OPEN YOUR MIND. Kanker merupakan satu di antara penyakit berat yang banyak diderita manusia. Bahkan tak sedkit yang membawa umur lantara terlambat mengobati. Ternyata, ada beberapa cara unik untuk melawan penyakit berbahaya ini.
* Lawan Kanker dengan Piring
Saat makan malam, penuhi 2/3 piring dengan pangan nabati dan tidak lebih dari 1/3-nya dengan protein dari hewan. Ini merupakan salah satu upaya penting memerangi kanker, menurut American Institute for Cancer Research. Pilih hanya pangan yang baik dan singkirkan yang buruk dari piring makan kita.
* Lawan Kanker dengan Warna
Buah-buahan dan sayuran kaya akan nutrisi yang potensial memerangi kanker. Semakin banyak warna, semakin banyak nutrisi yang dikandungnya. Pangan ini menurunkan risiko terkena penyakit kanker, dan di saat bersamaan membantu kita mempertahankan berat badan sehat.
Konsumsi lebih banyak sayur dan buah memangkas risiko beragam kanker, termasuk kolon, esophagus, dan ginjal. Konsumsi lima porsi sehari yang disiapkan dengan cara sehat.
* Lawan Kanker dengan Sarapan
Folat adalah anggota vitamin B kompleks yang potensial menurunkan risiko kanker kolon, rektum, dan payudara. Kita bisa mendapat asupan serat saat sarapan dengan konsumsi sereal yang diperkaya folat. Folat juga ada dalam jus jeruk, melon, dan stroberi. (*)
Sumber: Tribunnews
Posts
{ 0 komentar... read them below or add one }
Post a Comment