlihat asing dan membuat pengunjung lain keheranan. Jika memang harus berolahraga setelah hang out bersama teman atau usai jam pulang kantor, pergilah ke toilet dan ganti pakaian. Selalu kenakan sepatu untuk olahraga. Bukan flats atau sandal atau berhak tinggi
2. Berbagi Alat
Membayar mahal untuk sebuah member tempat kebugaran bukan berarti bisa 'memiliki' alat-alat yang digunakan. Ada beberapa orang, khususnya pemula yang sering menggunakan sebuah alat terlalu lama. Hindari hal tersebut jika tidak ingin mendapat pandangan sinis dari orang lain. Apalagi jika tidak mau berbagi dengan member lainnya.
3. Jangan Tinggalkan Barang Pribadi
Setelah selesai, jangan meninggalkan handuk atau minuman di dekat layar meteran karena akan membuat pengunjung lain berpikir alat itu masih digunakan. Membiarkan orang menunggu lama untuk bergantian olahraga, tentunya bukan etiket yang baik di tempat fitnes.
4. Gunakan Peralatan Fitnes Semestinya
Ketika sedang angkat beban, usahakan jangan menghantamkannya ke lantai dengan alasan apapun. Pengunjung fitnes yang lain akan merasa terganggu dengan suara berisik dari alat yang dijatuhkan. Jika kira-kira tidak kuat lagi mengangkatnya, minta instruktur untuk membantu.
5. Kembalikan Alat ke Tempat Semula
Jangan pernah meninggalkan dumbbell tergeletak di lantai setelah Anda selesai menggunakannya. Seseorang bisa saja tersandung alat tersebut. Taruhlah alat-alat fitnes di tempatnya semula. Jika Anda menggunakan treadmill atau sepeda statis, matikan parameter di layar setelah menggunakannya.
6. Hindari Mengobrol Terlalu Banyak
Orang yang datang ke gym pastinya ingin berolahraga, bukan mengobrol panjang lebar. Boleh saja menyapa atau sedikit berbasa- basi dengan sesama pengunjung. Tapi jangan terlalu lama. Selain jangan banyak mengobrol, hindari juga memandangi orang atau menyanyi keras-keras dengan iPod Anda.
7. Pakai Deodoran
Saat berolahraga, kita pasti akan berkeringat dan biasanya menimbulkan aroma kurang sedap. Untuk itu, memakai deodoran sebelum berolahraga perlu dilakukan agar orang tidak terganggu dengan aroma tubuh kita. Bayangkan bila Anda berada di dekat seseorang yang bau badan, pasti rasanya juga tidak nyaman.
8. Rencanakan Program Olahraga Sendiri
Jangan datang ke tempat gym dan memilih peralatan olahraga secara acak. Rencanakan dulu apa yang akan Anda lakukan di tempat gym nanti. Ketahui olahraga jenis apa yang sedang Anda butuhkan, lalu minta instruktur fitness untuk membantu.
9. Simpan Tas di Dalam Loker
Loker ada untuk digunakan. Jadi, pergunakanlah fasilitas loker untuk menyimpan tas gym Anda. Jangan membawa-bawa tas ke area gym. Selain akan membuat Anda kerepotan beraktivitas, juga bisa mengganggu orang lain. Risiko kehilangan barang berharga juga lebih besar jika Anda tidak menyimpannya dalam loker. (*)
Foto:
Open Your Mind
Posts
{ 0 komentar... read them below or add one }
Post a Comment