OPEN YOUR MIND. Penting bagi orangtua untuk memahami proses keterampilan makan anak, seiring dengan tumbuh kembangnya. Pada usia 1 tahun 3 bulan, anak sudah mulai belajar makan dan minum sendiri, walau belum bisa mengarahkan sendok dan gelas ke mulutnya dengan baik. Anak juga mulai menolak makanan yang tidak disukai.
Cobalah pada jadwal makannya tambahkan selingan buah, selain bubur lengkap yang ibu berikan pada pagi dan sore hari. Buah mengandung serat yang memberi efek kenyang lebih lama. Seusia anak ibu, 2 kali sehari sudah cukup. Selain itu agar anak tidak terlalu banyak minum susu, mulailah dari sekarang untuk :
1. Membuat jadwal makan, pengaturan waktu antara minum susu, makan bubur d selingan buahnya.
2. Berikan porsi kecil tapi sering.
3. Jangan terlambat mengenalkan makan padat sesuai kemampuan anak.
4. Kenalkan variasi makan sejak dini, dengan prinsip gizi seimbang.
5. Penyajiannya menarik terutama pada bentuk dan alat makan.
6. Libatkan anak untuk makan bersama keluarga atau teman sepermainannya, buat suasana menyenangkan.
7. Sediakan cemilan yang sehat setara dengan makanan utamanya.
Mintalah bantuan ahli gizi untuk mendiskusikan menu yg sesuai dgn tumbuh kembang anak saat ini. (*)
Sumber : Tribun Pontianak
Posts
{ 0 komentar... read them below or add one }
Post a Comment