Hindari Makanan Ini Saat Bulan Puasa

    OPEN YOUR MIND. Tak terasa Ramadan telah menjelang. Biasanya saat berpuasa berbagai makanan enak disajikan sebagai hindangan. Penting untuk memilih dan memperhatikan asupan makanan ke dalam tubuh saat berpuasa. Bila sembarangan makan atau minum bisa berakibat buruk bagi kesehatan.
    Sebagai persiapan, menghadapi Ramadan, simak makanan dan minuman yang perlu dihindari saat berpuasa, seperti dikutip dari Yahoo.

* Makanan mengandung keju dan coklat berlebih
    Cheese cake dan berbagai makanan berbahan keju dan coklat memang menggoda. Setelah seharian berpuasa makanan manis sangat menggoda. Namun, sebaiknya hindari makanan ini atau jangan dikonsumsi berlebihan. Sebabnya, makanan tersebut sulit dicerna. Maka lambung kita akan lambat untuk memprosesnya. Sehingga perut bisa menjadi kembung.

* Kopi
    Kopi mengandung kafein yang tinggi. Kafein pada kopi sangat tidak baik untuk lambung kita. Apalagi saat berpuasa lambung kita tidak terisi lebih dari 14 jam. Secara otomatis asam lambung akan meningkat. Kopi sendiri merangsang pengeluaran asam lambung. Produksi asam lambung berlebih akan membuat kita merasa mual.

* Makanan pedas dan mengandung merica
    Makanan pedas selalu menggoda selera makan. Rasa pedas bisa meningkatkan nafsu makan kita. Apalagi setelah seharian berpuasa. Hati-hati mengonsumsi makanan pedas karena dapat merusak dinding lambung. Dinding lambung juga sensitif terhadap pedas.

* Permen karet dan gorengan
    Asam lambung sangat berbahaya bagi tubuh kita. Permen dan gorengan bisa memicu keluarnya asam lambung. Maka hindari memakan permen dan gorengan saat berbuka puasa, Karena saat berpuasa perut sangat sensitif dan asam lambung mudah meningkat. (*)

Open Your Mind